Miten elää stressittömän sanomalla "Ei"

Me kaikki tiedämme sanonnan, “ äiti &'; työ ei ole koskaan valmis. &Rdquo; Itse asiassa tämä voisi tulla nykyajan äiti &'; s tunnari koska me kaikki olemme ylivarattu aikatauluja ja jokainen haluaa jotain tehdyksi eilen.

Me opetamme lapsiamme nuorena, että se on epäkohteliasta sanoa sana , “ Ei, &"; joka oli oppitunti opimme lapsuudessa, liian. Nyt aikuisina, on yhä vaikeampaa sanoa, “ Ei, &"; kenellekään pelossa töykeä tai nähdään epäluotettavina.

Äidit täytyy oppia, että sanomalla, “ Ei, &"; aikuisena ei ole töykeä. Pikemminkin se on merkki joku, joka hallitsee hänen elämäänsä ja hänen aikataulunsa. Hän tietää, mitä hän pystyy toteutuksessa ja hän on tietoinen hänen muista sitoumuksista.

Tässä on muutamia tapoja saada takaisin hallintaansa elämääsi, yksinkertaisesti opetella sanoa, “ Ei &";:

1. Ole valikoiva valitessasi tehdä vapaaehtoistyötä aikaa. Koska mukana lapsesi &'; s koulussa on tärkeää, mutta se ei tarkoita, sinulla on palvella joka komiteassa. Sen sijaan, valitse yksi tai kaksi toimintaa tai komiteoita, jotka kiinnostavat sinua ja ajoittaa että aika teidän suunnittelija.

2. Aseta rajat iltapäivätoimintaan. Urheilujoukkueiden tai tanssitunteja ovat hauskoja ja parantaa sosiaalisia taitoja mutta se ei tarkoita lapsesi on olla erilainen joukkue jokaisen kauden tai ottaa useita tunteja viikossa. Sen sijaan, opettaa lapsille, miten valita toimintaa, jotka ovat tärkeimpiä heille ja pitää keskittyä opintoihinsa.

3. Asettaa rajoja asiakkaisiin. Asiakkaasi ei pitäisi ajaa elämääsi. Sen sijaan, sinun pitäisi olla selkeä, työskentelee kumppanuus jossa jokainen kumppani tietää, mitä on odotettavissa.
Jos voit silti antaa asiakkaillesi hyvän asiakaspalvelun aikana asettaa työaikana, sitten tehdä niin. Mahdollisuudet ovat he eivät halua soitat aikana perheen aikaa joten miksi he keskeyttävät aikana perheen yhteistä aikaa?

4. Ole rehellinen taitoja. Jos et ole pätevä suorittamaan tietyn hankkeen, onko se on maksettu tai vapaaehtoinen projekti, olla rehellinen asiakkaasi ja suositella joku oikea pätevyys. Syöttäminen työ pitkin joku muu, joka on pätevä osoittaa, että olet hallita oman aikataulun, olet rehellinen taitotasosta ja arvostat hankkeen tärkeyden antamalla sille joku, joka voi suorittaa sen kunnolla.

5. Pidä kalenterisi tai suunnittelija ajan tasalla ja käyttää sitä. Aikataulu kaiken yhden kalenterivuoden, jopa käyttää ja perheen yhteistä aikaa, ja pidä se puhelimen lähelle helposti viittaus, kun joku soittaa pyytävät hyväksi.

Huonoja tapoja on vaikea murtaa ja sanoi, “ Kyllä, &"; liian monia asioita voidaan pitää paha tapa. Ennen sitoutumistaan ​​mitään, viettää hiljaista aikaa itsellesi ja päättää, mitä asioita haluat olla osa ja kuinka paljon aikaa sinulla on päivinä. Joskus on tehtävä kompromissi, jotta voimme onnistuneesti tasapainottaa perhe, työ ja vapaaehtoinen elämää.
.