Ota takaisin hallintaansa Life

Liian moni meistä elää niin kiireinen ja stressaavaa elämää nykyään. Niin paljon, että stressi edelleen kiivetä yhtenä tärkeimmistä syistä monet vakavimmista terveysongelmia. Elämämme aivan kirjaimellisesti muistuttavat Kolme sirkus, jossa on saada lapset kouluun ja itse töihin ajoissa korkea-wire tasapainoilua, Vedä rahat pois Hat taikatemppu, ja olen niin stressaantunut I Feel Voisin räjähtää ulos Cannon Clown. Nyt eivät saa minua väärin, sirkus on hauskaa, erittäin viihdyttävä jopa, mutta joskus se voi olla ylivoimainen selvittää missä laittaa energiaa ja huomiota. No, jos haluat tulla Ring Master elämäsi, niin kehotan teitä noudattamaan näitä yksinkertaisia ​​vaiheita.

neljä vaihetta Taking Back CONTROL

1. Big-Picture Goals: Kysy itseltäsi, mitä sinä arvostat eniten elämässä ja asettaa iso-kuva tavoitteet näillä aloilla.
   
2. Erota elämäsi iso-kuva luokkia. Esimerkiksi - Perhe, Ura, Partnership /Avioliitto, Yourself
   
3. Sitten ajatella mitä iso-kuva tavoitteita haluaisit saavuttaa näistä luokista. Esimerkiksi - kumppanuus /Avioliitto: "Haluaisin olla vaaliminen, rakastava kumppanuus" tai itse: "Haluan tuntea heathy ja fyysisesti hyvässä kunnossa."
   
4. Toiminta /Aktiviteetti Building Blocks: Päätä mitä toimia tai toimintaa voit tehdä joka auttaa sinua saavuttamaan iso-kuva tavoitteita.
   
5. Päättää toimista, jotka ovat toteutettavissa sisällä kiinteän ja ennalta määrätyn ajan kuluessa. Esimerkiksi - kumppanuus /Avioliitto: "Haluaisin olla vaaliminen, rakastava kumppanuutta." Toiminta - On "Date Night" kerran viikossa.
   
6. Vain valita pari toimia kussakin luokassa - muistakaa tämä on tehdä meistä entistä tuottavampia ja tasapainoinen, ei enemmän kiireinen ja stressaantunut.
   < li> Tuki Rakenne: Anna ihmiset tietävät, mitä olet aina ja kysyä heidän tuestaan.
   
7. Jaa perheen ja ystävien sekä iso-kuva elämän tavoitteet ja yksittäisten toimien olet päättänyt ottaa näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
   
8. Kysy perheen ja ystävien liittyä sinua tekemään kyseisten toimintojen ja tavoitteiden saavuttamisesta. Esimerkiksi - itse: "Haluan tuntea terveellistä ja fyysisesti hyvässä kunnossa." Toiminta - Take puoli tuntia kävellä 4 kertaa viikossa. Tuki - Pyydä ystävä kävellä kanssasi, että miten voit treenata ja mahdollisuus kiinni siitä uusimmat uutiset.
   
9. Clearing-ala: Tee tilaa elämässäsi teidän suuri-kuva tavoitteet .
   
10. Vähennä "tehdä" lista 10% - tehdä tämän ylittämällä pois ne asiat, jotka eivät edistä kohti iso-kuva tavoitteita ja eivät ole välttämättömiä tehtäviä käynnissä teidän työn ja ei-työelämässä.
    
11. Vähennä aikataulu 10% viikossa - tehdä tämän tietoisesti päättää, jos toiminta olet ajatellut ajoitus tukee iso-kuva tavoitteita. Jos toiminta ei tue näitä tavoitteita harkitse ei aikataulutus sitä ja sen sijaan tehdä aika toimintaa, joka ei edistää iso-kuva tavoitteita haluat saavuttaa.
    

    Noudata näitä vaiheita ja voit olla Master oman Kolme Ring Circus.
    .