Laadun parantaminen Your Life

Kuvittele, jos voisimme elää elämämme täysin vapaa stressiä.

Nyt herätä ja lopettaa dreaming, koska voit &'; t.

Ei ole väliä mitä työtä sinulla on, missä asut, sinulla on stressiä elämässäsi. Mikä saa sinut stressi on erilainen, mikä aiheuttaa minulle stressiä. Mitä stressata on erilainen kuin mitä olen stressata. Määrä stressiä voit selviytyä on eri tasoille voin selvitä.

Mutta … me kaikki kärsivät stressistä.

mahdollisuus meistä elävät täysin huoletta tai stressiä muualle elämäämme ovat niin paljon kuin me selville, että joulupukki oikeasti olemassa.

Vaikka stressi voi koskaan välttää, voimme vähentää sen, jos tiedämme, mitä tehdä, kun se tulee.

aikoina tai tilanteissa, kun löydät itsesi hukkua ongelmia, huolet ja stressi, vain muistaa mitä kuuluisa Lao-tzu sanoi kerran, “ matka tuhat mailia alkaa yhden askeleen. &';

Hyvin yksinkertaista.

On parempi, että me puuttua ja lopettaa meidän tehtäviä yksi kerrallaan mieluummin kuin luopua kokonaan.

Seuraavassa on muutamia tapoja olla tehokkaampaa, kun on kyse stressiä ja paine:

1. Suunnitella oma päivä &'; työn, etukäteen. Sopia mitä sinun pitää tehdä ja lisätä aikataulun. Tee parasta vastaamaan aikataulu Käytät ve varattu kunkin tehtävän.

2. Priorisointi tehtäviä. Harkitse “ on tehtävä &"; tuotteet Vain, kirjoittaa ne ylös, ja sitten aikataulu riittävästi aikaa näiden toimien.

3. Verestää valtuuskuntanne taitoja ja alkaa siirtää. Ihmiset tiedät voi olla valmiudet auttaa sinua ja vapauttaa sinut stressiä.

4. Limit häiriötekijöitä - jotkut toimivat paremmin radion puhallus. Jos Käytät uudelleen yksi heistä, niin siitä vaan. Vain surround itseäsi asioita, &'; ll auttaa keskittymistä ja innostaa sinua olla tuottavampia.

5. Tietää, milloin pitää taukoa. Mennä kävelylle, toteuttaa raitista ilmaa, treenata. Tehdä jotain erilaista voi virkistää kehomme ja mielemme ja reenergize meitä menemään takaisin töihin huippukunnossa.

Jokaisella on niiden rikkoutuminen kohta ja ne ovat kaikki eri tasoilla. Jos tulet sinun, tämä ei ole missään viitteitä heikkous. Juuri tietää, että sinun täytyy ympäröidä itsenne ihmisten kanssa, jotka voivat antaa sinulle tukea, joita sinä tarvitset kun sitä tarvitaan.

Kun oma henkilökohtainen vahvuus ja oikea tukijärjestelmä, stressi ei enää tarvitse olla pelottava sana.
.