Tunnistaminen Stressi: Miksi Hyvä Terveys Vuodot Away

Useimmat niistä, jotka ovat avoimia ns vaihtoehtoisia tai täydentäviä hoitoja tuntevat monet tutkimukset osoittavat, miten stressi liittyy sairauden ja toimintahäiriö. Stressi voidaan määritellä voima, joka kannat tai muuttaa muotoaan, meidän tapauksessamme se vaikeuttaa kykyämme pysyä tasapainossa ja terveenä. Syyt stressi mainitaan usein paine työpaikoilla, ongelmia ihmissuhteissa ja jopa ruuhka liikenteessä; kaikki varsin epämääräinen ja laajoilla ja, mikä tärkeintä, koskaan kyseenalaistanut lähteet tämän valua meidän terveyttä. Koska stressi on niin keskeinen teema kaikissa sairaus, se on meidän etu on tarkka ja perusteellinen meidän tutkimuksessa. Vaikka monet hoidot pyritään vähentämään tai lievittää stressiä jo kertynyt, tässä artikkelissa on pysäyttää stressin lähde, ennen kuin me vaikuttaa se.

Kun olin viime kuukauden pituisen vierailun Intiassa, olin todistamassa elämäntavat, jotka eivät kuulu Länsi mielikuvitusta. Ulkoiset tapahtumat, jotka syyttää stressiä olivat rehottaa: vakio kovia ääniä, tilanahtaus, uskomatonta liikenne, auton pakokaasuista, ihmisten jätteet kaduilla, köyhyys, trash, saastuminen - lista on loputon, mutta ihmiset siellä eivät selvästi stressaantunut, vuonna Itse ne tapasin näytti melko rento. Palattuaan valtioille se oli kuin autuas paratiisi, ei honking sarvet, puhdas wc ja paljon tilaa, ja mietin, miten kukaan voisi korostettava tässä ympäristössä. Silti pari viikkoa löysin itseni saada korosti liikenteen ja sai innoitusta tutkimaan tätä ilmiötä.

Koska ulkoisen ympäristön ollut muuttunut kun olin palannut, se tuntui loogiselta katsoa sisälle, mitä oli muuttunut minulle. Sisempi avaruutta ja arvostusta kauneuden minun ympäristössä oli korvattu huoli, omahyväisyys, kärsimättömyys, fidgeting ja non-stop pulista. Olin löytänyt lähde minun stressi, tajuton toimintaa minun ihmisen koneita, itsensä asettamia painajainen että olisi minun tuhonsa. En enää voinut olla tietämätön ja kohta minun sormi sanomalla "pystyin rentoutumaan, jos he muuttaisivat", koska se oli selvästi sisäpiirin työtä. Mutta siellä ei tarvitse uskoa minua; muutaman päivän tarkkailu ja sinulla on oma todiste.

Onneksi meille, on käytännön toimia voimme tilanteen korjaamiseksi ja ne on jo mietitty ja järjestetty meille. Esoteerinen koulut ovat kautta aikojen luetteloitu nämä "vuodot" ja kehitetty tehokkaita toimenpiteitä ottamaan heitä vastaan. Seuraavassa on luettelo kuusi yhteistä vuotoja, miten tunnistaa ne ja miten pysäyttää heidät. Kun me quit menettää kaikki tämä voima meidän suurin ongelma on, mitä tehdä kaikille ylimääräistä energiaa.

1. Hallitsematon Mielikuvitus: prosessi loputtoman enemmän tai vähemmän sairaalloinen yhdistysten virtaa esteettä läpi meidän pään. Esimerkkejä ovat huoli tai haaveilin. Joillakin henkilöillä tämä luo suurta ahdistusta, muoto stressi, toisissa stressi on välillinen tulos. Joko niin se on valua resursseja. Vastapainoksi, huomaa virtaus yhdistysten tai suuntaa ajatuksen. Etsi korvike, ajatella joitakin konkreettisia asia, runo, laulu, auringonlasku, jne., Joka on erilainen kuin virtaus olet huomannut. Sitten huomaa, miten asiat ovat erilaisia, että on, ei huolestuttavaa todella auttaa tilannetta tai vain kuluta energiaa?

2. Sisäinen Ottaen huomioon: ottamassa ulkoisten tapahtumien henkilökohtaisesti, kuten kun joku leikkaa sinut pois liikenteessä, tai ajattelu maailman velkaa sinulle, kuten jotenkin ansaitsevat tulla kohdelluksi paremmin. Tämä on seurausta itserakkaus tai omahyväisyys ja ylpeys. Yksi mahdollinen ratkaisu on näet itsesi mittakaavassa koko luomakunnan, nähdä suhteellinen koko ja merkitys verrattuna kosmoksen. Toinen on ulkoinen harkitsee, tai asettaa itsesi toisen henkilön paikka, joka antaa tietoa niiden käyttäytyminen osoittaa, että mitään henkilökohtaista oli tarkoitettu. Sisäinen harkitsee usein sama hallitsematon mielikuvitusta.

3. Tajuton lihasliikkeet: Tensing lihaksia ilman tarkoitusta. Tämä voi vaihdella hermostunut salakuuntelua jalka täysimittaiseen lihasten panssarointi koko kehon. Tarkkailla liikkeitä ja jännitteitä päivittäiseen toimintaan. Yksi menetelmä Minusta tehokas on liioitella jännitys /liikkeen ja sitten rentoutua. Tämä auttaa minua, kuinka paljon voimaa on tyhjennettävä ja samalla kuinka naurettavaa minun on ilmeisesti minun ikäisensä. Meneillään havainto paljastaa erityisiä paineita, erityistilanteissa.

4. Automaattinen Talking: mieletön täyttyessä tilaa tyhjäkäynnillä puhetta. Jos et heti mieleen joku tekee tämän, saatat olla automaattinen puhuja itse. Tämä vuoto häiritsee meitä meidän tehtävämme, olipa se työsi tai vain on läsnä teidän tunteita, ja tekee mahdottomaksi keskustaan ​​itseämme kerätä energian. Kun huomaat näin (ja me kaikki teemme sen), lopettaa kesken lauseen, jos sinulla on ja mitä se on kuin olla hiljaa. Usein lakata kuuntelemasta ihmisiä, koska me suunnittelemme vastaus /reaktio. Yritä laskemalla sisäisesti kolmeen ennen vastaamista henkilö; vie aikaa hengenvetoon. Saatat yllättyä kuinka paljon voidaan sanoa muutamalla hyvin valitulla sanat.

5. Valehtelu: jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka väittävät he koskaan valehtele et ole koskaan vakavasti havaittu itse. Kysy läheinen ystävä apua tarvittaessa. Perusosissa automaattisen vastauksen, kuten "olen kunnossa," on valhe ja, mikä pahinta, uskomme sen itse. Myriad energiat vuotanut kattavat ja keksimällä valheita, puhumattakaan energia menetetään, kun toimimme perustuu uskoamme omassa valheita. Se ei ole meidän pitäisi aina kertoa totuus, vaan että meidän pitäisi tietää joka kerta he valehtelevat. On vanha vitsi - Miten voit kertoa, kun joku valehtelee? Heidän huulensa liikkuvat.

6. Expression negatiivisia tunteita: Säästin suurin vuoto viimeiseksi. Voisin helposti kirjoittaa koko joukko artikkeleita tuhovoima tämän vuodon. Sen pahin ominaisuus on, että se näyttää tuntuu hyvältä kun se on tehty, ja monet ihmiset, jotka alitajuisesti haluavat pysyä sairas tietämättään estääkseen heidän oma paranemista. Kokeile itse: Don &'; sano mitään negatiivista että erityinen henkilö, paikka tai asia, että useimmat ärsyttää sinua. Katso kuinka kauan voit mennä. Tulet nopeasti nähdä, miten paljon energiaa häviät koska et voi lopettaa pitkään ilman paljon harjoittelua. Ja kun Käytät ve masteroitiin ole sanoa asioita ääneen voit kokeilla eivät ajattele niitä.

On olemassa monia käytännön harjoituksia kytkemällä ylös vuotaa. Niille kroonisia sairauksia tämä voi olla ainoa vastaus, koska ei ulkoista parannuskeinoa on mahdollisuus näitä vuotoja. Vaikka sinulla on vähemmän ongelmia kuin allergioita tai päänsärkyä, käytännön harjoitukset ovat erittäin tehokkaita. Tiesimme jo, että stressi aiheuttaa taudin, ja nyt tiedämme, miten poistaa stressiä.

Jos tämä luettelo vuotoja on liian pitkä muistaa, on lyhyt muoto. Me vuotaa energiaa pois aina kun menetämme tunne itseään ja /tai menettää identiteetti - eli aina kun samaistua jotain. Kaikenlainen vuotoja mahtuu mukaan yleisotsakkeen tunnistamista. Estääkseen stressiä ulkoisista tapahtumista meidän yksinkertaisesti erottaa niitä ei tunnistaa. Tämä pitää kaikki meidän paranemista energiat sisällämme, jos ne kuuluvat ja jopa antaa meille lisätty tunteen läsnäolo bodymind joka tekee arjen tapahtumia sujuttava.

enemmän käytännön esoteerinen harjoitukset, ota rohkeasti yhteyttä minuun sähköpostitse tai viitata verkkosivuilla.
.