Mitä tehdä, kun koko maailma on hajoamassa? 6 Tuki ideoita antaa sinulle takaisin Your Life

Mitä jos olet menettänyt työsi, talosi paloi, velkojat lähestyy, ja teidän avioliitto oli tullut helvetillisen vastakkainasettelua? Ei, se ei tee uskoa. Se on todellinen elämän todellinen henkilö. Miten voit säilyttää positiivinen elämänasenne sellaisissa stressiä ja paineita?

Kuusi tapoja löytää iloa edessä ylivoimainen olosuhteet:

1. Aloita etsimällä asioita, joista olla kiitollinen. Kiitollisuus on tärkeää onnea. Jos luet tämän artikkelin, olet elossa ja aivot toimii melko hyvin. Aloita kiitollisuus listan elävä, hengitys, ja ajattelua. Lisää jokainen siunaus, kuitenkin pieni, luetteloon. Jokainen hetki ilman kipua on siunaus, jokainen purema ruokaa, joka lintu, puu, ja perhonen. Kiittäkää jokaista "Hei," ja jokainen hymy.

2. Kiittäkää, myös, että elämän oppitunteja. Tee lista, mitä olet oppinut - kyllä, kirjallinen luettelo. Olkaa kiitollisia kunkin oppitunnin. Elämän oppitunteja tulevat usein kalliiksi, mutta ne ovat korvaamattomia jalokiviä.

3. Onko sinulla tukijärjestelmä - ystävien ja perheen voit uskoutua? Jos näin on, on hyvin kiitollinen, ja käyttää sitä verkon nyt. Älä hämmentynyt hakea henkistä tukea kuin te kunnioitatte ja rakkautta. Jos et tunne sinulla tukiverkosto, löytää yksi oman kirkon tai yhteisön, ja kiitollinen niille, jotka ovat halukkaita palvelun.

4. Hoitaa oman kehon ja hengen erityistä huomiota ja lempeys tässä aika suuri haaste. Useita kertoja päivässä, hetki hengittää syvään ja keskitä itse. Harkitse alussa jooga tai qigong. Syö terveellistä, pitää sammutettua. Saada tarpeeksi unta. Jos sinulla on univaikeuksia, kiinnittää erityistä huomiota muun ajatuksia tässä artikkelissa, ne kaikki auttaa nukkumaan paremmin.

5. Aloita päiväsi hiljainen kävellä: Nouse puoli tuntia aikaisemmin, jotta aikaa. Kun taas kävellä luonnon helmassa on ihanteellinen, kävellä kaupungin kaduilla tekee hyvin. Ajatuksia, Angers, kauna ja pelot muodostavat mieltäsi kuin kävelee. Että "mieli lörpötellä" on aina meidän kanssamme, kun emme ole keskittyneet tiettyyn henkistä toimintaa, ja se saa paljon vahvempi, kun olemme painotti. Kumpikaan paheksua mieli lörpötellä, eikä anna sen viipyä. Sano "kiitos" jokaisella kuluvalla ajatuksen, vihaa, katkeruutta, tai pelko - vapauta se ja palata hiljainen kävellä.

6. Vapauta Angers, kauna, ja pelot syöttämällä huolet ja pelkoja puhdistus palo: Light kynttilä tai pieni tulipalo. Kirjoita yksi ongelmia tai pelko paperille, ja ruokkia sitä tuleen, kun taas vapauttaa asia Hengen. Toista kunnes et voi enää ajatella toinen kysymys, joka kuormittaa sinua.

Voi päivät olla kirkas ilon ja toivon.
.