5 Vinkkejä Tame Holiday Stress

käynnistys kiitospäivän jälkeinen päivä, monet ihmiset kiirehtivät tavaratalot saada parhaat tarjoukset lahjoja vapaapäiviä. Näin alkaa 4 viikkoa lomakauden että tiedetään aiheuttavan stressiä, ahdistusta ja jopa masennusta. Talouteen myllerryksessä, tänä vuonna ei ole eroa. Swanson Vitamiinit tarjoaa 5 vinkkejä, miten rentoutua ja nauttia lomakauden.

1. Ota aikaa viettää perhe- hyvä tukijärjestelmä perheen ja ystävien kanssa on tärkeää. Elvyttämään rakkaansa lomien aikana voi lievittää stressiä.

2. Kumoaa "minulle aikaa" joka viikko-tutkimuksen mukaan American Psychological Association, 34% vastaajista sanovat ajanpuute on mitä korostaa heidät pois lomakaudella. Ostos paistamisen lukemattomia osapuolille, useimmat amerikkalaiset on vaikea rentoutua. Make "minulle aikaa" prioriteetti. Luovat rentouttavan tunnelman lisäämällä muutama tippa laventeli öljyä vaahtokylpy. Laventeli vaahtokylpy voi rauhoittaa frazzled hermoja muutamassa minuutissa.

3. Suunnittele budjetti ja kiinni se-suurin syy stressi, erityisesti tässä taloudessa, on raha. Ennen loma shopping alkaa, suunnitella budjetti ja pysyä siinä. Monet vähittäiskauppiaat tarjoavat valtavia alennuksia auttaa hypätä aloittaa niiden myynnin. Tietäen kuinka paljon kuluttaa ennen ostoksia auttaa lievittämään stressiä.

4. Nauti auringosta tai valo- Pohjois-Amerikan vapaapäiviä tapahtuu, kun on vähiten valoa. Getting enemmän altistuminen tietyn tyyppistä valo voi parantaa tunnelmia. Swanson Vitamiinit tarjoaa SunSplash 8 Tanning System, kätevä tapa saada valoa elimistö tarvitsee.

5. Saada tarpeeksi lepo Lopuksi, muista saada tarpeeksi lepoa. Kaikki loma kireys voisi liittyä pelkästään väsymyksen. Käytä ajanhallinta, jotta saat suositteli 8 tuntia unta joka yö. Niille, jotka tarvitsevat apua alasajosta, Swanson Vitamiinit on kaikki luonnolliset tuotteita, kuten Melatoniini tukea paremmin yöunet.
.