Miten käsitellä stressiä: 3 Todistetusti Vinkkejä voittaa Stress

Monet ihmiset don &'; tiedä miten käsitellä stressiä. Kun paine kasvaa liikaa, he päätyvät hajottaa. Että &'; s ei todella hyvä uutinen kenellekään mukana. Vaikka kokee stressiä voisi olla säännöllinen teille, että doesnt &'; tarkoita sen on täysin ottamaan elämääsi!

On olemassa useita terveitä tapoja, miten käsitellä stressiä. Tässä muutamia ehdotuksia, kannattaa ottaa huomioon.

Vihje 1 siitä, miten käsitellä stressiä: kuin norsu posliinikaupassa.

Kun Käytät ; uudelleen korosti, voit yleensä tuntevat voimakasta tarvetta rikkoa jotain tai löytää saalista voit valloilleen turhautumisen ulos. Breaking kaikki levyt tai kiinnittämättä ulos lähde stressiä on tietenkin, harkitsematon.

Kuitenkin, tiedätkö, että itse asiassa kauppoja, jotka ihmiset menevät rikkoa asioita ja lievittää stressiä? Sen sijaan että stressiä pois omasta asioita, voit maksaa joku muu etuoikeudesta rikkomatta omaansa.

Jos Käytät uudelleen ympäri San Diego alueella, voit pysähtyä kuuluisan Smash Shack – kauppa, jonka avulla voit olla norsu posliinikaupassa. Se &'; sa hieman epäsovinnainen mutta se vain voisi sopia sinulle. Tai voit asettaa sen henkilökohtaisen talon. Voit myös kokeilla huutaa yksityisyyden oman kodin tai osuma tyyny lievittää ylimääräistä stressiä.

Vihje # 2, miten käsitellä stressiä: nauraa aina tilaisuuden tullen.

Käytät ve luultavasti kuullut sen tuhat kertaa. Nauraa on paras lääke. Ennen kuin jättää tämän vain yhtenä sanonta, haluan jakaa joitakin tieteellisiä tosiasioita kanssasi.

Tiedätkö, että nauru todella vähentää stressiä hormonit ja myös aktivoi immuunijärjestelmää? Se myös lisää hapen määrää elimistössä ja parantaa verenkiertoa. Lisäksi siellä &'; s mitään, kuten hyvä vitsi tai hauska tarina ottaa mielesi pois asioita vähän aikaa.

Vihje # 3 miten käsitellä stressiä: Puhu joku tuttusi tai lähellä sinua.

läheinen ystävä tai perheenjäsen voi tarjota sinulle pistorasiaan tarvitset. Joskus se voi paasaavat pois pettymyksiä avulla voit hallita stressiä paremmin ja nähdä asioita eri näkökulmasta.

Vältä ihmisiä, jotka vain korostaa sinut ulos enemmän. Tiedät kuka minä &'; m puhumme. Se voisi olla pomo tai liian kriittinen isoäiti. Mene niille, jotka ovat valmiita kuuntelemaan ja niitä, jotka tiedät on selkää.

&'; on aina hyvä oppia, miten käsitellä stressiä, koska se parantaa yleistä tuottavuutta pitkällä aikavälillä. Käytät ll myös paremmat mahdollisuudet onnistua tahansa päätät jatkaa.
.