Varo, tässä tulevat joulua!

Onko verenpaineesi nousee pelkkä ajatus lomien lähestyy? Käytin saada kiinni vimma ja vauhti lomien, kunnes tajusin, että se oli heikentävien minua ja ottaen minun huomion pois siitä, mitä todella väliä. Tein joitakin muutoksia, siirtynyt asenteeni ja alkoivat innolla ja käsittää tähän aikaan vuodesta. On tähän aikaan vuodesta kääntyi enemmän stressiä ja frazzlement kuin hauskaa ja juhlii perinteitä? On kiistatonta, että tähän aikaan vuodesta on täynnä ja kiireinen. Voit kuitenkin tehdä joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia elämässäsi saada aikaan jonkinlainen tasapaino. Tulet todennäköisesti kohtaavat töykeä ja kiittämätön yksilöitä, luultavasti surround itseäsi ihmisiä, joilla ei ole samanlaisia ​​asenteita kuin itseäsi. Miksi ei yritä syvään henkeä, päästää irti merkityksettömiä yksityiskohtia, nauttien hetki. Tähän aikaan vuodesta on noin viettää aikaa perheen, ilmaista kiitollisuutta elämässäsi ja jakaminen vähäosaisia. Pitää tämä mielessä ja se on helpompi työntää pois tunteita katkeruutta ja stressi.

toiminnan vaiheet viikon:

1. Valmista, valmistaa, valmistella
Etukäteissuunnittelu mitä on tulossa vain lievittää stressiä myöhemmin. Mitä voit valmistautua nyt, että sinun ei tarvitse kohdata myöhemmin? Onko sinulla loma shopping? Voiko sukulaiset vierailevat että sinun täytyy valmistautua? Luo pääluettelon mitä on toteuttaa milloin. Seuraava alkaa rajan kohdetta pois luettelosta, kun huolehtia heistä.

2. Ota hengenvetoon
voit varmasti kohdata korosti ihmiset lomien aikana. Sen sijaan, että niiden energia kuin oma, hengittää syvään ja anna sen mennä. Helpommin sanottu kuin tehty sanot? Tietenkin se on, mutta sinulla on mahdollisuus valita, miten voit vastata. Tunnet paljon paremmin välttelevät kuin kihloihin niiden energia- ja negatiivisuus.

3. Älä overcommit
aikaan vuodesta kalenterin helposti tankata puolue jälkeen puolue. Jos todella haluat nauttia loma, kestää jonkin aikaa itsellesi ja oppia sanomaan ei. Et ole velvollinen osallistumaan jokaiseen kerääminen, eikä sinun ole aika tehdä niin. Valita ja sitten nauttia seisokit välillä.

Jos haluat apua saada aiemmin lohkot, ja tarvitsevat vastuullisuutta ja tuoretta näkökulmaa, minuun yhteyttä ILMAISEKSI valmennus istuntoon.
Good Luck !
On suuri viikko!
Leslie
.