* Paras tapoja käsitellä äkillinen isku ja Loss (Post-traumaattinen oireyhtymä)

Mikä aiheuttaa traumaperäisen oireyhtymän

Me kaikki sitä mieltä, että maailma on vakaa ja turvallinen, että äkillinen muutos ja tappio ei tapahtua, ainakaan niille tai meille me tiedämme. Kun maailma sellaisena kuin me sen tunnemme yhtäkkiä muuttuu ja mahdoton tapahtuu, ei vain voimme kokea shokki ja trauma, mutta meidän normaali ankkureita voi kadota. Sekavuus syntyy, tunnottomuus ja joskus tunnetta avuttomuus.

Saatamme pelätä meidän jatkuva turvallisuus ja turvallisuuden niille, joita rakastamme, ja tiedä minne kääntyä tunnetta tosi vakautta. Tässä vaiheessa kysymyksiä emme ehkä ovat kohdanneet tai käsitelty syntyvät voimakkaasti.

Tapahtui traumaperäisen oireyhtymä

Se vie aikaa omaksua äkillisiin muutoksiin ja yksilöiden reagoivat eri tavoin. Joidenkin tarpeen mukaan, säilyttää vakaus hinnalla millä hyvänsä. He menisivät kieltäminen, ja näyttävät ei rekisteröidä mitä &'; tekeillä. Nämä yksilöt menevät elämäänsä ikään kuin mikään ei ole muuttunut. Ne ovat kuitenkin alitajuisesti jalostus mitä on tapahtunut, kun aikaa omaksua kaiken. Teeskentelemällä, että mikään ei ole muuttunut he yksinkertaisesti tekevät parhaansa ylläpitää näennäinen normaaliolojen. Tässä vaiheessa he korva että he ovat ylityöllistettyjä, jos he sallivat itsensä tuntea yhtään mitään. Kun yksittäisen tuntuu pystyy käsittelemään tunteitaan, tai kun vaara on ohi ja he tuntevat olonsa turvallisemmaksi, haudattu tunteet alkavat keksiä.

Post traumaattinen oireyhtymä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että tunteet henkilö on tukahdutettu aikana trauma on nyt johtuvat. Nämä tunteet ovat aiheuttaneet trauma ja syntyy, kun henkilö tuntee sietävät pelkonsa, surua, vihaa, kipua ja avuttomuus. Jotkut pystyvät tekemään sitä aikaisemmin, toisille se voi kulua jopa vuosia. Tunteet voi osua milloin tahansa, ja kun he tekevät kukaan ei voi ymmärtää, mitä tapahtuu. Näennäisesti tyhjästä henkilö voi aloittaa vapina, itku, tai menee raivoa. Mitä tahansa voi rasti sen pois, jopa jotain näennäisesti liity. Mutta, se on reaktio alkuperäisen trauma, joka on nyt vapautettu.

Miten käsitellä traumaperäisen oireyhtymä

) ymmärtää, mitä tapahtuu – On normaalia

Se auttaa paljon, ensinnäkin, ymmärtää, mitä on tekeillä. Jotkut ihmiset tulevat kauhuissaan, että he ovat menossa hullu, tai kontrollin menettämisestä. Vain ymmärtämättä, että se on täysin normaalia nämä tunteet purkaudu auttaa paljon. Älä pelkää tunteita, olet yksinkertaisesti lopulta reagoivat järkytys Käytät Olen ollut läpi.

B) Älä häpeä – Eivät vastusta Tunteet

Salli itsesi tuntea, mitä on tekeillä, hengitä syvään läpi tunteita, ja anna niiden kulkea. Päästä irti. Älä yritä hallita tunteita. Ne ovat vain energiaa, joka on nyt vapautettu. Nämä tunteet ovat yksinkertaisesti vastaus mitä olet käynyt läpi; ne eivät tarkoita, että jotain on vialla. Kun ne syntyvät olla lempeä itseäsi, ystävällinen ja kärsivällinen. Kun nämä tunteet eivät ole vastustanut, ne kulkevat helpommin.

C) Express Rakkaus, Lämpö ja yhteisvastuuta

Se auttaa olla joita rakastat ja huolta. Ystävyys, liimaus ja rakkaus ovat ihania vastalääkkeitä tunne merkityksetön ja vaara. Halata toisiaan, ilmaista rakkautta, tietää, että vaikka osassa maailmaa on romahtanut, paljon hyvää edelleen. On vakautta rakastunut voit nyt jakaa muiden kanssa. Don &'; t pidätellä.

D) Do mitä voit auttaa

auttamaan toisia millään voit. Soita rakastettusi, kirjoittaa huomata, mene lounaalle ystävän kanssa. Kestää jonkin aikaa hiljaa tai mennä paikkaan rakastat luonnossa. Salli itsesi imeä sekä tunteita ja tapahtumia, jotka ovat käynnissä.

E) Rukous, Silence ja meditaatio

Tietenkin, syvin turvallisuuden tunnetta ja vakautta tulee yhdestä &'; s yhteys korkeampi voima, tai yksi &'; s parempi itseluottamus. Tämä on tärkeä aika yhdistyä, mikä on lopulta haluamallasi tavalla. Vietä aikaa rukouksessa, hiljaisuus, mietiskely tai meditaatio; tietää, että olet huolta ja että siellä on suurempi tarkoitus kaikessa jatkuu.

Kopio /kirjailija /2007
.