Miten saada onnellinen, kun olet tunne Sad

Sanotaan, että onnellisuus on valinta - että kun me herätä aamulla teemme päätöksen olla onnellinen vai ei ennen kuin edes nousta sängystä. Onko mahdollista, että ajatukset ajattelemme näiden muutaman ensimmäisen minuutin aamulla todella määrittää sellainen päivä meillä on. Voiko todella olla niin yksinkertaista?

Useimmat meistä, minä don &'; uskoa, että se on. Voi, uskon, että onni on valinta, mutta uskon myös, että valitsevat olla onnellinen sisältää enemmän kuin vain päätöksen. Tosiasia on, että elämä voi olla ylivoimainen enemmistö ihmisiä aika ajoin ja kerrotaan ravistella se pois ja siirtyä paremman mielenterveyden ja emotionaalisia paikka, pikemminkin kuin auttaa, voi lisätä turhautumista stressiä olet jo kokeneet.

Fakta on, että se &todellisten tuloste; s ole aina helppo siirtyä onnellinen paikka, varsinkin kun sinua ympäröivät negatiivisia ihmisiä ja kielteisiä tapahtumia ja voit &'; näe ulospääsyä. Haluavat olla onnellinen on hyvä alku, mutta ei aina pikaratkaisua.

Kuitenkin haluavat olla onnellinen on ehdottoman hyvä ensimmäinen askel. Periksi tunteita toivottomuus ja surua on joskus välttämätön paha. Kun mikään ei tunnu olevan menossa eduksesi, ja hyvä olo on hieman enemmän kuin pie-in-the-taivas unelma, saatat tarvita enemmän kuin rohkaisu peräisin hyvää tarkoittava ystävä, joten minä annan sinulle muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä joka voi laittaa sinut tiellä hyvään oloon.

1. Tiedä, että kaikki elämässä on väliaikainen. Tämä tilanne, että olet nyt edessään voitti &'; t kestä ikuisesti, vaikka se tuntuu kuin se tulee. Kaikki kulkee. Että &'; s luonne elämän.
2. Jos todella täytyy ottaa vähän aikaa “ nuolla haavat &"; mutta laita määräaika sitä. Päätä kuinka kauan olet valmis tuntea tällä tavalla ja sitten antaa itsellesi lupa tehdä juuri näin. Tärkeintä tässä on kuitenkin laittaa määräaika sitä. Esimerkiksi, riippuen siitä, miten dire tilanne näyttää, anna itsesi kaksi päivää, kaksi viikkoa tai kaksi kuukautta aikaa tuntea huonoa.
3. Lopussa sovittu aika, alkaa uusi järjestelmä tuoda itsesi takaisin hyvään oloon.
4. Kun se aika tulee luoda merkki siitä, että laitat jossa voit nähdä sen joka aamu ensimmäinen asia. Tämä merkki pitäisi sanoa jotain, “ Mitä haluat? &Rdquo;
5. Anna vastaus olla, “ Haluan olla onnellinen. &Rdquo;
6. Seuraava hymy henkilö peiliin ja sanoa jotain, “ Miten kukaan niin ihana kuin olet kaikkea muuta kuin onnellinen. &Rdquo; Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta positiivinen itse puhua on uskomattoman tehokas nostamaan energiataso. Enemmän teet tämän, sitä helpompi se on tuntuu hyvältä; joten puhua kiltti ja rohkaisevia sanoja itsellesi usein koko päivän.

Oma vuosikymmenten tutkimukseen ovat osoittaneet, että meillä on tapana etsiä monimutkaisia ​​ratkaisuja ongelmiimme kun yksinkertaisia ​​vastauksia ovat usein paras ja tehokkain. Tämä yksinkertainen strategia on käytetty ja osoittautunut tehokkaaksi uudestaan ​​ja uudestaan. Jos uskollisesti noudattaa näitä yksinkertaisia ​​ehdotuksia, voit odottaa tuntea paremmin, ja ottaa itsesi kirkkaampi, onnellisempi tila, joka voi johtaa elämän onnellinen koskaan jälkeen.

Seuraavan kerran kun hukkua olosuhteissa elämäsi, miksi ei anna sille yrittää. Mitä sinulla on menetettävää?
.