Lisää Oireita Stressi - Eleven varoitusmerkinnät, että stressi vaikuttaa emotionaalinen Health

stressin oireita voi tai saa sisältää paljastavia fyysisiä oireita kuten päänsärkyä, hutera kädet, sydämentykytys, suun kuivuminen, ja niin edelleen - vielä . Mutta voi olla paljon muita merkkejä siitä, että kaikki ei ole hyvin.

Itse asiassa eräänlainen "stressiä vinkkejä" ihmiset joskus jaella niiden stressaantunut työtovereiden ja rakkaansa näyttävät lähes liian triviaalia, mitä on tarvitaan, kun olet lähellä emotionaalinen sulaa alas. Että koska stressi on kaikkea muuta kuin triviaali. Se voi tappaa sinut.

Ja vaikka henkistä terveyttä ei ole aivan niin näkyvä sivulliset fyysisiä, mitään, että satuttaa sinua emotionaalisesti voi olla dramaattinen vaikutus fyysistä terveyttä sekä, puhumattakaan elämäsi laatua. Lue yksitoista miten stressi voi vaikuttaa teidän henkistä terveyttä:

1. Oletko usein ahdistunut ja hermostunut? Tai jopa peloissaan tai pelottaa?

2. Oletko surullinen tai masentunut. Do haluat mahdollisuuden pysyä sängyssä pysyvästi aina kun on aika nousta ylös aamulla?

3. Oletko yliherkkä kritiikkiin? Tuntuuko sinusta toivottomalta vika?

4. Ovatko tunnelmia flip-flopping nopeammin kuin useimmat oikullinen poliitikot? Oletko huomannut, että mitään pikku juttu voi asettaa sinut pois?

5. Oletko yksinäinen ja vieraantuneita? Tuntuuko sinusta, että kukaan ei ymmärrä - tai välittää?

6. Tuntuuko sinusta uhri? Mietitkö, "Miksi tämä aina tapahtuu minulle?"

7. Oletko hukannut huumorintaju? Saatko vihainen kun muut näkevät kaikenlaista huumoria tilanteesi?

8. Tuntuuko hukkua sellainen vaatimukset toiset näyttävät ottaa STRIDE? Tai vaatimukset että itse käyttää voitava ottaa STRIDE itse?

9. Oletko huolissasi paljon ja loihtivat kehittää pahimpaan? Onko sinulla vaikeuksia keksiä paras-skenaariot?

10. Onko mielestänne lähes mahdotonta tehdä päätöksiä? Oletko ajautunut loputon silmukka "mitä jos"?

11. Haluatko itkeä paljon? Kestääkö vain pieni asia tehdä teille purskahti itkuun?

Jos vastasit "kyllä" edes yksi näistä kysymyksistä, voit olla kärsivät liikaa korostaa.

Jos vastasit "kyllä" useita, olet varmasti tekemisissä liikaa stressiä ja on aika ryhtyä radikaaleja toimia. Mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys, ja pitkäaikainen stressi vakavasti vaikuttaa kykyä toimia juuri mitään asetusta. Lisäksi se vahingoittaa immuunijärjestelmää sekä aivoihin. Tee jotain, joka saa sinut tuntemaan paremmin tänään.

Jos vastasit "kyllä" ne kaikki, tai jopa lähes kaikki niistä, varmista, että saat ammattiapua välittömästi.
.