Kelo Your villapaita ja soittoääni vihaat: Miten ärsyttävä vähän asiat voivat saada aikaan suuria Roadblocks

Vaikka paljon valmennus teen on noin kannustaa ihmisiä käyttämään vähintään 15 minuuttia päivässä luovaa työtä, joka tekee ne onnellinen, tämä bitti on noin osallistuu kaikille niille tyhmä, ärsyttävä yksityiskohtia, jotka voivat tehdä maailmasta tuntuu tyhmä, ärsyttävä paikka.

Esimerkiksi sallikaa minun asiakas, Kevin. Kevin on näyttelijä - yksi niistä hyvännäköinen-Kalifornian surffaaja tyypit. Hän on ahkera jäsenenä Los Angeles teatteri yritys, ja hän joskus kirjoja televisio- ja elokuva työtä, yleensä pelissä hyvännäköinen-Kalifornian surffaaja tyyppi.

Tässä &'; s Kevin &'; n luettelo tyhmä, ärsyttävä asiat:

* saada auton pestä
* häipyä vastaanotto
* Ota “ avaaminen Night &"; asu pesulat
* Tyhjennä ulos yöpöytä laatikon
* Hankaa laatta laasti ammeessa
* Soita Angela – hänen syntymäpäivänsä oli aikoja sitten!
* Tarkista DWP linkkejä kohteesta kastelujärjestelmä ohjelma
* Laita sukellusvälineet autotalli – saada se ulos makuuhuoneesta
* Heitä holey alusvaatteet
* Pyyhi puutarhakalusteita

Nyt, kuinka kauan luulette nämä asiat olivat olleet Kevin &'; s lista?

Tässä &'; s Kevin &'; s kiusallinen salaisuus: mitään, että luettelo oli alle kolmen kuukauden ikäinen, ja jotkut heistä (yöpöytä laatikko) oli ollut hänen tehtävälista yli viisi vuotta. Voimme kaikki kohta ja hihittää ja nauraa, mutta ollakseni rehellinen, kuinka monta päivää tai viikkoja tai kuukausia on joku to-do kohteita ripustettu ympäri?

Nyt osa minua haluaa sanoa Kevin, “ Katso, selvästi sinulla ei' t todella antaa kaksi hoots noin saada auton pestä, joten miksi ei vain ylittää sen pois listalta kokonaan ja siirtyä enemmän mielenkiintoisia ongelma? &";

Mutta tosiasia on, likainen auto häiritsee häntä. Se kaikki häiritsee häntä.

Mitään se häiritsee häntä kovasti, mutta ne kaikki vaivata häntä hieman.

Ja tässä mitä tapahtuu:
Joka aamu Kevin herää, näyttää hänen täynnä yöpöytä laatikon ja katsoo, että hänen olisi pitänyt puhdistaa että ulos jo.

Sitten hän menee suihku ja cringes nähdessään hänen grubby laatta laasti.

Sitten hän saa pukeutunut, juurtuvat noin ehjä alusvaatteet, kompastuu sukellusvälineet, kävelee ohi hänen sotkuinen työpöytä joihin, jonnekin, on hänen ystävänsä Angelan puhelinnumero ja hän kävelee ohi puku, joka &'; s odottamassa mene pesulat ja hän poistuu kotiinsa ja huomaa kuivuneita nurmikon ja likainen patio huonekalut ja hän saa hänen likainen auton ja ajaa töihin.

köyhä oIe &'; t ollut hereillä 45 minuuttia ja hän &'; s on jo tunne kauhea itsestään.

Se &'; s miksi haluan sinun huolehtia näistä kiusaa asioita.

Ei siksi kukaan välitä jos autosi on likainen, mutta koska se &todellisten tuloste; s vaikuttaa itsetuntoa, ja se &todellisten tuloste; s vaikuttavat kykyyn uskoa itseesi. &Ldquo; Miten voin aloittaa hankkeen unelmieni kun voin &'; edes löytää sopivat sukat! &Rdquo; No, ehkä voit &'; t.

Joten tehdä lista kymmenen pikku asioita, jotka:

* tiedät tarvitse tehdä
* tiedät, että jos teit ne olisi tehdä positiivisia ero elämääsi
* olet lykännyt jostain omituisesta syystä

Sinun on pidettävä tätä listaa todella “ pikku &"; asiat. Asiat, jotka maksavat vähemmän kuin 50 $. Asiat, jotka kestää alle tunnin. Asioita, jotka saattavat jopa pitää “ asioilla. &Rdquo;

Nyt, ajoittaa jonkin aikaa näitä tehtäviä. Voisi olla 15 minuuttia päivässä, voi olla kokonainen päivä omistettu koko lista, voidaan siirtää nämä tehtävät (Kyllä! Edustajan!) Se voi myös olla hauska tehdä asialla tasalla ystävä. Seisoo jonossa postilaitos on paljon hauskempaa, kun sinulla kaveri.

Mitä kiusaa pikku asioita olet lykännyt? Miltä tuntuu, kun vihdoinkin yksi valmis?
.

Stressinhallinta

  1. Stressi ja Thinking
  2. Stressin vaikutuksia - Beat Stressi ennen kuin on liian Late
  3. Stressi Release Exercise
  4. Nopea Stressinhallinta Techniques
  5. Oletko Worry Wart? Miten päästä vapaaksi ja takaisin sinun Life
  6. Kuinka olla Experience haluat Have
  7. Suuri Vinkkejä avulla voit Knock Out Tämä Stress
  8. Replenish For One day
  9. Stressin vähentäminen Valmistettu Simple
  10. Hallitse Stressi yksinkertaisten Techniques