Stressi ja Thinking

Stressi helpotus on huolenne, kun luet tätä. Kohtaamme vilkasliikenteisten kasvava laskuja, vaativa työ aikatauluja ja perhe. Väistämätön lopputulos on stressi, jännitteitä ja huolet.

ajattelua vaikutukset stressi

Ihmiset käsitys ja ajattelua samaan tapahtumaan tai tilanne on erilainen. Tässä kaksi esimerkkiä.
Kävimme meidän uskonnollinen pyhäkkö viime vuonna. Olimme matkustaa bussilla. Kun pääsemme siellä oli paljon kävijöitä kuin me. Olin välinpitämätön määrä ihmisiä ja väkeä. Vaimoni oli iloinen, että monet ihmiset olivat siellä. Tyttäreni oli onneton. Tämä normaali tilanne antoi stressi tyttärelleni. Hänen ajattelu johtui paljon ihmisiä tulee olemaan pitkä linjat ja se vie paljon aikaa odottaa vain. Täällä ymmärtää tämä on hänen ajatus vain. Mikä on? Hän ei tiedä. Hänen koettu linjat ja odotusaika antoi hänelle stressiä.

Katsokaamme muuta tapahtumaa.

Oma nopeasti ystäväni oli ottaa vieras illalliselle lauantaina. He olivat kaksi perhettä hänen työtovereille. Tämä oli heidän säännöllisesti pyörivän kuukausittain illallinen ja tässä kuussa se oli heidän vuoronsa. Viime kerralla he ovat palvelleet hyvin erilaisia ​​jäätelöä, joka oli arvostavat kaikki. Ystäväni oli etsimässä lauantaina. Sama pätee hänen kaksi tytärtä. Hänen vaimonsa oli erilainen. Hän oli tunne jännittynyt. Hänen ajattelu oli mitä tehdä, jotta ihmiset kuten, rakkautta ja arvostavat. Tämä teki stressaavaa. Voit huomata tässä hänen ajattelu vain antoi hänelle stressiä.

Stressin hallinta

Meillä on fysiologinen ja psyykkinen stressi. Psyykkinen stressi on kautta mielen ja ajattelun. On paljon enemmän ehdotuksia, vinkkejä ja ohjelmia helpotusta rauhoittava ja hiljentäminen mielen kautta eri menetelmillä. Uskon kaikki, että on hyödyllistä, mutta ei käsitellä ongelman ydin. Ydin on ajattelumme ja jotka vaikuttavat meihin. Yritän channelize ajatteluamme ja hyvän pahasta, positiivinen negatiivinen. Tiedän meditaatio voi vähentää ajattelua. Ajattelemattomuudesta vaikka saavutettavissa se on viisaiden ja En ole. Joten yritän tehdä jotain ajattelu edessä. Minulla on yksi positiivinen ajattelu työkalu. Mielestämme hyvä ja positiivinen tämän. Voit myös hyötyvät tästä.
Fysiologisen stressin on lähinnä fyysisiä vaivoja, vammojen tai haittojen jne. Täällä myös mielen ja ajattelun pelata erittäin tärkeä rooli. Itse asiassa nyt lääkärit sanovat, että 95% vaivoja ovat psykosomaattisia. Joten se on erittäin tärkeää puutumme ajattelumme stressin hallinta.

ajattelemme?

sanon et tiedä miten ajatella. Olet ajatellut nyt. Tämä kaveri on hullu. Koska lapsuus Ajattelen ja hän sanoo En tiedä miten ajatella. Olet oikeassa me kaikki ajattelemme syntymästään lähtien.
Mutta ajatella vakavasti. Minä kerron, emme ajattele lainkaan, olemme aina reagoimaan.

Olemme aina reagoimaan
1. Asiat
2. Tapahtumat
3. Happening

Ajattele jonkin aikaa ja tiedät, että olet aina reagoida,
1. Jotain objektin
2. Jotkut tapahtumat tai
3. Jotkut henkilö tai tapahtuu

Jos pyydän teitä on olemassa mitään yhteistä sinun ja Einstein, Picasso tai Spielberg? Sinut tuijottaa minua ja oman ajattelun saattaa olla "Einstein, Picasso, Spielberg ovat parhaimmisto, nero."
Tämä on normaalia ja me kaikki ajattelemme tällä tavalla. Nyt Ajatelkaamme, mitä tapahtui?

Pyydän onko mitään yhteistä sinun ja Einstein, Picasso tai Spielberg? Ja ajatus olisi "Einstein, Picasso, Spielberg ovat parhaimmisto, nero." Rauhallisesti ajatella tätä. Tämä on reaktio vain. Sinun täytyy ajatella yhteisiä sinun ja nämä miehet.
Mitä olet ajatellut oli ero, suuri, nero jne Oikeastaan ​​ajattelu on tehtävä. Ajattelu on myös työ, työ valmistuu ja sen on oltava järjestelmällistä. Sen on oltava tahallinen. Olen hölmö jos kerron sinulle tärkeää ajatella yhden elämän. Mutta kerron teille yhden asian. Kaksi perusasioita meidän selviytymisen hengittävät ja ajattelua. Voit elää ilman hengitys? Will mielesi on ilman harkintaa?

Ei koskaan

Mutta olemme kaikki tietämättömiä molemmat näistä asioista. Emme tiedä, miten ajatella ja emme tiedä miten hengittää. Tavoitteena ei ole olla Einstein, Picasso tai Spielberg. Tavoitteena on olla stressittömän. Stressi on enemmän reaktio joten on erittäin tärkeää, me valvomme tällaisia ​​reaktioita. Kautta oikea ajattelu olemme paremmin varustettuja siitä. Ottakaamme ensimmäinen askel. Tiedä perus järjestelmällinen ajattelu ja alkaa ajatella melko sitten reagoimaan.

Tiedätkö Systemaattinen ajattelu

Olet kykenevät hyviä ja järjestelmällistä ajattelua. Voit tehdä todella hyvä ajattelun ongelmia tai tehtävän. Mutta sinulla on epäilyksiä oma kyky. Annan teille yhden esimerkin ja tiedät ja sanoa "Hei niin suloinen. Tiedän, että tämä "Ajattele nimeäminen lapsen. Meidän perheen tai jotkut muut perheen. Kaste lapsi on aina iloinen tapahtuma.

Mitä teemme,
1. Keräämme eri nimiä.
2. Me luetella niitä monin tavoin. Pojat nimet, tyttöjen nimiä. Syntynyt merkkejä viisas.
3. Arvioimme niitä ja sitten me
4. Valitse nimi

Tämä olemme tehneet tietämättään hyvin tarkoituksellista ja systemaattista ajattelua. Olemme
1. Kerätä tietoja.
2. Käsitellä nämä tiedot.
3. Arvioi ja
4. Valitse tai päättää

Tämä on standardi tieteellinen menetelmä kaikissa paikoissa tutkimuksen NASA paikalliseen kouluun laboratoriossa. Amazing tiedät tämän, mutta eivät ole tietoisia siitä. Olla tietoinen. Järjestelmällistä ja harkitsevaa ajattelun nyt tiedämme. Olla tietoisia tästä ja et koskaan reagoida. Ajattelu on olennaista meidän stressiä luomiseen. Asianmukaista koulutusta ja valu voimme olla erittäin hyvä stressin helpotus ja jopa olla aina stressittömän. Seuraavaksi aion puhua hengityksen. Kyllä emme tiedä miten hengittää.
.