Stressi Release Exercise

Mikä on "Stressi Release Harjoitus"?
Se on tapa vapauttaa stressiä, niin että yksi tulee rennompaa ja emotionaalisesti ja henkisesti tasapainoinen. Tämä on sen vaikutus kehon ja voi estää kaikenlaisia ​​sairauksia ja on myös perusedellytys jokaisen paranemista.
Jokainen voi tehdä tämän harjoituksen ja niillä voi olla suurta hyötyä siitä, sillä ei ole väliä mikä elämäntapa yksi on mukauttaa tai joissa tilanne tai tila yksi on tällä hetkellä. Ja varmasti tässä harjoituksessa ei riipu kenenkään vakaumusta tai käsitteitä, filosofisia, materialistinen.

"Stressi Release Liikunta" Haluan auttaa sinua tehdä tilaa rentoutumiseen helpolla tavalla ja että voit oppia reagoimaan ja liittyvät päivittäin elämäntilanteisiin joutumatta stressiä tai ainakin, että stressiä, joka ei ole mahdollista voida välttää, voidaan vapauttaa ja ei kerry.

Harjoitus on helppo tehdä, sinun ei tarvitse liittyä ryhmään tai seminaari, voit tehdä sen ihan itse ja voit aloittaa heti. Ei ole "rituaali" tarpeen, pelkkää tietojen ja selkeä neuvoja - ja sitten vain täytyy harjoitella.

seloste Olen jakamisessa, kuten kaikki mitä tarjotaan minulta ja FalconBlanco, on täysin ilmaiseksi. Jos on ongelma näy, paras on olet lukenut minun neuvoni uudelleen ja UKK ja sitten harjoitella harjoitus uudelleen. Jos se ei vieläkään näytä toimivan, niin voit kirjoittaa sähköpostia minulle ja minä vastaan ​​mahdollisimman pian. Myös "hotline" käytettävissä ja voit soittaa minulle ja kysyä neuvoa. Jos en ole siellä voit jättää puhelinnumerosi on puhelinvastaaja ja minä soitamme sinulle takaisin (lankapuhelimesta vain). Tai on mahdollista, että liityt "StressReleaseExerciseYahoogroup", jos sinulla on foorumi esittää kysymyksiä tai antaa kommentteja tai joiden vaihto muiden ihmisten kanssa.
"Stressi Release Harjoitus" on jokaisen kehon ja aina kun , yksi tarvitsee vain tehdä se.

Jos kysyt minulta, mitä antaa minulle valtakirjojen "antaa neuvoja ja puhua täällä, niin voin kertoa teille, että olen tehnyt tämän harjoituksen ja similars noin viidenkymmenen vuoden ajan. Se auttoi minua kaikenlaisia ​​ongelmia ja myös pysyä hengissä ja terveitä, tai kun sain sairas, parantaa itseäni. Ei vain tätä, se antaa minulle rauhallisuus, turvallisuus ja luottamus mennä, vaikka se tuntuu mahdottomalta. Olen vakuuttunut siitä, että koska "Stressi Release Liikunta" En ole koskaan ollut painaumia, vaikka on ollut enemmän kuin tarpeeksi syitä.

Seeing kaikki kärsimys ympäri ja että on hukkaan niin paljon energiaa, tunnen kehottanut jakaa kokemuksia, jotta ihmiset voivat saada pois noidankehiin ne loukussa, ja niin voi parantaa itseään ja nauttia niiden olemassaolo ja elämä. Olen vakuuttunut siitä, että "Stressi Release Liikunta" on helpoin ja tehokkain tapa saavuttaa tämä.

Mikä on hyötyä harjoitellaan "Stressi Release Harjoitus?
harjoitettuaan sitä jonkin aikaa, yksi tulee rennompaa ja sitten pystyy koskea ja vastata eri tavalla mitä näkyy myös elämän, ulkoa ja sisältä. -
Olemalla rennompaa eikä rakentaa jännitystä jokapäiväisessä elämässä kukaan voi tarkkailla entistä objektiivisesti: ei vain pois niistä rajoitetuissa olosuhteissa vastaamasta sieltä, mutta entistä terveellistä ja pystyy ymmärtämään paremmin itsensä, koska kukaan tietää itsensä mutta myös toisten näkökulmia ja niin yksi on tehokkaampaa jokainen asia yhdessä tekee tai yrittää tavoittaa.
Yksi voitot uusi asenne ja uusi painopiste, joka sitten muuttuu ja paremmat yksi vastaukset. Sitten yksi "huono" tapoja saattaa muuttua, koska yksi on ymmärtämättä, että nämä eivät ole suotuisia itselle. Yksi tulee enemmän tietoisia ja niin kriittinen, mitä otetaan sisään tai tekee ja voi päättää, jos tämä on todella mitä haluaa. Yksi elää terveempiä kaikilla tasoilla oman olemassaolon. Yksi ei tarvitse osoittaa enää mitään, ei tarvitse provosoida tai manipuloida toisia saada mitä haluaa, joten on vähemmän riippuvainen muista ja ympäröivän ... - Itseilmaisu saavat uuden ulottuvuuden.
Doing käyttää säännöllisesti voidaan estää, että jännitteitä rakentaa, kertynyt stressi vapautuu ja siten yksi on estää monia sairauksia, jotka johtuvat stressistä. On paljon etuja, saat selville itseäsi, kun harjoitettuaan säännöllisesti jo jonkin aikaa ...

Miten tehdä "SRE"
Voit tehdä "Stressi Release Harjoitus" missä tahansa. Ensinnäkin, voit valita suotuisat olosuhteet. Etsi rauhallinen paikka, jossa voit olla ilman häiriöitä liian paljon melua tai muita vaikutuksia. Sinun ei pitäisi olla alle alkoholin vaikutusta tai minkäänlaista huumeita, sinun ei pitäisi olla liian väsynyt tai loppuun. Istu mukavasti, jos mahdollista selkä suorana, voit aloittaa. Kaksikymmentä minuuttia kerrallaan riittää, voit tehdä sen kahdesti päivässä: aamulla ja illalla. Mutta ainakin kerran päivässä ja tätä joka päivä. Joka päivä!! Ehkä sinun täytyy pakottaa itseäsi hieman ensimmäisten päivien, mutta sitten kolmen viikon kuluttua se on vakiintunut tapa ja teette sitä, ei halua jättää sitä enää.

Myöhemmin kun käytetään harjoituksen, voit tehdä sen myös vain muutaman minuutin, kun sinusta tuntuu, että olet päästä stressiä. Esimerkiksi kun juuttua ruuhkaan tai odottaa omassa toimistossa puhelun, voit vain Sulje silmäsi ja tehdä se ...

OK, nyt istut alas ja sulje silmäsi. Olet mukava? Kyllä. OK. Nyt: Sinun ei tarvitse tehdä mitään, mitään !! Sinä vain istua siellä ja - olet tietoinen siitä ... Mitä tämä tarkoittaa, että olet tietoinen oman kehon. Tiedätte, että istut siellä. Saatat olla tietoinen hiljaisuus tai joitakin melua lähellä tai kaukana tausta. Mutta et tee mitään! Olet vain tietoinen siitä, mitä on olemassa. Et keskittyä tai keskittyä, olet vain tietoinen siitä, - ei mitään muuta. Niin mitä voi tapahtua on, että olet tietoinen vähenemiseen ajatuksia, mitä tarkoittaa, että sinulla meni ajatukset jotain, sillä ei ole väliä, mitä tämä on. Se on kunnossa ja osa harjoituksen. Mitä tarkoittaa, että et halua välttää ajatuksia tai tunteita, et tukahduttaa mitä tulee esiin. Vain anna sen tapahtua, tuomitsematta sitä tai antaa mitään erityistä huomiota. Vain anna sen tapahtua ... ja tarkkailla sitä. Joten on pieni vihje, joka auttaa jotta et mene jatkuvasti yhdestä ajatuksen toiseen: hetki, jolloin olet tietoinen siitä, että olet ajatellut, sitten vain vaihtaa olla tietoinen hengitys. Sama: Et keskittyä tai keskittyä oman hengitys, olet vain tietoinen siitä. Haluamatta tehdä asialle mitään, vain tarkkailla sitä! Tämä saattaa mennä jonkin aikaa ja sitten taas huomaat menettänyt joitakin ajatuksia. Se on ok! Joten sitten mennä takaisin havainnoimalla hengitys. Ja niin edelleen ja edelleen ... niin se voisi olla käydä niin, että on hetkiä, kun ei ole ajatuksia eikä tietoisuutta itsestäsi tai ympärillä ja se tuntuu olit joutumasta nukkua. Tämäkin on kunnossa, älä huoli siitä, jos olisit todella joutumasta nukkua, sinun tulee herätä pian, luultavasti olit juuri rento ja tarvitsi sen ... Vain olla tietoinen itsestäsi ja olotila olet nyt. Ehkä olet todellakin rennompaa ... Joten nouset ylös ja mene päivittäistä työtä ...

Mitä muuta? Tämä "Stressi Release Liikunta" on niin helppo tehdä, että ei pitäisi olla mitään vaikeuksia harjoitellaan sitä. Mutta joillekin ihmisille se saattaa näkyä "liian helppoa ollakseen totta", lähinnä koska he ovat tehneet samanlaisia ​​harjoituksia ennen ja nämä olivat hankaloittaa, joten nyt he sekoittaa harjoituksia ja tehdä asioita he eivät pyydä ja sitten se doesnt ' t työtä ...

Muista: Jos on ongelmia näy, paras on olet lukenut minun neuvoni uudelleen ja UKK ja sitten istua alas ja tehdä harjoituksen uudelleen. Jos se ei vieläkään näytä toimivan, niin voit lähettää sähköpostia minulle ja minä vastaan ​​mahdollisimman pian. Jos sinulla on vaikeuksia ja tuntuu epämukavalta ja puolestaan ​​haluavat lopettaa harjoitellaan harjoituksen, vain pyytää apua. Jos et löydä vastausta FAQ, niin voit lähettää sähköpostia minulle tai käyttää minun "kuuma linja" tai voit liittyä minun Yahoon "StressReleaseExercise", jossa voit kysyä apua ja myös lähettää kommentteja on vaihtoa kuten ajattelevia ihmisiä.

Jos nyt olet vakuuttunut ja olet harjoitellaan harjoituksen ja sinulla on hyötyä siitä, niin se voisi olla, että haluat osallistua meidän aloitteeseen antaa muiden saada tietää "Stressi Release Liikunta ". Voit sähköpostia minulle kuinka moni esitteitä haluat, antaa ne ystävillesi ja lähetämme ne sinulle ilmaiseksi.
Selosteen pian saatavilla saksa, espanja, portugali, puola, venäjä, ruotsi, Tarkista, japani, korea, kiina, italia ja ranska.

BeiYin
.