Stressi ja Food - yksinkertainen muutos teidän ruokavalio antaa Voima Voit Need

Oletko koskaan syönyt aterian ja huopa unelias tai sellaista blaa jälkeenpäin? Tiedän, että olen. Jo pitkään en koskaan tiennyt valtaa saat vähän muutoksia ruokavalioosi. Käytin syödä paljon hiilihydraatteja. Tiedäthän leipä, pasta, vilja, riisi, keksejä, evästeet, mysli baarit ja tällaisia. En usko paljon se. Se oli vain nopein syödä.

Tiedätkö vaikutus elimistössä syövät enimmäkseen carb ruokavalio? Sinulla on vähemmän energiaa ja yleensä ei tunnu niin hyvä kuin voit. Stressi on parempi käsitellä, kun sinulla on energiaa ja tuntuu hyvältä. Et voi edes ymmärtää, että ruokavalio koostuu pääasiassa hiilihydraatteja. Tiedän etten, kunnes vaimoni auttoi minua nähdä se. Tämä artikkeli toivottavasti auttaa joitakin teistä nähdä se. Tämä on alku sinulle paremmin.

En sano sinut hulluksi ja leikkaa kaikki hiilihydraatteja omasta ruokavaliosta. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on leikata alas vähän ja tasapainottaa oman ruokavalion. Nyt, toivottavasti en kuulostaa äitisi. Haluan vain tietää ihana voimaa saat käsitellä stressiä alentamalla hiilihydraatteja ja ottaa hieman enemmän proteiinia, hieman enemmän kasviksia, ja hieman enemmän hedelmiä.

Tutustu mitä syöt aikana päivä ja vaihda muutama hiilarit hedelmiä tai proteiinia. En voi kertoa sinulle tarpeeksi kuinka paljon paremmalta minusta tuntuu, kun muutin enimmäkseen carb ruokavaliota enemmän tasapainoista ruokavaliota. Se ei todellakaan ole niin vaikeaa myöskään. Se vie vain vähän vaivaa muuttaa yhden tai kaksi asiaa syöt päivässä kaasutin proteiinin, hedelmä tai vihannes.

Kokeile tällä viikolla. Mennä ruokakauppaan ja ostaa muutaman hedelmiä. Tuo jotkut voit työskennellä välipala antaa oman ruokavalion jonkinlainen tasapaino. On aivan liian helppoa kuluttaa liikaa hiilihydraatteja. Carb rikas elintarvikkeet ovat yleensä nopein saada ja syödä. Useimmat välipaloja kuuluvat carb luokkaan.

Korvaa yksi carb ruokaa päivässä hedelmien, vihannesten tai proteiinia. Joitakin esimerkkejä ovat: string juusto, jogurtti, banaanit, ja porkkanat. Poimia asioita te todella nauttia. Jazz niitä joitakin laskut tai sidokset (jotka eivät ole täynnä hiilihydraatteja).

Tämä menetelmä on taatusti olet laulu ja tanssi ei ole aikaa. Miksi? Tunnet niin paljon paremmin ja että on voimaa puuttua stressiä elämässäsi. Tavoitteenani on antaa sinulle kaiken avun saat piiskaa stressiä elämässäsi ja olla onnellinen. Käytä sitä ja nauti.

Ystävällisin terveisin,
Michael Pollak
.