*** Parhaista keinoista vähentää Stess

Kun kuulin Dr. John Gray, kirjoittaja myydyin Miehet ovat Marsista, naiset ovat Venus
, puhu hänen kirjansa, miksi Mars & Venus Collide
, minusta on ollut kiinnostavaa, kun hän kuvaili eroja miten miehet ja naiset käsitellä stressiä sekä miksi sukupuolten kohdella stressiä eri tavoin.

Jos voin laittaa tämän pähkinänkuoressa, miesten &'; s aivot, koska niiden rajoitettu määrä hermo reseptoreita, on juokseva ajattelu malli, joka tarkoittaa he ajattelevat yksi asia kerrallaan. Naiset, toisaalta, jolla tuhansia enemmän hermo reseptoreihin kuin miehet, on laaja ajatusmalleja, mikä tarkoittaa meillä on paljon enemmän mielemme kerrallaan.

Nyt lisäämme siihen luontaisia ​​laatu, että niin monet naiset eivät ole vain käynnissä kotitalouksien mutta myös vedottiin osa perheen tuloista ja sitten on stressi, joka on suurempi kuin koskaan todettu naisille .

Kautta vuosien minun liiketoiminnan ääni asiantuntija, olen havainnut, että suurin osa minun naispuolinen asiakaskunta on kipeä niska ja olka-alueille, kun taas toiset valittavat kipeä leukojen loppuun mennessä päivän. Ja vaikka jotkut feministit tänään voi yrittää kertoa meille, että ei ole olennaisesti mitään eroa miesten ja naisten, minulla on vielä ehkä mies valittaa minulle, että hän on kipeä ja jännittynyt kyseisillä alueilla! Miehet käsitellä stressiä eri tavoin, koska he eivät &'; t hiki pieniä juttuja. Me naiset kuitenkin tehdä. Saatat olla suuri aviomies, joka auttaa sinua, kulkee asioilla, ja jopa tekee ruokia, mutta me olemme niitä, jotka on kerrottava heille, mitä on tehtävä. Olemme kuljettavat valtava kuorma.

Mielenkiintoista, tohtori Gray keskusteli edelleen se, että aiemmin, naiset outliving miesten 7 vuotta. Nämä luvut ovat nykyään muuttumassa – ja niitä ei muuttumassa parempaan. Monet äidit, jotka ovat hoitokodeissa tänään, olivat stay-at-home Moms. Me ikäluokkien ja tyttäremme seurata ovat niitä, jotka huomaavat, että stressi tappaa.

Kun opetan ihmiset miten parantaa äänen puheäänen, olen myös opettaa heille, miten hengittää tuella kalvon. Et voi olla ilman toista. Matala tai laiska hengitys, mikä on tyypillistä 99% väestöstä, itse asiassa lisää meidän jännitteitä, koska emme pysty poistamaan myrkkyjä kehossamme. Syvä tuettu hengitys kuitenkin vähentää stressiä, koska se poistaa ne kurja myrkkyjä.

On niin monia kursseja tänään siitä, miten alentaa stressiä, poistaa stressiä, käsitellä stressiä, ja käsitellä stressiä. Miksi ei yritä hengitys? Se &'; s yksinkertainen; se &'; s perustiedot; se &'; normaalia; ja se &todellisten tuloste; s paljon terveellisempää. Kaikki nisäkkäät hengittää tuella; se on vain älykkäin nisäkkäiden joka pysäyttää tämä käytäntö joskus aikana lapsuuden kehitystä ja palaa sen sijaan matala tai laiska hengitys.

Opi hengittämään kunnolla ja löytää paras tapa vähentää stressiä elämässäsi!
.