Älä suutu, Get Curious!

J, ystäväni, oli postitoimisto toinen päivä jonossa. Hän tajusi hän tarvitsi muodossa niin liikuttunut pöytään muutaman metrin päässä täyttää lomake ja sitten muutti takaisin kohti hänen paikkansa linjassa. Mies hänen takanaan jonossa, oli kuitenkin jo siirtynyt hänen paikalleen ja näytti haluton liiku. J alkoi väittää, että hänellä “ oli linja, &"; mutta sitten kiinni itse, tunnustaa, “ Ei, nämä ovat säännöt – astua ulos linja, menetät paikkasi. &";

Kuultuaan tämän, mies &'; s sotaisa käytös muutti välittömästi ja hän tarjosi päästää hänet takaisin hänen edessään. J laski mutta kun he saivat pään linja, hän vaati, että hän mennä edessään. He päätyivät naapurimaiden ikkunat ja kun mies oli valmis hänen liike, hän kääntyi J ja sanoi hymyillen, "Have a nice day." Tulos: mitä olisi voitu epämiellyttävä vaihto muutettiin ystävällinen vuorovaikutus.

Meillä kaikilla on omat sääntönsä – laaja, usein alitajuntaan, ohjelmisto odotuksia ja uskomuksia siitä, miten ajattelemme ihmiset pitäisi käyttäytyä – kehitetty luoda näennäinen valvonnan meidän hektinen, kiireinen elämää. Minulle elävät tungosta kaupunki, kuten New Yorkiin, jossa lukemattomia kohtaamisia vieraita on päivittäin normi, lukemattomia mahdollisesti ristiriitaisia ​​“ säännöt &"; On valitettavan selvää, metrossa, jalkakäytävä, elokuvateatterissa ...

yritys luoda konsensusta, New York Magazine &'; s Urban Etiketti käsikirja esitteli nykypäivän protokolla joidenkin enemmän Kiusallinen sosiaalisissa tilanteissa, kuten Blackberry /matkapuhelin /iPod käyttö, metro etiketti (ääk, joka tiesi ripsien curling oli no-no ?!) ja hajottaa teidän kampaaja.

Mutta suurin osa , se &todellisten tuloste; s suositeltavaa olla olettaa ollaan laajalti tietoa, saati sopimus, mitä “ säännöt &"; ovat. Lisäksi ne muuttuvat tilanteen mukaan. (Kuten Urban käsikirja, pitämällä ovet junan auki, jotta joku päästä on no-go – paitsi tietenkin, Käytät uudelleen yksi kiirehtivät juna.)

Säännöt jokainen meistä on VIS à VIS ihmiset tiedämme ja välitämme ovat vieläkin monimutkaisempia ja vaihteleva. Oliko he kutsuvat riittävän usein, sanoa oikeat sanat, viettää tarvittava määrä asianmukaisesta lahja, kohdella ystävämme riittävän hyvin, ja muuten osoittavat rakkautensa ja kunnioittaa kuin ne olivat “ tarkoitus &"; on? Useimmat meistä eivät koskaan todella ilmaisemaan muille mitä oman henkilökohtaisen säännöt ovat sen sijaan huolettomasti olettaen että muut noudattavat samaa käytännesäännöt.

Mutta meidän monipuolinen kulttuuritarjonta, sosioekonomiset ja koulutustausta ja ainutlaatuinen elämänkokemusta, miten voisimme mahdollisesti kaikki kehittäneet samoja sääntöjä? Vaikka kuuluvat samaan perheeseen on eri viittauksia ja herkkyydet, ja siksi reagoivat eri tavalla samoissa olosuhteissa. Yksi henkilö voisi ajatella erityisesti kotiruokaa on perimmäinen Syntymäpäiväjuhlat taas toinen voi ajatella mitään vähemmän kuin seitsemän ruokalajin illallinen fancy ravintola on tuskallinen vähäinen.

Näin ollen odottaa toiset erottaa ja sitten noudattavat teidän sääntöjä ei johda ahdistusta vapaa olemassaolon Käytät uudelleen yrittää varmistaa. Itse asiassa tämä valpas toteuttaminen todennäköisesti vain pahentaa stressiä ja turhautumista. Joten tässä on muutamia ohjeita, joiden avulla voit siirtyä maailmaan “ kuriton &"; käyttäytyminen:

GET utelias. Ensimmäinen sääntö sääntöjen on: Don &'; t ota sitä henkilökohtaisesti. Useimmissa tapauksissa se &todellisten tuloste; s ole sinusta. Ihmiset, erityisesti vieraita, eivät reagoi teiltä erityisesti - kuinka he voisivat mitenkään tietää sinua? Pikemminkin ne toimivat pois omasta uskomuksia, pettymyksiä ja pelkoja, tai ne yksinkertaisesti voidaan ottaa kehno päivä.

Joten ennen kuin menetät jäähtyä tai ottaa loukkaavaa, miksi ei hengitä syvään ja kysy itse, mitä sääntö tai vakaumukseen olet tuomassa tilanteeseen. Onko se: “ Kuinka kehtaat hän ajatella hänen aikansa on arvokkaampaa kuin minun! &Rdquo; tai “ Ihmiset aina hyödyntää minua – niiden on mielestäni &'; ma push-over. &"; Sitten kysyä, “ Onko se todella totta? Mistä tiedän, että hän ajattelee hänen aikansa on arvokkaampaa kuin minun? &Rdquo; Lopuksi hetki pohtia, miksi toinen henkilö teki sen, mitä he tekivät, ja ...

luova. Katso jos voit keksiä pari eri selityksiä. Ehkä miehen posti anekdootti edellä oli aikaisempaa kokemusta ihmisten tylysti puskemaan edessään linjassa; ehkä hän oli kotoisin perheen kahdeksan ja oli oppinut aina taistella hänen tilalleen; tai ehkä hän oli kiireinen pieni-yrityksen omistaja, joka luuli parempaa tekemistä kuin postittaa oman paketteja – Olipa syy mikä tahansa, hänellä oli henkilökohtainen sääntö, joka ajoi ensireaktio. Pienellä uteliaisuutta ja luovuutta, voit sitten alkaa ...

GET myötätuntoinen. Kun Käytät ve keksimään vaihtoehtoisia selityksiä henkilö &'; käyttäytymistä – lukuun ottamatta “ niiden ainoa tavoite elämässä on ärsyttää minua &"; &Ndash; miksi ei kokeilla päästää irti kontradiktorisen, minua vs. sinä, asema ja asettua heidän kengät. Anna heille eduksi: on tapa heidän hulluus, voit vain don &'; tiedä mitä se on. Menneisyydestäni kämppäkaverini voi todistaa minun tapana itsepintaisesti sammuttamalla valot, kun he weren &'; t huoneeseen, vaikka se tarkoitti ne kompastellut läpi huoneiston pimeässä. Totuus on kuitenkin, että se ei ollut &'; ta passiivinen-aggressiivinen muistutus siitä sähkölaskussa mutta kokonaan tajuton toimia, kiitos on perusteellisesti aivopesty kuin lapsi (uhalla viiden sentin hieno) sammuttaa valot, kun lähti huoneesta.

Yksinkertaisesti tunnustaa joku &'; oikeutta niiden sääntöjä, kuten J tekivät posti, ja tutkii, mitä sääntöjä olet tuomassa tilanteeseen (“ ihmiset pitäisi soittaa, kun he &'; uudelleen myöhässä &" ;) voi merkittävästi muuttaa dynaaminen ja avaa oven kompromissi eikä vastakkainasettelu. Sitten Käytät uudelleen valmis ...

GET Kommunikatiivinen. Nyt, jos tilanne niin vaatii, voit kysyä selvittää, mitä todellinen tarina on: “ Teinkö jotain loukata? &Rdquo; &Ldquo; Mitä haluaisit on tapahtunut? &Rdquo; &Ldquo; Oletko tunne kunnossa? &Rdquo; Kysyy kysymyksiä doesnt &'; t välttämättä vaativat voit myöntyä heidän toiveitaan, mutta se avaa vuoropuhelu auttaa sinua yhteyden kyseisen henkilön. Ja lopulta, vai mitä &'; t yhteys ja ymmärretään – sen sijaan että oikeus – mitä me &'; uudelleen etsien?

Tietenkin, se &todellisten tuloste; s ole helppo lopettaa ja kysyä, “ Hmmm, ihmettelen miksi he tekivät, että &"; kun joku on syvästi loukkaantunut tunnetta käyttäytyminen. Mutta saatat huomata, että läpimurto viestinnän ja ymmärryksen aikaan ottamalla edellä mainitut vaiheet on lopulta tyydyttävämpää kuin vahinko alkaen "menossa postin."
.

Stressinhallinta

  1. Miten käyttää Biofeedback stressin relief
  2. Stressitön? You Gotta olla tosissasi!
  3. Miten Lihas Building Ja stressin?
  4. Managerit, opittava hallitsemaan Työpaikka Stress
  5. Stressaantunut? Neljä tapaa voittaa It
  6. 7 Vinkkejä Stressin hallinta Tällä Work
  7. Kuinka hauskaa Are You Home-Based Business Owner?
  8. Sokeri, Ahh Hunaja-Hunaja: Scoop Sugar & Stress
  9. Lievittää stressiä pelaamalla Online Arcade Games
  10. Stressin vähentäminen Valmistettu Simple