Mitä oireita stressin?

Miksi on tärkeää, että ymmärrämme, mitä oireita stressi ovat?

Pitkittynyt stressi liittyy lukuisia hengenvaarallisia sairauksia ja heikentävä häiriöt.

Pitkäaikainen stressi voi olla merkittävä tekijä lukemattomia riippuvuudet myös huumeiden, alkoholin ja tupakan riippuvuutta.

stressin vaikutuksia ovat myös yhteydessä lihavuuteen ja itsemurha.

Tiesitkö?

Seitsemänkymmentä viisi-yhdeksänkymmentä prosenttia kaikista käyntejä perusterveydenhuollon lääkärit Amerikassa ovat stressiin liittyvät

Naiset, jotka työskentelevät kokopäiväisesti ja on alle kolmentoista kertomuksen suurin stressiä

Mukaan National Institute for Työturvallisuuslaki, stressi on vahvemmin yhteydessä terveyteen valituksia kuin taloudellisia tai perheen ongelmia

Becoming tietoinen stressin oireita on ensimmäinen askel minimoida stressiä !

Kun keho mieltää uhka, lisämunuaisten vapauttaa stressiä hormoneja. Uhkien voi olla fyysistä tai henkistä uhka. Kun nämä kemikaalit vapautetaan ne ovat piristeitä aivoihin ja kehon reagoida.

Osa body &'; s reaktiot:

Lisääntyvä lihasjännitystä

Lisääntyvä verenpaine

Lisääntyvä verensokeri

Lisääntyvä syke

nopeuttaminen aineenvaihdunta

minimointi tuotos sääntelyn hormoneja

Portagepuun verenkiertoa aivoihin raajoihin

Lisääntyvä hengitystiheys

On olemassa lukuisia fyysisiä oireita, jotka nämä muutokset kehossa voi luoda.

Alla on muutamia esimerkkejä:

Väsymys

Lisäys kehon hiki

Puristi hampaat

Päänsärky

Lyhyt ja pinnallinen hengitys

sydämentykytys sydämen

Knot vatsassa

Ripuli

Hands ravistelu

Takaisin ja niskakipu

Närästys

Blushing

Ihottuma

Hives

Psoriasis

univaikeudet

Aivot &'; n reaktio stressiin on mitä antaa meille stressin.

Joitakin esimerkkejä on lueteltu alla:

Hermostuneisuus

Ahdistus

Masennus

alituinen mieli lörpötellä

fearfulness

Anger

Turhautuminen

Huono keskittyminen

Brain sumussa

itseluottamuksen puutteen

Kyvyttömyys tehdä päätökset

Huono tuomio

avuttomuus

ei valvota

Toivottomuus

Stressi on niin laaja ja subjektiivinen määritelmä. Se on tästä syystä, että voi olla paljon enemmän stressin oireita sekä fyysisesti että henkisesti.

Jos opit miten minimoida stressiä, on todennäköistä, että voit vähentää oireita.

Lue, miten Feeling Trapped? Vapaa itsesi nyt! Ohjelma voi auttaa sinua minimoimaan stressiä!

Jos oireet jatkuvat, on tärkeää sulkea pois kaikki muut tekijät näkemällä lääkärisi.

Seuraavaksi, lue "Miten selviytymään stressistä" Karen Parsons on Selfgrowth sivuston tai vierailla www.successfulsolutionslifecoaching.com enemmän elintärkeitä artikkeleita Stressin hallinta!
.