Joitakin ajatuksia Ajatuksia: Do not Worry, Be Happy.

Eckhart Tolle, teoksessaan uusi maa, kohdat tapa uudistamista henkisen tietoisuuden. Ytimessä tämä uudistuminen on keskittäminen päässä meidän itsekeskeinen ego kohti todellista itseämme vuonna Nyt meidän Lähde Being. Tolle väittää, että meidän ego käyttää ajatuksemme ruokkimaan itseään, ja se tuottaa ajatuksia-for-ajatus-tähden luoda loputon palautetta, että suurin osa, meillä on vähän tai ei lainkaan valvontaa, häiritsevät meitä meidän aidoin henkinen keskus. Jatkuvat tämä tajuton sykli vuosikymmeniä voi aiheuttaa sisäistetty huonosti ahdistusta että Tolle kutsuu “ kipu body &" ;.

Kun luin uutta maata, tutkin oman sisäisistä prosesseista, ja olen todennut, että selvästi Tolle &'; teorian soveltaa minulle. Olen, kuten useimmat ihmiset, pakonomainen ajattelija, liian usein ahdistunut ajattelija. I &'; nähnyt omakohtaisesti toimintahäiriö pakko hätää eri ihmisiä lähellä minua. On runsaasti todisteita tueksi tuhoisa potentiaalin ajatuksemme. Mutta on järkevää soveltaa Tolle &'; s teoriaa puristi tavalla, että on, ehdoton kielto kaikki ajatus? Onko se Tolle looginen johtopäätös? Onko kaikki ajattelu huono tai haitallisia tai huonosti? Ilmeisesti ei. On selvää, ei ajatella lainkaan olisi katastrofaalinen kunnossa. Olisi parasta toimintahäiriö. Siksi ainakin joitakin ajattelua, luultavasti ajattelu, on hyvä asia. Mikä sitten on hyvä ajattelua, ja mikä huonoa ajattelua?

Kuten olen yrittänyt selvittää tämän, olin kannusti löytää esimerkkejä tuottavia, hyödyllisiä ajattelu omassa elämässäni. Tässä on hyvin käytännöllinen esimerkki. Olen usein lentäjä lentokone. Kuten lentäjä, olen eniten viisaasti harjoittaa satunnaisia ​​huomiota turvallisuuteen. Opin ja minä noudattaa tiukkaa joukko menettelyjä ja käytäntöjä, jotka takaavat kohtuullisen turvallisuuden ennen ja samalla lennon. Ennen jokaista lentoa olen tietoisesti ja tarkasti, lentokone &'; hännän olla tietyt kuin voin, että se on hyvin kiinni ja hyvässä kunnossa. Näin ollen ennen jokaista lentoa Minulla tietoisen ajatuksen tutkia pyrstö lentokoneen. Itse käytän melko pitkä tarkistuslista vakuuttaa, että olen tutkia ja tarkistaa paitsi häntä, mutta kaikki olennaisen toiminnan komponentteja että lentokelpoisuuden lentokoneen. Tämä ajatus prosessi antaa minulle mahdollisuuden keskittyä vapaammin ja selvästi “ Now &"; lentämisen kun olen purjehtii.

Nyt, että &'; s erittäin tuottava, hyödyllisiä ajattelu, Don &'; t Oletteko samaa mieltä?

Mutta sanokaamme, että olen täydellinen minun ennen lentoa tarkistuslista, aloita lentokone &'; s moottori, taksi kiitotielle, saan puhdistuma, ja minä menen lentokentälle. Kuten olen &'; m huristamme 9000 metrin korkeuteen terra firma, aloin ajatella, että häntä. Ihmettelen, mitä se olisi, jos häntä yhtäkkiä putosi. Yritän kuvitella tuloksena äänet ja suljin lentokoneen. Yritän visualisoida miten lentokone voi ravistaa kallellaan, ja kuinka voisin thrash ympäri ohjaamossa. Yritän kuvitella kuinka voisin paniikkiin, huutaa, ja hyperventilate. Yritän tuntea tunteita täydellinen pelko ja epätoivo. Ja yritän kuvitella minun viimeinen ajatukseni juuri ennen vaikuttaa maahan. Yritän visualisoida mitä vammoja haluan yllä ja aiheuttaa kuolemani. Voisin jopa yrittää visualisoida kehoni hylky.

Nyt, ellen &'; Kirjoitan kauhu tarina, tämä on ehdottomasti hyödytön, ei-tuotannollisten ajattelua.

Vaikka lentäjät säännöllisesti ennakoida ja harjoittaa menettelyjä käsitellä toimintahäiriöitä ja kriisitilanteissa, sille palvelee mitään hyödyllistä tarkoitusta yrittää kuvitella, visualisoida ja tuntea pelottava yksityiskohtia toivoton katastrofaalinen tragedia. Se &'; s erityisesti turha kun taas pilotoinnin lentokone. Harjoittaa Tällainen ajattelu olisi paitsi häiritseviä pilotti kun lennon, se olisi selvästi mitään hyötyä varmistamisessa turvallinen lento. Se saattaa jopa aiheuttaa vaaraa.

Sensible, asiantunteva varotoimenpide on erittäin hyödyllinen ajattelua. Mutta huoli, varsinkin ympäröity näyttö, Technicolor, ja stereoääni on selkeä esimerkki hyödytön ajatuksen. Se on ego luo parhaimmillaan etäännytään ollessa Nyt esillä olevassa.

Hyvä, hyödyllinen ajatus voisi olla Tiliotteessasi saldo ajoittain, jos vain tehdä tiettyjä lasku oli maksettu, tai vakuuttaa teille siirtää varoja säästösi kattamaan viime melkoinen kustannuksella. Mutta visualisoida täydellinen traaginen skenaario jälkeisenä hypoteettinen tilanne, että joku varasti henkilöllisyytesi, osti itseään saari Tahiti, tyhjennetty tilisi, ja jatkoi kirjoittamista huono tarkastuksia kunnes pantiin vankilaan on selvästi hyödytön, huonosti ajattelua.

toiminnallinen ajatus voisi olla turvallisuuteen tarkistaa rengaspaineet ennen kuin lähdet pitkällä ajaa ylimääräinen kuuma päivä. Mutta kuvitella kammottava yksityiskohtia renkaan rengasrikko tuloksena traaginen onnettomuus teille heitetään ulos autosta, ajaa yli kahdeksantoista wheeler, ja teidän mangled ruumiinsa löydettiin ojasta teidän serkku, ensihoitaja, menee paljon pidemmälle aiheellisia varovaisuutta.

Hyvä ajatus voisi olla tarjota auttaa lähimmäistä leikata hedge jaettuja omaisuutta linjan. Mutta sitten innokkaasti projisoimme naapurin että hän &'; s salaa agentti KGB, hän &'; s trimmausta hedge niin Venäjän vakooja satelliitti voi pitää paremmin silmällä yksityiseen toimintaan, ja hänen tyttärensä yrittää vietellä poikansa liittymällä jotkut vastakulttuurin kultti.

Järjetön, elävästi koristeltu huoli johtaa luettelo joitakin kaikkein hyödytön ajattelua. Se &'; s hyvä ole mieltäsi eikä kehosta. Tolle ilmoittaa, että se on yksi väline egon pitää meidät keskityttiin itse häiritsevät meitä todellista itseämme ja meidän hengellistä hyvinvointia.

Ymmärrän, että minun esimerkkejä huolissaan ajatuksen ovat hieman liioiteltuja. Haluan pystyä nauramaan vähän siitä omasta mieletön hätää. Mutta harvat meistä ihmiset ovat täysin vapaasti mielikuvituksellisia huoli, ja monet harjoittaa äärimmäistä hätää. Se voi olla melko addiktoiva. Alitajuisesti monet meistä täytyy uskoa, että huoli palvelee meitä sekä eliksiiri tai käärme öljy, joka osastoilla pois pahat henget, tai ainakin, suojelee meitä olemasta blindsided kaikki kauhea mahdollisuuksia vaanivat siellä alle seuraava menettää kaivonkanteen.

Ceasar Millan, Dog Whisperer, (www.cesarmillaninc.com) on kuuluisa on koiran koulutus tekniikoita, mutta hän sanoo, että hän kuntouttaa koirien ja hän kouluttaa ihmisiä. Useimmat ihmiset ovat vähän tietoa siitä, kuinka hyvin koirien lue psykologisia ja emotionaalisia olotila. Koirat ovat erittäin neuvokkaita piristymisen meidän ennustetaan pelkoja ja epävarmuutta. He tietävät, kun olemme hajamielinen ja keskittynyt meidän huolia, ja ne reagoivat luontoissuorituksina. Ceasar toistuvasti muistuttaa hänen asiakkaitaan hankkeen “ rauhallinen ja itsevarma. &Rdquo; Se &'; SA yksinkertainen mantra, joka palvelee meitä kaikkia hyvin, paitsi koulutukseen koiramme, mutta jokapäiväisessä tietoisuuteen. On ällistyttävää, miten hyvin oletus, että mielentila toimii, ei vain koiria, mutta ihmisten kanssa. Muistutan asiakkaani (ja minä) säännöllisesti.

Useita vuosia sitten, Bobby McFerrin kirjoitti ja kirjataan ihana mutta kirvelevä pieni laulu että usein saa pelata uudelleen minun sisempi mielessä &'; s soundtrack. Hän lauloi tämän laulun cappella. Voisit kuulla äänen hymy kasvoillaan.

“ Don &'; huoli. Ole onnellinen. &Rdquo;
.