Miten lahja Connection voi auttaa Boomers vähentää Loma Stress

Kun unelmoida tulevia lomia, oletteko kuvitella yleismaailmallisia tavoitteita, kuten yllä maapallomme resursseja, jättäen hiilijalanjälkeä, kehittää enemmän energiaa itsenäisyyttä? Oletko kiireinen yrittää selvittää, miten alentaa stressiä elämässäsi? Monille Alumiinifoliota Boomers, tähän aikaan vuodesta on paljon enemmän uuvuttavaa kuin inspiroivia.

Yleisimpiä oireita stressi voi esiintyä milloin tahansa missä tahansa muodossa:

• Fysiologinen – päänsärkyä, vatsavaivoja
• Emotionaalinen – tunne ärtynyt, ylityöllistettyjä
• Kognitiivinen – vaikeuksia keskittyä, muistinmenetys
• Behavioral – ylensyöntiä, fyysinen peruuttaminen

Stressi on kehon vastaus tahansa ärsyke, joko ulkoinen tai sisäinen, joka koetaan verottaa henkilöresurssit. Ehkä lahjojen antaminen on teidän lähde ahdistusta, huolestuttavaa, että parempi BlackBerry osuma markkinoille ensi viikolla. Tai elintarvikkeiden tulee mukavuutta, ja haaste, kun löydät itsesi syöminen evästeen taikina sijasta paistaminen se. Vuositasolla firman juhlat, huomaat kun olet keskittynyt seisovasta pöydästä sijasta chattailuun työtovereita. Saatat olla luoda lisää stressiä itse pitämällä kiinni vanha tuttu rutiini ja toimivat automaattiohjauksella.

Tietenkään et halua tuntea levoton aikana joulunaika. Tiedämme, että tavoitteena on pitää elämäsi tasapainossa silti kunnioittaa monimutkaisuus Joulu /Hanukah /Kwanzaa. Yritä ymmärtää, mistä on kysymys loma, joka on merkittävin sinulle. Ja sitten päättää keskittyä siihen, mitä haluat tehdä, eikä siitä, mitä sinun pitää tehdä.

Aloita pohjustamaan asteittaisen muutoksen lahja antaa rituaaleja. Käytä seuraavat kahdeksan käytännön vinkkejä, joiden avulla voit pitää stressiä kurissa kuin voit keskittyä enemmän iloa ja vähemmän materiaalia kamaa:

1. Tavoittaa ja nauttia elvyttämään ihmisten menneistä. Lähetä loma kortti ja kiinni vanha ystävä tai perheenjäsen, jonka kanssa olet menettänyt yhteyden.

2. Invest aikaa rahan sijaan päätettäessä lahjan antaa. Aja vanhusten naapuri hänen lääkärin vastaanotto tai vie leskeksi täti ruokaostokset.

3. Nauti ystäviä kauden aikana kutsumalla heidät nyyttikestit illallinen ja leikata edelleen kulut vaihtamalla reseptejä sijasta lahjoja.

4. Anna lahjaksi itse, jos se todella arvostaa. Järjestää säännöllisesti museo päivämäärä tai ilta elokuvissa vanhempiesi kanssa.

5. Lisää persoonallisuutta ja ilmaista itseäsi luovasti tekemällä joitakin omia lahjoja perheen ja ystävien.

6. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on ja laittaa keskittyä muiden tarvitsijoiden – vapaaehtoisena keitto keittiö, ottaa lahjoja kodittomien suojassa tai lahjoittaa keskus pahoinpideltyjen naisten.

7. Anna lahja itsellesi. Nauti viikonloppuna pois puolisosi tai viettää päivän eläintarhassa lastenlasta.

8. Nauti mielenrauhasta maksamalla pois teidän velat sen sijaan, että perheen kallis retki. Katso silmin lapsesi ja päättää yhdessä, miten viettää päivä. Perheesi ymmärtää ja kasvaa kokemuksesta.

Päästä ajatus täydellisen loman – sen ei tarvitse näyttää Norman Rockwell maalaus. Huomaat, että pienet muutokset voivat merkitä alkua uuden luvun teidän hektinen elämä. Rohkaistua kuin otatte ja juhlia yksinkertaisuus hetki. Käytä sitä mallina tulevaisuudessa. Ja iloa sinulle ja sinun kun matka kohti suurempaa yhteyksiä.

© Hänen Mentor Center 2007
.