Mind /Body Fitness kautta Imagery

Kun tarkastelemme ihmisiä excel tahansa elämän alueella, näemme usein, että he ovat olleet selkeä-minded, keskittynyt, ja on tarkoitus saavuttamaan menestystä. Heillä on yleensä keskittäneet tehokkaasti saavuttamaan heidän tavoitteensa, mutta mikä on usein paljon vähemmän ilmeinen, vaikkakin yhtä tärkeä, on, miten ne ovat käyttäneet toinen kriittinen henkistä toimintaa: mielikuvitus. Vaikka ihmisen mielikuvitus on yksi tehokkaimmista mielenterveyden toimintoja meillä on, harva meistä ei koskaan todella koulutettuja käyttää sitä taitavasti.

Kun katsomme mielen /kehon kunto, taitava käyttö kuvia voidaan käyttää monin tavoin. Esimerkiksi kuvakieli on voimakas vastalääke huoli ja stressi. Yksinkertaisin tapa tiedän rentoutua on yksinkertaisesti haaveilla itse paikka, joka on kaunis ja rauhallinen sinulle. Käy läpi kaikki aistit ja huomaa mitä kuvitella näkö-, kuulo-, tunne, jopa hajuisia, ja palaavat mieltäsi tässä paikassa 10 minuuttia. Hengitä syvään ja helposti kuin teet tämän, ja palaat tunne rennompaa ja virkeänä kuin teit ennen.

-kuvat myös auttaa meitä muodostamaan konkreettisia, motivoiva tavoitteet. Lisäksi todetaan tavoitteesi, ovatko ne elämän tavoitteet, suhde tavoitteet, tai kunto tavoitteita, kestää jonkin aikaa rentoutua ja kuvitella saavuttaa nämä tavoitteet käyttäen monessa kuin voit. Havaitset positiivisia tunteita sinusta tuntuu, kun Kuvittele saavuttanut tavoitteesi ja kuvitella, että sinulla on säätönuppi että voit jopa vahvistaa sitä tunnetta. Täytä itsesi millään tasolla on miellyttävä kanssa positiivinen tunne kuin kuvitella itsesi päämäärän saavuttamiseksi, ja ryhtyä tarvittaviin tehdä niin. Sovittamalla kuvia voimakas positiivinen tunne, autat motivoida itseäsi matkan varrella.

Kaikki suuret urheilijat, esiintyjät, muusikot, matemaatikot, tiedemiehet ja liikemiehet käyttävät kuvakieli tutkia niiden vaihtoehtoja, parantaa niiden tekniikka , oppia uusia taitoja, motivoida itseään kohti tavoitteen saavuttamista, työn kautta korttelin menestystä ja lisätä niiden kyky nauttia ja osallistua.

-kuvat taitoja rentoutumista läpi tavoitteiden asettaminen, mistä suorituskyvyn parantamiseksi löytää elämän tarkoituksen voi oppia missä iässä tahansa, joko itsehoito kirjoja ja nauhat, luokat tai yksittäiset työskennellä koulutettu kuvasto oppaan.

Mielikuvitus on komentosiltavahdin työkalu itse. Käyttämällä sitä taitavasti voimme oppia menneisyydestämme; kuvitella mahdollisia tulevaisuuksia; ja löytää tapoja tehdä tulevaisuudessa haluamme todellisuutta.
.