Top Ten Tension torjunta Tunes pitää sinut Humming läpi Holidays

1. &Lsquo; Potkua Be Jolly …
Jos Käytät ve menettänyt huumorintaju, löytää sen heti! Luo stressin helpotus pakki, joka sisältää tällaisen stressinpurkamista laitteita takaisin hierontalaite, yrttiteet, poreamme, saari pako esitteitä, tai hauskoja kuvia. Pidä tämä pakki aina mukanasi. Muistuta itseäsi olet vain yksi ajatus päässä eri näkökulmasta.

2. Let It Snow …
Et &'; t on toivoa pörröinen valkoinen kamaa täydellinen loma kuva. Mutta se on viisasta tunnustaa, että on olemassa tiettyjä asioita, jotka ovat pois sinun hallinnassasi (kuten sää). Mikä on teidän ohjaus on sinun reaktio tapahtumiin. Jos voit antaa mennä oman odotuksia ja hyväksyn asiat sellaisina kuin ne ovat, voit selvitä kausiluonteinen takaiskuja sekä juhlia kausittainen yllätyksiä.

3. Making Luettelo ja tarkistaa sen kahdesti …
Don &'; t odotat jo ylikuormitettu mieli muistaa enää kuin tiesi kotiin ja nimet teidän perheenjäseniä. Count luetteloissa muistuttaa teitä näistä asioista olet päättänyt sinun on tehtävä (kuten löydät autosi kun tulet ulos Mall). Tee niin monta listaa kuin tarpeen, mutta tarkistaa ne kaikki ennen ryhtymistä. Priorisoivat, organisoivat, tutkia, ja kompromissi, tarvittaessa. Laittaa ainakin yksi hauska asia listaa päivittäin.

4. Hurtti läpi lumen …
Okei, kaikki eivät voi viiva läpi lumen, mutta ajatus on, että liike on ehdottomasti fyysistä, henkistä, emotionaalista ja henkistä hyvinvointia. Ehkä nyt ei ole oikea aika voit aloittaa kunto-ohjelma (koska Joulupukki on teidän stairmachine, eikö?), Mutta on olemassa monia tapoja voit sisällyttää liikkeen osaksi päivää. Ottavat pysäköidä kolmen meripeninkulman päässä tahansa kansoittavat ostajat tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden puristaa hieman aerobista toimintaa. Kantaminen ostoksesi takaisin saman sijainti voidaan pitää voimaharjoittelua. Se &'; hämmästyttävää, kuinka monella tavalla voit työskennellä harjoitus.

5. Kastanjat paahtaminen Open Fire …
Liian monet niistä pähkinöitä, makeisia, ja kotitekoisia herkkuja voi kallistaa vaaka pois teidän puolesta. Jos siemaillen Jack Daniels käsittelemään suru tai estää Jack Frost nipping nenän, yhdistelmä aneiden voisi aiheuttaa tuhoa terveydelle. On arvioitu, että amerikkalaiset saavat keskimäärin seitsemästä kymmeneen kiloa yli vapaapäiviä. Taata, että et &'; t tullut yksi niistä kuormitettuina tilastoja, kiinnittää huomiota Partridge ja hengailla ympäri päärynäpuu sijasta puolue taulukon.

6. Deck the Halls …
Ympäröi itsesi asioita, jotka tuovat sinulle iloa. Periksi möly tulipalo takkaan. Sujauttaa Santa tossut ja hikoilu heti kotiin. Tuo säkkituoli tonttu toimistoon tai ripustaa misteli kahvilassa. Nimettävä huone, nurkka, tai kaappi kuin oma. Sitten koristella että tilaa kuin vain osaat. Henkesi tarvitsee ravintoa ja rohkaisua. Muista antaa sille aikaa ja paikka liidellä.

7. I &'; ll kotiin jouluksi …
Monet perheet ovat hajallaan ympäri maata. Tämä voi aiheuttaa paitsi logistisia haasteita, mutta taloudelliset ja emotionaalinen niistä sekä kun yrität tehdä “ koti &"; vapaapäiviä. Selvitä, olemisen edut kotiin kannattaa korostaa saatat kohdata sinne – varsinkin jos olet järjestää tämä pyhiinvaellus kotiisi. Jos koti on missä sydän on, niin voi voima olla kanssasi matkustaa! Mutta jos matkustaminen tekee sydämesi väsynyt, tietää voit luoda tunne kotiin missä olet välittyy kaikille kuka olet kanssa ympärilläsi. Jos ystäväsi ovat lähteneet kaupungista, vapaaehtoisena suojaa, kirkko, tai paikallinen hyväntekeväisyys. Teidän läsnäolo voi olla paras läsnä annat ja vastaanottaa tänä jouluna.

8. All I Want for Christmas Is …
Jos et &'; tajua pohjimmiltaan mitä se on haluat, sinun harvoin tyytyväisiä, kun saat sen. Katsokaa, mitä on alla toivelistaasi. Mitä ottaa tämän kohteen sinua? Entä ne listaa? Mikä voisi olla taustalla ydin mitä he haluavat? Voitko antaa sen heille aidompaa tai suora tapa? Onko mahdollista, että jotain tehdä, että kunnioittaa heidän henki saisi tuoda enemmän iloa kuin kallis lahja, joka putoaa budjettisi?

9. Silent Night …
Kestää jonkin aikaa pois saada hiljainen ja virittäytyä lahjoja kauden. Vuodesta ääni carolers ulkopuolella ikkunan kiljuu pienten lasten Santa &'; n syliin värikkäitä valoja koristamaan kaduilla missä asut, huomaat runsaasti kauneutta, joka ympäröi sinua.

10. Joy To The World …
Lopulta se kaikki tulee alas asenne. Tämä kausi tutkia uskomuksia siitä, mitä olet “ olisi &"; do, “ on &"; do tai “ tarvitse &"; do. Nyt pitää muuttaa käsityksesi nämä asiat “ Valitessaan &"; tehdä niitä sen sijaan. Et voi päättää joitakin asioita eivät yksinkertaisesti kannata energiaa kuluu niiden saavuttamiseksi. Kun elämä muuttuu valinnan sijaan urakka, maailma näyttää paljon valoisammalta … ja sinulla on enemmän energiaa levittää iloa ympäri!

Terve Holidays sinulle!
.