Getting Stressi työskennellä You

Ei ole kiertää se, stressi on tosiasia. Joten, jos se on sellainen annetaan, miten on mahdollista, että jotkut ihmiset ovat rauhallisia, kun kaaos pyörteitä heidän ympärillään, ja toiset ovat partaalla "menettää sen? Se tulee alas kysymys valinnasta. Voimme käyttää päätti korostaa eduksemme (jos osaamme tehdä sen) tai voimme reagoida negatiivisesti vouhottaa energian että stressi tarjoaa.

Älä ajattele stressi antaa sinulle energiaa? Se todellakin!

Kun olet stressaantunut, sinulla on taipumus olla oodles energiaa. Stressi on hyvä
asia. Stressi laukaisee "taistele tai pakene" vastaus - lähettää kemikaaleja, kuten adrenaliinia, noradrenaliinia ja kortisolin meidän verenkiertoon. Se on puhkeamisen energiaa, joka saa meidät käynnissä ja takaa turvallisuuttamme.

Mutta miten käsitellä tätä puhjeta energiaa? Saanen kysyä miettiä seuraavissa tilanteissa:

  • Jos olet stressaantunut, koska konfliktin elämääsi, älä tuhlaa energiaa taistelemalla takaisin tai puolustaa itse?
  • Jos olet stressaantunut, koska uhkaava määräajan, älä tuhlaa energiaa ahdistuneisuus tai huolestunut?

    Jos tämä kuulostaa ah-niin-tuttu, energiasi on väärään suuntaan ratkaista oireita sen sijaan käsitellä juuri ongelma.

    Tässä on yksi asia ei ole varaa tietää stressiä. Se on tarkoitus olla räjähtää
    energiaa, joka auttaa sinua saamaan läpi stressaavaa tilannetta, ei jatkuva tarjonta loputon energia. Jos olet jatkuvasti stressaantunut, olet vahingoittaa kehon. Tämä väärinkäsitys aiheuttaa miljoonien ihmisten polttaa itsensä ulos nopeasti.

    Käytä Stressi Energia viisaasti

  • Lopeta keskittyen erilaisia ​​ongelmia tai esteitä, vaan kanavoida energiaa hyödyllinen ja tuottava ajatukset ja teot.
  • jatkaa eteenpäin. Se on niin helppoa ajatella negatiivisia ajatuksia kuten "En voi saada tämä tehtävä ajoissa. Se on liian ylivoimainen!" Kun teet, olet usein päätyvät ahdistunut, kiukuttelu ja siten, spinning pyörät.
  • Jos jotain on ylivoimainen, pitää hakkerointi sitä kanssa sananlaskun taltta ja pala palalta, teidän mestariteos on valmis.

    Puhuminen taltta ja mestariteos, Daavid-patsas ei ollut loppunut heti. Michelangelo oli taltta hänen ajatuksensa pois laatta marmoria, joka oli päättynyt paino kuusi tonnia. Se ei ole helppo tehtävä taiteilija, joka oli vain 26, kun hän aloitti yli kahden vuoden kuvanveistoa matkaa. Hän olisi voinut antaa jopa johtuu stressistä tai turhautumista - onhan hän työskenteli huono laatu laatta marmoria, joka oli 17 jalkaa pitkä - mutta hän ei. Michelangelo varmasti on ymmärtänyt haasteita edessään, mutta hän kanavoidaan hänen energiaa veistos sijasta ahdistusta tai tappio.

    Sinulla on runsaasti rakennettu energiaa joka päivä. Sallikaa itsenne valjastaa puhkeamisen energiaa, joka stressaavaa tilannetta tarvikkeet ja anna sen toimii sinulle, ei sinua vastaan.
    .

    • Stressinhallinta

    1. Hyvä Stressi VS Bad Stress
    2. Miten stressi vaikuttaa Business
    3. Sinulla ei ole Give Up Your Job, vain oppia käsittelemään korkea Työnantaja Expectations
    4. Terveellinen Holiday Hints
    5. Stressi Relief Vinkkejä juhlapyhät ja päivä klo Happy keskiviikko Lady, Joanie Winberg
    6. Stressi ei ole vihollinen!
    7. Deadly Vaikutukset traumaperäisen stressin Disorder
    8. Moniajo & Stressi Problems
    9. 3 Aika Expansion Vinkkejä Introvert
    10. Kuka on "To-Do" Luettelo on Se ?: käsittely stressiä liikaa Do