3 Aika Expansion Vinkkejä Introvert

introverts tuntuu usein harried, yrittää kiirehtiä, että silloin, kun he voivat levätä ja rentoutua, vapautettu kaikista sosiaalisen – ja muut – velvoite. Tämä pätee erityisesti, kun introvert toimii kiireinen organisaatio, jossa suuri osa mitä tapahtuu ei ole alle introvert &'; s ohjaus (toisin kuin kirjailija, joka voi olla ylellisyyttä kävely puiston läpi samalla henkisesti suunniteltaessa seuraava luku).

Sama hermoston joka tekee meistä intuitiivinen ja herkkä, että voi varoittaa meitä asianmukaisesti kerätä tarpeeksi tietoa ennen tärkeä päätös, voi myös tehdä meistä alttiita tunteita äärimmäisen kiire.

Miten onnistunut introverts käsitellä “ aivot Buzz &"; että tulokset tunne pommitetaan liikaa stimulaation kaikki kerralla? Tässä muutamia salaisuuksia:

Pidä säännöllisesti pieni rauhoittava taukoja.

Meditative 5 minuutin tauot ovat erityisen tärkeitä, kun vaihdetaan tehtävästä toiseen, yhdestä aiheesta toinen. Nämä tauot voivat koostua sulkemalla silmäsi, hengittää syvään, kuunnellen rauhoittava ääni tai ääntä tai jopa ottamalla lyhyen kävelymatkan, kiinnittäen huomiota kaiken näet matkan varrella.

Tämä auttaa ottamaan huomion pois monia ideoita ja haasteita pyörivät teitä, ja perusteet sinut hetkellä.

Don &'; t muodostavat hälyttävä tarinoita tulevaisuudesta.

Kyky keskeyttää ja harkita monia vaihtoehtoja ennen toimiin voi olla introvertti vahvuus, mutta täynnä 90% stressi ei ole siitä, mitä &'; s tapahtuu nyt; se &'; s, mitä me kuvitella voi tapahtua. Että tulevaisuus stressi on erittäin energiaa tyhjennys ja voi tehdä sinusta tuntuu hukkua ongelmia, kun todellisuudessa olet yksinkertaisesti hukkua oma mielikuvituksesi.

tulevaisuus on jaossa; mitä voit kuvitella yksityiskohtaisesti juuri nyt tulevaisuudesta on luultavasti väärä ainakin joitakin yksityiskohtia. Seuraukset tänään &'; toiminta voi olla monia tuloksia. On &'; sa ero valmistellaan ja vyöryy.

Lopeta wallowing aiemmin.

Jälleen kerran, introvertti hermosto auttaa meitä tallentaa tiedot helposti, jotka saattavat olla hyödyllinen välttää tulevaisuudessa virheitä, mutta meillä on tapana liioitella, kun ryhdymme mitä kutsutaan “ märehtiä &" ;: teko miettien samaa asiaa uudestaan ​​ja uudestaan, vähän kuin märehtiä märehtivät.

Don &'; t kiusata menneisyydestä, varsinkin ne ajat kun luulet jäi joitakin standardin. Tämä voi olla iso energiaa valua, ja pitää sinua löytämään energiaa sinun täytyy siirtää eteenpäin, tai ottaa riski.

Lue pysyä hetkellä. Keskity mitä on tässä ja nyt; mene ohi tietoisesti hakea tärkeitä tietoja, ei muistutuksia menneistä epäonnistumisista, ja siirry tulevaisuuteen tietoisesti rakentaa luova tuloksia, ei katastrofi skenaarioita.
olla tekemättä niin on kuin laittaisi jättiläinen pölynimuri aivoihin ja imee pois kuormien energiaa. Tasapainottaminen aikaa vietät henkisesti menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus sanotaan, jota Zimbardo ja Boyd, tutkijat ja kirjoittajat Time Paradox, on kuin olisi pysyvä loma.
.