Huvi Vähentää Stress

Mikä saa sinut hymyilemään sisälle ja ulos, kutittaa teidän hauska luu, ja tuo sinut murtuu naurua? Me kaikki tiedämme edut nauru. Se saa meidän energia virtaava, hierontaa meidän sisäelimissä, parantaa immuunijärjestelmää ja tärkein, tuntuu ihana. Mitä tulee tielle tulla huvitti useammin? Miksi Don &'; t näemme huumoria kaikessa sen sijaan että helposti ärtynyt, vihainen tai turhautunut? Yksi parhaista tavoista vähentää stressiä on lisätä huvi.

Me emme &'; t tarvitse jotain hauskaa tapahtuu tuntea huvitti sisällä. Ihmiset, jotka tuulta läpi elämän, karistaakseen ongelmia helposti, ja hyväksyn elämä &'; n ylä-ja alamäkiä naurahtaen elävät tilassa huvi. Aivan kuten loputon sininen taivas taustalla jokainen pilvi, huopa keveyttä taustalla jokaisen ajatuksemme, käsityksiä ja tunteita. Meidän tarvitsee vain virittää se ja äänenvoimakkuutta.

Kuvittele, mitä elämä olisi, jos lähestyi joka päivä, jokainen, kukin tehtävä ja jokainen ongelma kevyempi huvitti valtio. Haluatko nauttia päivä enemmän, koskevat paremmin muiden kanssa, liikkua työstä helpompaa ja löytää luovempia ratkaisuja? Varmasti! Ja nyt kuvittele heijastusvaikutus tällä olisi ihmissuhteissa, perhe, työ, ja sen jälkeen.

Vastaa seuraaviin kysymyksiin miten huvitti olet:

* Mikä on sinun oletus mieliala - olotila sinulla on taipumus elää säännöllisesti? Oletteko toimivat kantaa vihaa, masennus, ilo, uhri-huppu, huvi, rauhallisuus, pelko vai mitä? Jos Käytät ole varma, kysy itseltäsi, miten ystävien ja perheen olisi yleisesti kuvaavat sinua, koska tämä voi antaa sinulle viitteitä. Onko tämä oletustilaan haluat? Jos ei, mitä valitsisit?

* Kuka tai mikä ohjaa valtion tai mielialan? On se riippuvainen muiden ympärilläsi, olosuhde tai oletteko tuoda esiin oman todellisen itsensä ei väliä mitä tapahtuu ympärilläsi?

* Mitä tulee tielle teistä on huvittunut useammin? Mitä sinun täytyy päästää irti, jotta keventää? Mitä sinun täytyy hyväksyä? Mitä elämäsi on kuin jos olisi enemmän huvi?

Käytä näitä vinkkejä elämääsi parantaa huvi:

* Monet ihmiset loukkaantuvat monia asioita ja kaikki tämä ei on laittaa ne huonolla tuulella. Voit valita olla huvittunut sijasta loukkaantunut. Seuraavan kerran olet aikeissa tuomita jotain tai joku (myös itse) kysy itseltäsi, miten haluat tuntea. Sitten kysyä, miten voit katsella tätä henkilöä tai tilannetta, jotta tätä mieltä.

* Practice ollessa tilassa huvi – se on yksinkertainen virtaa energiaa että voit hallita. Kuvittele nousee valitsin huvi elimistössä. Olkoon energia huvi värinän läpi koko kehon, sisälle ja ulos. Kuvittele kaikki solut nauravat keskenään. Huomaa, miten sinusta tuntuu, kun teet tämän.

* Joka päivä kun heräät asettaa tarkoitus käydä läpi päivän sate huvi. Jos löydät itsesi hakoteillä osaksi negatiivisuutta, keskittyä tunne huvi uudelleen. Jos haluat, ajatella jotain hauskaa hypätä aloittaa tämän virtausta ja anna sen kasvaa sieltä. Huomaa, miten elämäsi muuttuu, kun käytät paikasta huvi.
.