Stressi ja immuunijärjestelmän:

Pollyanna olisi voinut olla jotain

Useimmat ihmiset yhdistävät stressiä huoli, mutta teidän fysiologia, määritelmä on laajempi. Tutkijalle stressi sisältää minkäänlaista muutosta emotionaalinen tai fyysinen muutos

Yksi tärkeä muuttuja puuttuu tästä kuvasta, kuitenkin. Ukonilma minulle on ihana ja kaunis, mutta äitini on painajainen. Toisin sanoen, mitä meidän kyky hahmottaa ja toteuttaa todellisuutta tuottava mielekkäällä tavalla? Tätä varten uskaltaisi &'; t se on paljon tehokkaampaa, kun tavoite on elinvoimaa ja vahva immuniteetti, tulla mestari reframing olosuhteissa. Esimerkiksi viime 5 vuotta sain aikaa vietän vuonna järkyttynyt tiettynä aiheesta alas 1 vrk enimmillään (joillekin aiheita, se oli vuotta). Tämä kaikki johtuu käytännössä, oppimista ja laajentaa kokemus iloa elämässäni.

Tässä on esimerkki teille:
Minulla oli asiakas sähköpostia minulle ja kertoa minulle, että hän oli jättänyt jälkeensä yksi hänen suosikki innostavia kirjoja koneessa, ja vastaukseni oli “ kuinka ihanaa, että voit jättää lahja takana joku, joka tarvitsi että inspiraatio &" ;. En “ positiivinen ajattelu &" ;. Olen yksinkertaisesti tehnyt se kohta kerätä todisteita siitä, että kaikki on hyvin … .ja joten uskon (usko tai arvata) että tämä tapahtui täydellisessä järjestyksessä. Useimmat ihmiset yksinkertaisesti jäädä turhautunut ja erosi. Voimme valita olla onnellinen tai olla oikein, että jotain on vialla … se on jopa meille. Kuitenkin monet on kauhea tapana etsivät mitä on vialla. Worry, esimerkiksi, on kun me keksiä asioita, jotka voivat mennä pieleen, ja sitten elää tässä kaltaisia ​​mielikuvituksen ovat todellisia. Raskas huokaus. Useimmat murehtijat ei ole aavistustakaan miten lopettaa – he tietävät sen olisi hyvä idea, mutta se on paha tapa harjoiteltu yli vuoden. Se voi kuitenkin muuttaa.

Mitä oireita “ on omassa tavalla &"; stressiä?
• Uni ei ole niin hyvä kuin se voisi
• Tunne hieman reaktiivinen
• Emotionaalinen
• Pitää kiinni aiemmin
• Hidas ruoansulatus
• Huono energia

On enemmän syytä työskennellä meidän näkökulmasta. Äskettäin havaittiin, että alle krooninen “ koettu &"; stressi oli tavanomaista korkeammalla tasolla interleukiini-6 (IL-6), immuunijärjestelmän proteiini, joka edistää tulehdusta ja on yhteydessä sydänsairauksiin, diabetekseen, osteoporoosin, nivelreuman, vakavia infektioita ja tiettyjä syöpiä.

Davidin mukaan Hollanti, MD, lääketieteellinen viestinnän johtaja MediaTrition:
"On koko uusi kenttä nimeltä" psychoneuroimmunology ", joka tutkii vaikutuksia psyykkinen stressi immuunijärjestelmään. Tutkijat ovat osoittaneet muutoksia normaalia toimintaa immuunisolujen eläimissä kriisiaikoina tekee niistä haavoittuvia hyökkäyksen asioita, kuten sieniä, viruksia ja bakteereja. “

Viime tutkimuksissa joitakin päätelmiä tehtiin vaikutuksista stressin sakoista:
Studies stressiä ja immuunijärjestelmää
• 293 stressiin liittyvät tutkimukset 18941 aiheista tehtiin vuosina 1960 ja 2001
asiasta
• Lyhytaikaiset stressi laukaisi immuunijärjestelmää valmistautua vamman tai infektio
• Pitkäaikainen stressi aiheutti liiallinen kuluminen immuunijärjestelmän
Viisi stressitekijöitä Käytetään Studies
• Akuutti määräaikainen stressitekijät: LIKE puhuminen edessä suuria ihmisryhmiä
• Lyhyt naturalistinen stressitekijät: kuin ottaa koulun tentit
• Stressaavaa kaudet: LIKE menetys rakastettusi
• Krooninen stressitekijät: kuten tulossa hoitaja kroonisesti sairaan jossa ei näytä olevan lainkaan valoa tunnelin päässä
• Distant stressitekijöitä: tulos traumaattinen tapahtuma menneisyydestä että vaikuttaa edelleen esillä kuten lasten hyväksikäyttöä tai raiskaus.

Tutkijat havaitsivat kauemmin “ koettu &"; pituus stressiä, vähemmän elimistön kykyä sopeutua stressaavaa tilannetta. Se määritettiin tällaista stressi voi johtaa ikäviin terveyteen vaikutuksia alkaa hyökkää immuunijärjestelmän solutasolla.

Hyvä uutinen. Kaikki nämä tilastot perustuvat käsitys stressin … .ja meillä on mahdollisuus valita meidän näkökulman tahansa tilanteessa. Useimmat ihmiset elävät ikään kuin niiden stressi on olosuhteista, jotka perustuvat kokemukseen, ei perustu niiden kyky hahmottaa. Yhteenvetona joitakin periaatteita Get Out of Your Own Way Course © jotka voivat auttaa sinua:
• Stressi, laittaa yksinkertaisesti, syntyy kun on eroa &'; mikä on &"; ja “ mitä toivot oli &" ;. Kuilu kahden aiheuttaa stressiä. Useimmat ihmiset yrittävät muuttaa “ mikä on &"; (Kuten työpaikkansa tai aviomiehet), koska he uskovat, että on ainoa tapa. Vaihtoehto on muuttaa oman paradigman miten haluat asiat olivat … tämä ei vie taitoa.
&Bull; Voit luoda olosuhteet tulevaisuudessa kautta tahallinen luominen ja taide sallia Metafyysinen periaatteet. Mutta sinun täytyy kerätä todisteita hyvinvoinnin – vaikka on näyttöä päinvastaisesta.
• Sinulla on myös valta valita ja reframe ajatuksiasi tahansa. Että tätä taitoa voi oppia kuka tahansa.
&Bull; Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa rauhan paikka, ajatella “ miten voin olla sekä &" ;, mutta ihmisille, jotka viettävät aikaa turhautunut ja jäljellä on aina ajatellut “ mitä minun pitää uhrata &" ;. He ajatella “ joko tai &" ;, ei “ sekä &" ;. Tämä avaa mahdollisuuden serendipity tapahtuu paljon useammin.
&Bull; Onni on luotu. Tuo &'; vaikea omistaa, mutta se on totta. Jos keskityt, mikä toimii elämässäsi, enemmän alkaa toimia.

Tässä on muutamia vihjeitä Suosittelen erittäin saada sinulle tiellä terveyden kehon, ja iloinen elämä. Muista, että mikään ei voita kokemuksellinen muutos, mutta kirjoja ja audios auttaa vahvistamaan. Kirjat ja audios suosittelen: mene www.abraham-hicks.com ja saada ilmaisen käyttöönottoa CD vetovoimanlaista. Suosittelen myös “ Loving Mikä on &"; Byron Katie. Jos haluat innostava elokuva, katsella Pollyanna Walt Disney Hailey Mills. Se on välttämätöntä. Kokemuksellista oppimista, suosittelen www.thevitalyou.com &'; s Get Out of Your Own Way Course.

Ole hyvin ja luoda maaginen päivä,
Jennifer Hough CPT CNC HBA
Life Make- Yli valmentaja, Holistinen Ravitsemusterapeutti, myydyintä Tekijä on “ Herää ja elää elämää rakastat &";
[email protected]
.