Oletko Matka katkaiseva Point?

Emme yhtäkkiä murtaa, pysähtyisi, saada vakavasti sairas. Me teemme sen ajan, päivä päivältä, mutta palalta, olki olki, kunnes * snap * me rikkoi sananlaskun kamelin selän.

Näyttää siltä äkillinen, järkyttävä ja tyhjästä, mutta totuus on että kaikki asiat ilmenevät ajan myötä. Ne näkyvät vain äkillinen jos emme ole huomannut, mitä oli tekeillä rakentaa lopulliseen crescendo että todella saa huomiomme.

Korkea hinta Self-Laiminlyönti
haluat ohittaa aikaisin varoitusmerkit on tietämättömyys. Ohita-sesti. Vastakohta että sivuuttaa-sesti on yksinkertainen mainos itsekantava teko maksaa (kuten sijoittaminen) huomiota. Investointi itseämme, itsehoidossa, hoitamisessa pienistä asioista. Tekemään mitä he kertovat sinulle lentokoneissa. Eli laittaa omia happinaamari päälle, ennen kuin yrittää auttaa joku muu.

Miksi? Koska emme voi auttaa itseämme, tai joku muu, jos me haukkomaan ilmaa. Mutta valitettavasti, se on juuri sitä, mitä monet meistä ovat tekemässä. Olemme haukkomaan ilmaa, tarttumalla ruoka mennä, ja tarttuma levätä. Olemme unohdetaan perus itsensä säilyttämisen, itse tukevia toimia, jotka antavat meille pitkäikäisyys, terveys, ja mielenrauhaa.

Nyt, enemmän kuin koskaan, tietotulva ja nopea, nopea, erittäin nopea, mielialan miten tehdä asioita, meillä on käynnissä ympäri äänellä tikittää meidän korvat ja ilmoittamalla, että olemme "ei ole aikaa" syödä oikein, levätä kunnolla jne jne Se ei ole totta! Meillä on aikaa. Meillä on niin paljon aikaa kuin me koskaan tehnyt. Mikä muuttui on käsityksemme se ja meidän muutos arvojen.

etsivät suojaa Peace
Jos olet koskaan vaivautunut nousta ennen lintujen ja tehdä joitakin meditaatio, tiedät, että on olemassa vielä ja rauhallinen paikka, ennen kuin maailma alkaa hoppu noin. Jos olet joskus ottanut aikaa pois päivällä istua hiljaa ja hengittää syvään, tiedät, että voit hidastaa kaiken alas ja saada takaisin tasapainossa itsesi. Jos olet koskaan istunut alas kotitekoista ateria, valmistettu rakkaudella, ja syödään kiitollisena, tiedät miten sisältö ja ruokkii kehon ja mielen tuntea jälkeenpäin.

käytetyt minuutit rauhallisessa miettiminen lähettää signaaleja kehon alentaa stressiä vastauksista ja lopettaa pumppaus adrenaliini suonissasi. Se kertoo ruoansulatuskanavan että sen OK antamaan täyden huomion vatsalaukun sisältö ja muuntaa ne soluun ravitseva ja korjaus ravinteita ja se kertoo mielen ja tunteiden että sen OK olla edelleen, olla rauhallinen ja rento.

Vauva askelta tunne paremmin
oppii jotain uutta voi tuntua pelottava tehtävä kiireisille ihmisille, mutta huolehtia itsestäsi needn &'; t olla monimutkaista tai aikaa vievää. Se voi olla yhtä helppoa ja nopeaa kuin oppimisen yksi yksinkertainen hengitys käyttää tai Meditaation ja tekee sitä vain 10 minuuttia päivässä.

Meillä ei ole varaa asua tietämättömyydessä. Se on liian kallista. Meidän suhteita, mielemme ja kehomme. Miksi ei käynnisty investoida itseäsi tänään sitoutuminen muutaman päivittäin hetkiä rauhaa ja hiljaisuutta? Käytät uudelleen sen arvoista!
.