Väistää huono päivä kautta Distraction

Koskaan päivällä, jos menee takaisin nukkumaan ja aloittaa yli on hyvä idea? Nouset ylös, heijastusvaikutuksia kahvia ympäri teitä, aamiaista päätyy sylissä, mikään ei toimi kunnolla (kysy minulta tekniikka …), kukaan ei tunnu välittävän, me &'; ve &'; kokeillut kaikkea &'; ja työ on kuoppia.

Kun elämä tulee hieman liikaa käsitellä ja I &'; m tarvitsevat jonkin aikaa pois käytän yksinkertaista tekniikkaa, että häiriötekijä; ja minulle ainakin, tämä toimii hoitoon.

Kun teen häiriötekijä, mitä minä &'; m todella tekee on murtaa mallia minun käyttäytyminen. Mitä tämä tekniikka doesnt &'; t ovat on ostoksilla, puhelimitse tai sähköpostitse ystäviä, koska se &todellisten tuloste; s mitä olisin yleensä tehdä aikana minun työviikon.

I &'; ve lueteltu useita ehdotuksia alla, että minä &'; ve käytetty aiemmin. Jotkut ovat olleet iloisia kokemuksia ja jotkut huonompia kuin miksi tarvitsin häiriötekijä ensimmäinen paikka.

Kun luet jokainen, kirjoittaa tärkeysjärjestyksessä alkaen ehdotus, joka kiinnostaa sinua eniten (kuitenkin etänä ), viimeiseen jonka pitäisi olla mikä sinua kiinnostaa vähiten.

Tästä lista kokeilla ehdotuksia, jotka kiinnostavat sinua vähiten. Vertaa miltä sinusta tuntui kun sait sängystä tekemään heikoimmassa asemassa häiriötekijä.

Huumori on hyvä, absurdi huumori (minulle) on vielä parempi. Absurdi huumori toimii erittäin hyvin minulle ja olen usein käyttänyt sitä menestyksekkäästi kääntää minua ajatella asioita että on kyky muuttaa keskimääräinen päivä tulee todella huono päivä.

Muistan ensimmäisen kerran tein julkinen puhuminen keikka suuri auditorio täynnä. Ei luonnollisesti hauska, ehdotettiin avaan puheeni jotain nokkela. Niin tein. Mitä olen kuullut? Sirkat! Vastasin kanssa “ No liikkuvat varrella nyt … &";

Jotkut saattavat löytää kokemuksia kuten tämä epämiellyttävä; Löysin sen erittäin hauska ja vieläkin. Tarinan opetus minulle on lopettaa yrittää olla hauska, koska olin &'; en ole – ja mielestäni &'; s erittäin hauska sinänsä.

kääntää ajatuksia, jotka saattavat tuottaa unresourceful, kokeile jotakin seuraavista ehdotti häiriötekijöitä (miesten ja naisten) … Parempi vielä, kokeile niitä kaikkia, jos et ole &'; t jo:

• Kokeilla uutta, monimutkainen ja monimutkainen resepti – tämä pitää sinut menossa jonkin aikaa varsinkin jos haluat hankkia hämärtää ainesosia.

• Aloita kirjonta projekti, yksi jossa on paljon erivärisiä kirjonta puuvillaa.

• Lue omaelämäkerta – saatat löytää &'; todellinen &'; elämänkokemusta ovat paljon kuin meidän, ja joskus huonommin!

• Täydellinen 2000 palan palapeli vettä kohtauksia tai yötaivasta.

• Lue valkoinen tai keltainen puhelin sivut – tämä pitää sinut kiireisenä päiväkausia.

• Valitse pienellä alueella puutarha ja laskea, kuinka monta muurahaisia, ja laji (ilmeisesti on tuhansia), jotka kulkevat neljän tunnin aikana.

• Laske, kuinka monta laatat sinulla on kylpyhuone ja keittiö, ja sitten tehdä saman taaksepäin.

• Aloita kutomiseen.

• Aloita hiekka taideprojekti joko pulloja tai paperia.

• Maalaa puutarha ruukut – vielä parempi katsella maalin kuivumisen!

• Paista kakku.

• Puola kaikki kengät ja korvaa kaikki kengännauhat.

häiritsevät itse ennen syöksyä täysin unresourceful tilaan, saatat huomata, että hyviä asioita on mahdollista tapahtua.

neulominen tai kirjonta hanke voisi olla voittaja, jos merkitty kilpailuissa, voit kutsua ystäviä jakamaan vastaleivotusta kakku tai maistaa monimutkainen resepti, ehkä löytää toinen laji muurahainen, ja hiekka taideprojekti voisi vain olla täydellinen lahja joku erityinen .
.

Stressinhallinta

  1. Stressi Busting 101
  2. Tee se helpoksi Yourself
  3. Krooninen Stress
  4. Subliminal Viestit - 5 Vinkkejä hyvästellä Opettaja Stress
  5. Getting Stressi työskennellä You
  6. Vinkkejä Miten lievittää stressiä ja Depression
  7. Merkitys Nuku estäminen Burnout
  8. Haluan luoda oman yrityksen /käytäntö, mutta ... olen niin peloissani!
  9. Akupunktio ja stressi: Ancient Vastaus Modern Problem
  10. Käsittely stressiä rejection