Tarttuva Stress

Kyllä. Stressi on tarttuvaa. Kysykää vaimoni.
Mikä tuntuisi tulla kotiin joka päivä pahantuulinen puoliso. Käytin tehdä tämä minun puoliso. Sitten aloin huomata, että hän alkoi tulla pahantuulinen myös. Minun stressi alkoi vaikuttaa hänen. Hän oli lopulta kiinni minun contagions stressiä. Hän oli nyt äreä nainen.

Olen ylpeä voidessani sanoa, että jos oppia olemaan stressiä kestäviä voit paljon parempi elämä. Teimme ja sen takia olemme nyt olleet naimisissa yli kolmekymmentä onnellista vuotta. Olemme oppineet käsittelemään meidän stressiä yhdessä ja erikseen.

Stressi voidaan pyytää keneltäkään ellet tulla stressiä sitkeä. Tämä on rakentamassa itsesi vastustaa kielteisiä vaikutuksia stressaantunut henkilö.
Sinäkin voit oppia käsittelemään stressiä ja nauttia onnellisemman elämän takia.

Tässä muutamia vinkkejä kehittää stressiä pelottomuus.

Kymmenen vaiheet Stressi pelottomuus.

1. Tiedä, että stressi pelottomuus alkaa sinusta. Oppia käsittelemään stressiä ongelmia ja sinulla on paljon onnellisempi. Onnellisempi olet, sitä vaikeampaa on joku muu aiheuttaa sinulle stressiä.

2. Pidä huolta itsestäsi fyysisesti. Kokeile tätä testiä. Kukkua muutaman päivän ja ylitöitä jokapäiväistä. Huomaa nyt kuinka väsynyt olet, ja kuinka vaikeaa on käsitellä ongelmia. Mitä syöt on myös erittäin tärkeää. Suuri vertailu on ottamassa huono polttoainetta fancy auton. Jos teet näin se petä, ajaa huono ja kuolevat. Kuten viisas, jos laitat huono ruoka omaan järjestelmään, kehosi antaa sinulle huono suorituskyky ja lopulta kuolet.

3. Count your siunausta. Useimmat teistä ovat kuulleet tämän ennenkin. No, se on, koska se toimii. Aloita ja päättää päivä olemalla kiitollinen mitä sinulla on ja päivät siunataan tunteita gratefulness.

4. Suunnittele päivä. Tämä suuri pieni salaisuus säästää tarpeeksi aikaa teidän päivä tehdä tärkeitä asioita, sinun täytyy tehdä itse. Suunnitelma auttaa pitämään sinua keskittynyt ja menossa oikeaan suuntaan. Don ¡ &Macr unohda suunnitella poissa päivän asioita sinulla ei iexcl; &Macr t tarvitse tehdä tai voidaan tehdä joku muu.

5. Aloita päiväsi joidenkin peppy, kupliva musiikki. Ensimmäinen asia aamulla Tykkään kuunnella musiikkia että peps minut ja saa minut menossa. Se ¡ &Macr on parempi kuin kahvia ja vain haittavaikutuksia ovat kupliva tunteita sisällä. Saatat löytää itsesi tanssii matkalla töihin.

6. Sekaantua toisten auttamiseen. Tämä on paras tapa saada mielesi pois ongelmia. Tämä kärki tekee sinulle todellinen siunaus muille, koska olemme veljiämme ¡ &Macr pitäjät.

7.Sometimes elämä käsittelee ulos tilanne, että voitimme ¡ &Macr tiedä miten käsitellä. Saat apua joku ennen kuin se karkaa käsistä.

8. Rakentaa jonkun kyytiin päivittäin. Kerro heille, että he ovat suuria. Sano terveisiä ja hymyillä kaikille tapaat. Levitä niin monia siunauksia kuin voit. Palkkio on uskomaton.

9. Tehdä jotain itse. Aloita harrastus. Otin rummutus ja tavata ihania ihmisiä prosessissa. On rummutus yötä nukun kuin vauva ja tuntea suurta seuraavana päivänä.

10. Muista aina, että olet ihana ihminen. Te, kuten kaikki ihmiset ansaitsevat tulla rakastetuksi ja kunnioitettava.

Keith Wilhelm
www.stresskickers.com
.