Do You Hyödynnä lounastauko?

Kun Käytät uudelleen kovasti työtä se voi olla hyvin vaikea tehdä tauon aika. Olemme usein tuntuu painostettiin työn kautta lounaalle vaikka me don &'; t tarvitse. Riippumatta siitä, onko sinulla työn kautta lounaan tai saat lähteä toimistoon, on olemassa asioita voit tehdä parhaiten hyödyntää ruokatunnilla.

Jos löydät itsesi alentunut ajan lounaalla, mutta olet silti halua ottaa erottuva taukoa töistä, sinulla on vaihtoehtoja. Välttää raskas väkijoukkoja yrittää ottaa lounastauko tuntia aikaisemmin tai myöhemmin. Noon tulee olemaan ylivoimaisesti suosituin aika napata haukata syödä joka tarkoittaa tulet kohtaamaan enemmän liikennettä, pitempiä viivoja, ja Grumpier ruoka työntekijöiden joka voi tarkoittaa alennettua laatu. Ennen kuin lähdet työpöytäsi tietää, missä olet menossa. Auttaa sinua päättämään, voit hyödyntää resursseja, kuten pyörän lounaan joka poimii paikka sinulle hyödyntämiseen Yelp arvioita. Harkittaessa vaihtoehtoja sinun tulisi tutkia ravintoloita, jotka tarjoavat kolmenkymmenen minuutin lounas suunnitelma. Nämä usein hyväpalkkainen ravintoloissa varmista, että saat sinulle ja hyvin nopeasti samalla tarjota sinulle hyvää ruokaa. Don &'; t vain olettaa Käytät uudelleen suosikki ylellisyyttä illallinen paikalla doesnt &'; t tarjoavat nopean lounaan. Kun olet päättää paikka syödä varmista, että sinulla on hyvä suuntiin, jotta vältetään eksyminen matkalla heidän.

Niille teistä, jotka täytyy pysyä toimistossa kautta lounas on vielä tapoja saada irti ruokatunnilla. On varmasti hyötyä tuo lounaan töihin, Käytät ll säästää rahaa ja ehkä laihtua tällä tavalla. Käytät ll myös saada enemmän aikaan koko päivän ja voi yllättää työnantaja. Sinun pitäisi pakata lämmin ateria, Don &'; t kitsastella ruokaa vain koska haluat pakata lounasta nopeasti. Mieti millaisia ​​elintarvikkeita toimivat hyvin eväiden kun Käytät uudelleen ostoksilla ruokakauppaan. Tulet todennäköisesti vielä kuluttaa vähemmän kaloreita kuin olisit syöminen, koska ruoka on todennäköisesti terveellisempää. Hyödynnä uuden tyylikkään lounas laatikot, jotka voivat auttaa säilyttämään ammattimaisen kuvan ja pitää samalla ruoka tuore. Yritä ajoittaa enemmän sosiaalista tai nautittavaa tehtäviä aikana lounastauko varmistaa, että mielesi saa hieman taukoa. Tämä lopulta auttaa sinua lisäämään tuottavuutta koko loppupäivän. Tästä huolimatta harkita käveleminen toimistossa tai chattailuun työtoveri ennen sukeltaa takaisin työhösi. Tämä parantaa toimiston suhteita ja auttaa sinua tuntuu et saanut tauon vaikka et saa koko tunnin.

Jos sinulla on ylellisyyttä ottaa täysi tunnin lounastauko ja haluat hyödyntää tätä tunnin, on olemassa monia tapoja, jotka voivat auttaa varmistamaan teet niin. Jos toimisto on jaettu kalenteri joko Googlen kalenteri, iCal tai jopa vain fyysinen kalenteri, laittaa lounastauko aikataulusta. Jos teet tämän työtovereiden voi kunnioittaa lounaan ja voititte &'; t saada hätääntynyt puheluita tai tekstiviestejä tiedustellut olinpaikasta. Edelleen varmistaa minimaalinen keskeytyksen työtovereille Kokeile ottaa lounastauko samaan aikaan joka päivä, jotta voidaan luoda rutiini, että loput toimisto voi ottaa huomioon. Koska olet koko tunnin, muistaa syödä hitaasti, jotta kehon saada täysi. Se kestää noin kaksikymmentä minuuttia kehosi vastaanottaa kylläisyyden signaaleja. Sinun tulisi myös jättää puhelimen ja muuta työtä toimistossa estämään lounaan keskeytetään. Jos olet lounasta aikaisin, hyödyntää aikaa ja lukea kirjaa, selata lehti,, tai kävellä. Anna itsesi olla täysi tunti de-stressiä. Jos huomaat, että sinulla ei' t nauttia syöminen yksin koko tunnin yrittää tehdä lounas päivämäärät sekä ihmisten ja ulos toimistosta. Näin voit vahvistaa toimiston suhteita samalla aikaa nykyisten ystävyyssuhteita. Varmista vain keskustelun ohjaa selkeä työhön liittyvistä aiheista.

Jos olet työnantaja kannustaa työntekijöitä hyödyntämään lounastauolla. Se voi olla hyvä tapa varmistaa, että työntekijät säilyttää positiivinen työelämän tasapaino, joka on välttämätön työntekijöiden hyvinvointi. Hyvä tapa tehdä tämä on järjestää toimisto lounaan matka kerran kuukaudessa.
.