Kaksitoista Toiseksi Mind, Body ja Business Refresher

Onko sinulla 12 sekuntia aikaa virkistäytyä mielessä, kehon ja liike? Että &'; s enimmäismäärä aikaa kuluu rentoutua - päästää irti rev, voidaan maksaa sinulle tehokkuuden, busyness että voidaan naamioitu saavutus ja melu (tuhansia asioita pyörii mielessäsi) että pitää sinut jumissa tai spinning.

Kaksitoista sekuntia on myös paljon aikaa se vie siirtää pois adrenaliinia perustuva energiantuotanto ja takaisin luonnollista energiaa - siirtyä pois apinan mielen ja osaksi nero mielen ja tuoda sinut takaisin itsellesi ja osaksi yrityksesi.

Mikä se on?

Mikä on tämä 12 sekunnin taikatemppu? Se &'; s yksinkertaisesti pysäyttäminen ja ottamalla kolme tajuissaan Hengitä. Totuus on, että kierros, busyness ja melu maksaa meille yrittäjät paljon enemmän kuin voit edes kuvitella aikaa, energiaa ja rahaa. Ja jos ajattele sitä, te kaikki tiedätte kustannukset elinvoimaa ja täyttymystä.

Miten teen sen?

&'; s yksinkertainen:

1. Lopeta mitä muuta olet tekemässä - Don &'; t paniikkia, se &todellisten tuloste; s vain 12 sekuntia - ja kestää kolme tietoinen Hengitä.
2. Tajuissaan hengitykset yksinkertaisesti poistamalla huomiota kaikkea muuta teet tai ajattelua ja sijoittamalla se sisällä kehon ja hengityksen.
3. Kun huomio on hengitystä, anna itsesi hengittää ilmaa kuin todella haluat ja anna ulos-hengitys huolehtia itsestään alla lempeä tietoisuutta, kolme kertaa.

Nautiskele jokaisen hengenvetoon saatat viinilasillisen, täysin kypsä mansikka tai tuoksu suosikki tuoksuva kukka. Saatat jopa huomata hymy leikkivät huulet kuin olet.

Se &'; s kaikki siellä on se, ja tulokset ovat uskomattomia. Välittömiä tuloksia, että olet hidastaa, keskittyä ja tuntea virkeänä. Olet sitten paljon selkeämpi, mitä &'; s tarvitaan seuraavaksi, on painopiste tehdä se ja läsnäolo, joka tekee eron.

Milloin sitä käytetään

Aina on hyvä aika kahdentoista toisen kertaus. Upeita ajat ovat, kun aloitat työt aamulla; ennen tärkeää kokousta, keskustelu tai puhelimitse; ennen kirjoittaa jotain; kun sinulla on iso päätös tehdä; tahansa huomaat saat eteenpäin itsestäsi; ja kun olet pysähtymättä työtä päivä.

ERITYISVAATIMUKSET Tips

Kokeile Conscious hengenvetoon. Valitse liiketoiminta että et usein aikana työpäivä kuten puhelimeen vastaaminen, puhelun, avaa tiedosto tai “ nähdessään &"; asiakas. Ota yksi Tietoinen hengitys etukäteen. Sinun tulee olla läsnä ja valmis jostain toiminta on.

Aloita jokainen työkokous kutsumalla osallistujat ottamaan kolme tajuissaan Hengitä. Tämä yksinkertainen teko muuttavat kokouksia. Se lisää painopiste osallistujat, tuo tunne yhteyden joukossa ja tuoda rauhan tunteen ilmakehään. Saat enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa ja nauttia kokouksia paljon enemmän.

LOPUKSI

Conscious Hengitä rentoutua ja antaa meille enemmän keskittyä, tunne rauhaa ja yhteys, lisää elinvoimaa, parempi pääsy elämän voima, ja sen luonnollinen virtaus energian kauttamme, ja kosketa meidät oman ainutlaatuisen sisäinen nero, joka on vastauksia, ratkaisuja ja ideoita voitit &'; edes uskoa.

On paljon biokemiallisia, hengellinen ja kvantti fyysiset syyt näitä etuuksia. Sen sijaan, ota aikaa mennä niihin, kehotan teitä yksinkertaisesti lopettaa ennen kuin lähdet seuraavaan asia ja kestää kolme Conscious Hengitä. Käytät ll olla iloinen teit!

Astu suuruus! Se &'; s kaikkein luonnollisin asia Käytät ll koskaan tehdä.

PS ottaminen Conscious Hengitä on askel osaksi suuruutensa!
.