5 Steps Banishing häiriötekijä ja Procrastination

Viivyttely ja häiriötä heti pilata pyrkimyksiä kasvattaa liiketoimintaa ja saavuttaa tavoitteesi. Seuraa näitä viisi askelta karkottaa häiriötekijä ja työskennellä tehokkaammin:

Vaihe 1 - Get rehellinen itsellesi.

Tämä vaihe on vaikea useimmille. Se voi olla vaikeaa myöntää, että et ole keskittynyt - mutta se on tärkeää saada todellista tilanteesta. Tämä ei ole kyse päätellen itseäsi tai pelaajan itseäsi. Sinun tehtäväsi on olla tehokkaampia ja tuottavampia, joten hengittää syvään ja kysyä, "Missä minä olen lykkääntyy tai saada hajamielinen?"

Tee lista hankkeista näytätte välttää. Tauko ja huomaat kun tuntuu halu vetelehtiä Facebook, YouTube, Twitter ja muut ajanvietettä. Huomaa, mitä olet työskennellyt kun saat hajamielinen. Sen sijaan, mieti mitä olet työskennellyt, kun saat virtauksen. Milloin aika näyttää lentää? Voit käyttää tätä arviointi entistä enemmän tietoisia oman työtavat.

Vaihe 2 - Pidä aika aikakauslehti niin näet tarkasti, missä aika on käytetty.

ensi viikolla, asettaa hälytys älypuhelimeen tai kalenteri hälyttää tunnin välein. Kun kuulet hälytyksen, ja luetella kaikkea olet tehnyt viimeisen tunnin. Mitä hankkeita sinä työtä? Mitä hajamielinen sinä? Mihin aikaan tuhlaa toimintaa olet harrastanut?

Muista, ei tuomiota! Et pelaajan itseäsi, vain huomaamatta. Lopussa viikon sinulla pitäisi olla hyvä käsitys siitä, missä tuhlata aikaa. Näet myös teidän kuvioita. Opit kun olet todennäköisimmin saada hajamielinen.

Vaihe 3 - Ratkaise tehdä muutoksen.

Tee päätös, että pysyt keskittynyt käsillä olevaan tehtävään. Aseta tavoite ja asettaa itse jopa menestykseen luomalla vastuullisuuden ja kannustava ympäristö.

Sinun tehtäväsi on otettava huomioon, jos olet alkaen. Älä odota keskitytään kahdeksan tuntia yhteen menoon, jos voit vain hallita yhden tunnin nyt. Aloita keskittymällä vielä tunnin ja etene ylöspäin.

luominen vastuullisuuden itse on kriittinen. Voit käyttää vastuun järjestelmän, joka vaatii voit lähettää listan kaiken aikaan päivässä. Tämä päivittäinen liikunta auttaa kehittämään parempia tapoja, pitää sinut motivoituneita ja kannustaa sinua pysymään keskittyneenä.

Aseta ympäristö ylös menestykseen tekemällä vaikea saada hajamielinen. Sammuta puhelin soittoäänet, jos et odottanut puhelua. Sammuta ilmoitusasetukset niin et ole houkutusta tarkistaa jokaisen sähköpostin, joka tulee. Kirjaudu ulos sähköpostiosoitteesi jos se ei ole nimetty aika tarkastella viestejä.

Vaihe 4 - Kehitetään laukaista sinut takaisin raiteilleen, kun saat hajamielinen.

Pidä silmällä kelloa! Suunnittele työskennellä tietyn ajan. Voit jopa asettaa ajastimen avulla voit pysyä radalla. Kun olet suorittanut työskennellyt kyseiseltä ajanjaksolta, kestää lyhyen tauon ajastimella muistuttaa voit aloittaa uudelleen. Varmista lopetat usein välttää burnout. Jotkut asiantuntijat suosittelevat lyhyt 2-3 minuutin tauko joka 25-30 minuuttia ja 15-30 minuutin tauko kahden tunnin välein.

Vaihe 5 - Tarkista tuloksesi ja tehdä muutoksia.

tahansa tavoite, sisään- säännöllisesti edistymistä ja tehdä tarvittavat tweaks. Suunnitelma ei ole kiveen, niin säädä tarpeen. Tarpeesi muuttuu, kun rakentaa tehokkuutta lihaksia ja lopettaa viivyttely tottumuksia.

Käytä sisäänkirjautumisen palkita itseäsi edistystä olet tehnyt. On helpompi pitää kiinni suunnitelman ja seurata läpi kun sinulla on jotain mitä odottaa.

Jos olet procrastinator, et ole tuomittu epäonnistumaan. Seuraa näitä ohjeita ja voit olla tehokas ja keskittynyt ole aikaa!
.