4 unohdetaan syyt että kipua neck

Niskakipu on yksi yleisimmistä syistä ihmiset antavat varten tulossa toimistooni. Pysyvät niskakipu, jos puututa, on ongelma, joka ei ainoastaan ​​vähentää työn tuottavuutta mutta raajarikkoja elämänlaatu työajan jälkeen.

syitä niskakipu on monia. Niistä ensimmäinen suosituksia tunnistaa ja korjata tietokoneen tottumukset ja yleinen työkäytäntöjä, jotka vaikuttavat kielteisesti ryhti ja tasapaino - koska huono ryhti ja tasapaino liikarasittua ja, myöhemmin, kipu. Mutta jos olet poistanut ne yleisimmät syyt ja vielä kroonisia tai usein niskakipu, älä masennu. On paljon muita yhteisiä niskakipu syyllisiä vasemmalle. Ja hyvää uutta on, nämä kipu laukaisee ovat pitkälti hoidettavissa!

Syy 1: Sleep asema, määrä, ja laatu ovat vähemmän kuin optimaalinen.
Kannalta niskakipu, "uni ongelma" voi hajota useiksi mutta siihen liittyviä kysymyksiä.

- Onko patja sag, kerroit selkärangan jakaa huono linjaus? Oletteko kaksinkertaistuvan vanhan, tasainen tyyny, mikä vaarantaa näin rasittaa niskaa pakottamalla päätäsi liian pitkälle? Keeping kulunut patja ja tyynyt, eikä korvata niitä enemmän tukea niitä, on resepti niskan jäykkyys.
- Nights täynnä tossing ja kääntämällä - johtuu joko epämukavuutta huono patjan tai muu asia --can lukemiin kaulan epämukavuutta.
- Sleeping liian vähän voi tehdä niska jännitystä pahempi.

Voit nähdä, mihin tämä on menossa: kärjistymisen aikana syntyy. Spoor nukkua pahenee niskakipu, ja niskakipu puolestaan ​​ryöstää henkilö hyvä nukkua.

Ole rehellinen katsomassa nukkua ympäristö ja tottumukset. Jos voit käsitellä mikä tekee uneen vaikea, juuri voi ratkaista niska ongelmia samoin.

Syy 2: Olet kokee tavallinen vanha stressiä.
Ei yllätys täällä. Jos sinulla on niskakipu, mahdollisuudet ovat suuret, että stressi komponentti on töissä. Kun henkinen stressi on tajunnut, tämä voi lisätä vielä enemmän kireys, epämukavuutta ja kipua niska ja hartiat.

Jos stressi on osa kuvan, käsittelemällä kipu yksin ei voi asettaa koko ongelman. Sinun täytyy käsitellä stressiä itse. Säännöllinen liikunta sekä jooga, akupunktio, Pilates, ja meditaatio ovat kaikki suositellaan tehokkaasti vähentää stressiä.

Syy 3: Saatat olla vamma, kanta, tai selkärangan /levy kysymys.
Nalkuttava ongelma voisi kertovat vakavasta taustalla oleva. Ehkä on aika käynti lääkärin tai muun selkärangan ammatillinen sulkea pois vääristymien tai ehtoja, jotka vaativat lisähoitoa. Ja muistakaa, se ei aina ota uusi trauma kivun purkautua. Että urheilu onnettomuus takaisin lukiossa voisi olla tulossa takaisin kummittelemaan sinulle. Vain ammattilainen voi auttaa sinua saamaan pohjaan itsepäinen tai toistuva niskakipu.

Syy 4: Et ole hyödyntää kaikki menetelmät lievittää niska epämukavuutta.
Ehkä on aika ajatella enemmän laajasti. Jos niskakipu ei ole vastannut hoitoon kylmän, lämmön tai venyttely, voit harkita joitakin kokonaisvaltaista menetelmiä kivunlievitystä. Näitä ovat akupunktio (erityisesti kynnyspisteen hoito), kiropraktiikka, hieronta tai jooga. Joskus tarvitaan kylän!

Ennen kaikkea tunnustettava, että niskakipu ei tarvitse olla lopussa oman mukavuutta ja nauttia kaikkea mitä rakastat. Getting juureen niskakipu voi kestää jonkin tutkimus, mutta se on sen arvoista. Ja sinun ei tarvitse haasteena yksin. Ammattiapua on saatavilla; älä pelkää etsiä se! Tartu toimeen nyt aloittaa lajittelun kautta syitä - ja alkaa löytää ratkaisuja.
.