Onko Running Build Muscle?

Olin vaiheessa elämääni, jossa olin sairas ja väsynyt sopimattomuuden ja hidas. Olin ollut varsin aktiivinen aikana nuorempi vuotta, kilpailevat yleisurheilu ja hiihto tapahtumia, mutta nyt minun myöhään kaksikymppisenä olin huonossa kunnossa.

Ajan olin tullut liimattu tietokoneeni näyttöä, oliko liike-tai lomamatkalla, ja keskittynyt enemmän työtä kuin mikään liikuntamuotoja. Tämä oli yhdistelmä huono ruokavalio. Haluaisin jätä aterioita ja syödä liian paljon roskaruokaa, koska se oli nopea ja helppo. Minulta puuttui motivaatio minulla oli nuorempana ja se alkoi näyttää fyysisesti.

Joten päätin alkaa tehdä joitakin muutoksia. Halusin menetys rasvaa ja pudottaa painoa, sekä kiinteyttää. Olin saanut runsaat 10 kiloa, koska olin teini-ikäinen ja oli päättänyt menettää se ja itse saada lihaksikas kerrankin. Sydän käyttää tuntui marras- murskata lähestymistapa tämän tavoitteen saavuttamiseksi, joten aloin juosta.

Olen tehnyt &'; t ymmärtää, miten kelpaamattomien olin kunnes aloin lenkkeily päivittäin ympäri oman paikallisen jalkapallokenttä. Se oli kovaa työtä, mutta sen jälkeen ensimmäisten viikkojen aloin saada paremmin. Kävin joka päivä, ja parani edelleen paitsi vauhtia, vaan myös matkan olin käynnissä.

Yllätyksekseni olen ollu &'; t todella menettää paljon painoa. Olin laskenut 3 kiloa jälkeen kuukauden päivittäisen käytön. Ajattelin, että tämä tyyppi sydän käyttää myös vähentää minun rasvaa niin haluan tarkastella sävykkäämpinä, mutta tämä ei ollut &'; t tapahtuu joko. Olin hieman tappiota, koska olin juuri olettaa käynnissä olisi ihanteellinen tapa tämän tavoitteen saavuttamiseksi olin luonut.

Joten käännyin Internetissä, kuten useimmat ihmiset eivät ja aluksi se melkein tehty asiat huonommin. Siellä oli niin monia eri tietoja verkossa että olin hämmentynyt. Olen ollu &'; t todella aivan varma, miten edetä tai mitä seurata, joten aloin etsiä asioita, jotka oli työskennellyt muita ihmisiä.

Löysin e-kirjan nimeltä Burn Fat, Feed Muscle joka näytti olevan suurta kiitosta todella työtä, ilman villityksiä tai salaisuuksia. Siinä keskityttiin kovaa työtä ja hyvää tietoa maksimoida paino menettää ja lihasten kasvua ja olin heti kiinnostunut.
Vaikka massiivinen e-kirja (noin 300 sivua), se oli murtauduttu helppo hallita lukujen ja aloin oppia asioita Minulla ei ollut aavistustakaan. Suurin asia olen oppinut oli ruokavalio on vain, ellei jopa tärkeämpää, kuin harjoituksessa sitoutuvat.

Vaikka käynnissä minä ollu &'; t rakennuksen paljon lihasta tai laihdutus, koska olin vielä syö huonosti. Ajattelin teko käynnissä itse riittäisi polttaa kaloreita olin vievää. Vaikka olin leikata pikaruokaa, olin vielä ole säännöllisiä aterioita (ohita aamiainen usein) ja olin ei syö oikeus elintarvikkeisiin.

Vielä enemmän olen oppinut, että aineenvaihdunta oli merkittävä tekijä polttaminen rasvaa. Olin hyvin kouluttamaton tästä aiheesta, mutta polttaa rasvaa näytti parhaita tapoja Turbo Boost aineenvaihduntaa. Esimerkiksi, sinun täytyy syödä jopa seitsemän päivän aterioista oikeus ravinteiden yhdistelmä pitää kehon polttoaineena aikana sydän koulutus. Aloin syödä kuusi kontrolloi ateriaa ajalle joka päivä ja pidettävä käynnissä.
.