Ab harjoitukset eivät Auta Get Six Pack

Ideana saada leikkaus, kaunis vatsan alue on oikeastaan ​​aika yksinkertainen. Valitettavasti useimmat kunto lehdet keskittyvät vääriä asioita, jotka parhaimmillaan antaa sinulle keskinkertainen tuloksia ja pahimmillaan voi vain vahingoittaa sinua. Joten miksi se, että useimmat ihmiset ovat niin paljon vaivaa tämän kanssa alueen kehoaan?

Fitness harrastajat ovat riippuvaisia ​​tekee vatsan harjoituksia. Jokainen terveys-lehden, televisio-ohjelma tai tietoiskuja siellä kintereet paras ja kaikkein uusinta oikotietä saada kuusi Pack. Kaikkea tavallinen sit-ups ja rutistus uusiin fangled vempaimia, jotka lupaavat ihmeitä ole aikaa lainkaan. Oletko tullut yksi ihmiset miten on sortunut ostoja näitä ideoita vain huomatakseen, että tulokset ovat kaukana ihmeellistä? Olitko järkyttynyt nähdessäni, kuinka paljon pikkupräntin oli saadakseen “ tulokset &"; että luvattiin?

Tässä on ongelma pähkinänkuoressa. Vatsan harjoitukset eivät toimi saada sinut Six Pack. Olitpa viettää aikaa tekee sit-ups, rutistuksia, obliques, jalka lefts, tai toinen harjoitus, sillä ei ole väliä. Don &'; t erehtykö luulemaan, että koska teidän abs ovat polttava, että olet yhtään lähempänä saada kuusi Pack. Itse asiassa, voit tehdä ab harjoituksia koko päivän ja se todella voitti &'; t auttaa kovin paljon.

Joten Hetkinen, kuulemme teidän sanovan, “ Yritätkö kertoa minulle, että vatsan harjoitukset ovat todella huono? &"; Ei tietenkään. Vatsan harjoitukset ovat erittäin tärkeitä terveen kehon ja pitää kehon linjassa niin, että et lopulta etsivät paljon parempi ja suojaa ydin.

Kuten sanottu, niin monet ihmiset ovat riippuvaisia ​​polttaa ja tilan- ups ja tai muita vatsan harjoitukset, ajattelu tämä polttaa on mitä antaa heille tappaja Six Pack. Tämä on yksinkertaisesti maitohappo rakentamiseen eikä mitään muuta. Mutta, yksinkertainen tosiasia on, että vatsan harjoitukset polttaa hyvin vähän kaloreita lainkaan verrattuna muihin kehon harjoitukset. On yksi tapa ja yksi tapa vain saada kuusi Pack abs. SINUN täytyy menettää rasvaa!

Menettää rasva on jotain, että me kaikki jo tiedämme oikea? No, jos näin on, miksi se näet ihmisiä menoja 45 minuuttia tekee vatsa joka päivä? Ainoa tapa polttaa rasvaa on tehdä harjoituksia, että tunkilla aineenvaihduntaa. Niin kaikki mitä käyttää aikaa paremman viettänyt korkean intensiteetin lyhyt sarja harjoituksia, jotka kytkeytyvät aineenvaihduntaa ja saada se revved polttaa rasvaa. Jos tehdään oikein, lyhyt sarja korkean intensiteetin harjoitus kestää vain 4 minuuttia polttaa jopa 9 kertaa enemmän rasvaa kuin tunti tasaisen sydän!

Ajattele sitä, voit tehdä 1000 istumaannousuja päivässä, mutta jos sinulla on rasvakerros yli näiden mukava abs, kukaan ei koskaan näe heitä. Vatsan harjoitukset ovat erittäin tärkeitä, mutta jos tavoitteena on saada kuusi Pack, vain voit koskaan saavuttaa sen on karistanut rasvakerros, joka kattaa your abs.

Saat parhaat tulokset, ottaa ylimääräistä aikaa ja suorittaa useita lyhyitä, korkean intensiteetin rasvanpolttoa liikuntaa. Tulet hämmästymään, kuinka nopeasti voit nähdä tuloksia.
.