Yhteinen Lihas Building Myths

Yhteinen Lihas Building myyttejä

On olemassa joitakin yhteisiä lihaksen rakennuksen myyttejä siellä, jotka näyttävät koskaan katoa. Tämän seurauksena jotkut ihmiset uskovat niitä ja se voi haitata hyötyjä he saavat ponnistelujaan.
Kyky erottaa totuuden myyttejä lihaksen rakennuksen auttaa varmistamaan sinua suunnittelemaan toimintasuunnitelma, joka aikoo saada sinut loistava tulokset.
Jotkut yksilöt olettaa, että leikkaamalla kaloreita on olennaista, kun olet harjoittaa lihaksen rakennuksen käytäntöjä. Kuitenkin on päinvastainen kuin sinun tarvitse kuluttaa enemmän kaloreita.
Sinun täytyy ehdottomasti varmistaa kuluttaa aivan elintarvikkeet vaikka. Runsaasti proteiinia avulla saat tarvitsemasi energian. Kehosi tarvitsee myös runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ja vesi.
Sinun pitäisi yrittää syödä yhdistelmiä elintarvikkeita 3 tunnin välein. Ehkä suurin myytti lihas rakennus on, että sinun täytyy nostella painoja päivittäin. Haluat vain tehdä niin joka toinen päivä niin, että lihakset voivat levätä.

On tuona lepo ja korjaus vaiheessa, että näet koko ja määritelmä lihaksia parantaa. Joten nostamalla joka ikinen päivä voit estää kehon pysty tuottamaan näitä tuloksia. Jotkut yksilöt uskovat, että sinun ei tarvitse sisällyttää tahansa muu käyttää oman rutiinia, kun olet lihaksen rakennuksen.
Jotta kehosi olla mahdollisimman terveellisiä sinun täytyy sisällyttää aerobisia harjoituksia auttaa terveys ja verenkiertoa. Itse asiassa, jos teet tämän päivinä kun et &'; t nostella painoja sinulla on hyvin tasapainoinen workout rutiini.
On myytti, että lihas rakennus aiheuttaa henkilön tullut vähemmän joustavia kuin ne ovat juuri nyt . Tämä on huolenaihe monille urheilijoille, koska ne eivät halua menettää kykynsä suorittaa hyvin eri urheilulajeja. Ei ole totuutta tähän vaikka ja monet jalkapallo valmentajat kannustavat pelaajia nostaa useita kertoja viikossa.

Yksi myytti et varmasti halua kiinnittää huomiota on, että sinulla on nostaa suuria määriä paino, jotta lihaksen rakennuksen olisi tehokasta.

Tämä erityisesti myytti voi johtaa henkilö loukkaantui itse, koska he yrittävät nostaa enemmän kuin kohtuullisesti pitäisi. Sinun täytyy keskittyä nostamiseen mitä voit ja sitten lisäämällä kestävyyttä sieltä.

Älä vertaa, mitä voit nostaa kenellekään muulle, mutta ei motivoida itse pitää edistyy.

Monet ihmiset myös sitä mieltä, että jos et ole tunne kipua niin olet Aren &'; t menossa tekemään voittoa. Vaikka sinun pitäisi tuntea tulokset lihaksen rakennuksen ponnisteluja sinun ei pitäisi olla kipua päivittäin sen takia.

Kiinnitä hyvin lähellä huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle. Näin et aio tehdä tarpeettomasti heikentävät kehoa.
On tärkeää tutkia tiedot löydät noin lihaksen rakennuksen. Näin tiedät varmasti, jos se on uskottava vai ei.
Kun et ota aikaa tehdä niin saatat olla investoimalla aikaa ja rahaa menetelmiä, jotka eivät toimi. Voit myös lisätä mahdollisuus saada satuttaa aikana meidän lihaksen rakennuksen rutiinia.
On paljon hyvämaineinen lehtiä, verkkosivustoja, ja kouluttajat siellä, jotka voivat auttaa sinua löytämään oikea tapoja edetä tehokas lihaksen rakennuksen.
Http : //www.whattodotogainmuscle.com
.