Paras ruoka bodaus ja Burning Fat

Haluatko tietää yhden ruokaa, joka on kaikki mitä tarvitset rakentaa lihasmassaa ja polttaa bodyfat? Ai joo ja se maistuu hyvältä ja on helppo valmistaa!

Äitisi aina kertonut sinulle "syödä aamiaista", se on tärkein ateria päivässä! "No, äitisi oli oikeassa ... taas

Ajatelkaa sanan Tauko-Fast minuutin. Voit rikkovat nopeasti menee koko yön syömättä ja saat tämän ... syö aamiaista on päivittäinen tapa ihmisiä, jotka kuuluvat National Weight Ohjaus rekisterin. Nämä ihmiset ovat säilyttäneet 30-kiloisen (tai enemmän) laihtuminen vähintään vuoden, ja jotkut niin kauan kuin kuusi vuotta.

Jos ohitat aamiaisen voit päätyä korvaa kaloreita päivällä mieletön Nakerrus, bingeing lounas- ja päivällisaikaan, ja olet asettamalla itsesi jättämisestä alusta alkaen.

Pysy kaukana valkoinen leivät ja sämpylät, jos haluat välttää aamupäivällä kaasutin koomaan ja tavoitella joitakin täydellinen proteiini ... muna.

muna on täydellinen proteiini ruokaa, koska muna proteiini on kaikki yhdeksän välttämättömiä aminohappoja (sekä kaikki yhdeksän ei-välttämättömiä aminohappoja). Munaproteiinia on toinen vain äidin maitoa ihmisten ravitsemus.

Ja huolimatta mitä Joe kehonrakentaja teidän kuntosalilla voi kertoa, syödä kananmuna. Se sisältää puolet proteiinia ja kaikki olennaiset rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita

Omega 3 rikastettu munat ovat parempi vaihtoehto terveellisiä rasvoja ja vapaan kanan munia teidän paikallisten viljelijöiden markkinat on vielä parempi jälleen ne ovat paljon korkeampi ravitsemuksellista laatua kuin munia synnytyksestä kanoja ..

Liikkeellelähtö päiväsi hyvä proteiinin lähde ja terveellistä rasvaa auttaa sinua rakentamaan rasvanpoltto lihaksen, antaa sinulle jatkuvaa energiaa ja pitää sinut täysin kauemmin.

Nyt panna töpinäksi!
.