Maksimointi Hyöty Paino Training

Olitpa kokenut paino kouluttaja tai noviisi lihaksen rakennuksen kohtaus, me kaikki haluamme tietää yhden asian; &Ldquo; Miten voin hyödyntää minun liikuntaa? &Rdquo; Se doesnt &'; t väliä, jos Käytät uudelleen mukana voimaharjoittelun, voimanosto, tai et yksinkertaisesti käyttää vain pysyä kunnossa, tässä on muutamia painonnostossa suuntaviivat sinun tulee seurata, jos haluat maksimoida aika kuntosalilla.

· Oikea muoto suorittaessaan harjoituksia
· Runsaasti nukkua aika
· Juo paljon vettä
· Riittävä proteiinin saanti
· Riittävä kalorien saanti (sisältää proteiinin saanti) B · Oikea ravintolisät

jälkeen voimaharjoittelun 15 vuotta ja kilpailevat kehonrakennus 6 vuotta, tiedän, että jos sinulla ei ole missään näistä alueista, liikuntaa ja kehosi kärsii.

On olemassa monia erilaisia ​​voimaharjoittelun rutiinit liikkeellä noin joka auttaa ohjaamaan sinua matkan varrella. Kuitenkin tässä artikkelissa aion keskittyy joka ravintolisät ottaa ajaa läpi nämä harjoitukset.

Ensinnäkin, sinun täytyy täydentää multi-vitamiini /multi-mineraali pakkaus kuten eläinten Pak Universal Nutrition tai Super Pak päässä Beverly International. Sanon “ Pack &"; koska yleensä ne yhden päivän pillereitä eivät anna tarpeeksi näitä välttämättömiä ravintoaineita torjumiseksi tänään &'; s hektinen elämäntyyli. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä jokainen toiminto joka menee ihmiskehossa. Jos Käytät uudelleen puuttuu yksi näitä ravintoaineita, kehosi ei toimi sen huipputasolla.

Seuraava täydentää Käytät uudelleen menossa halua on erinomainen proteiini jauhetta. American Hera American Sports Nutrition ja Isolyze lajeista Nutrition ovat erinomaiset proteiini tuotteita, jotka maistuvat myös. Jos Käytät uudelleen ei täydentämällä kanssa proteiinijauhe, lihakset saattavat ei saada riittävästi aminohappoja tarvitaan toipua ja optimoida lihasmassaa. Proteiini on ehdoton, kun se tulee rakentaa lihas. Sikäli kuin minkä tyyppinen proteiini sinun pitäisi valita (hera, kaseiini, jne), me &'; ll paitsi että toisen, syvällisempää artikkelissa.

Kun nämä kaksi tärkeitä ravinteita, on olemassa runsaasti ravintolisiä siellä, että voit lisätä polttoainetta omaan voimaharjoittelun tulta, mutta minä &'; ll pitää se yksinkertainen nyt.

viimeinen täydentää Suosittelen tänään on glutamiini. Glutamiini on runsain aminohappo ihmiskehossa. Koska oikea sisäinen ympäristö, elimistö voi valmistaa glutamiinia omasta. Kuitenkin voimakasta stressitilanteissa (eli paino koulutus) elimistö ei tuota riittävästi glutamiinia, joten täydentävää glutamiini, kuten glutamiini Jauhe Optimum Nutrition tai GlutaLean mukaan Labrada, olisi tarpeen optimaalisen suorituskyvyn.

Jotkut eduista glutamiini ovat:

· Parannettu toipumisaika
· Vähemmän lihasten arkuus
· Parannettu immuunijärjestelmän toimintaan
· Parempi vahvuus voitot

Lisäksi näistä kolmesta ravintolisiä, sekä seuraavia edellisen perussäännöt totesin, auttaa varmista kehosi toimii huipussaan tasolla. Kun kehon toimintoja parhaimmillaan, voit varmasti tuntea paremmin ja näyttää paremmalta kuin hyvin. Kun tuntuu hyvältä joka johtaa paremmin liikuntaa ja se tarkoittaa aika hyvin käytetty kuntosalilla!
.