Lisätietoja amino Acids

Aminohapot ovat yleisimmin tunnettu rakennuspalikoita proteiinia. Ne ovat yksi tehokkaimmista ja hyödyllisiä täydentää käytetään monissa kaikille myönteisiä vaikutuksia niillä on ihmiskehoon. Aminohapot löytyy proteiinilla täytettyjä lähteistä kuten liha, kala, maitotuotteet ja vihannekset, kuten palkokasveja, herneitä ja jyvät. On olemassa lukuisia erilaisia ​​aminohappo täydentää markkinoilla tällä hetkellä. Kun markkinat on niin kyllästetty monenlaisia ​​aminohappo täydentää, se on usein vaikea kuluttaja tietää, minkälainen ottaa. Koska kuluttajat, Käytät ll täytyy tietää, mitä aminohapot ovat kaikki noin.

Yleensä vain joku voisi melko paljon hyötyä ottaen aminohappo täydentää. Tyypillisimmin kuitenkin kehonrakentajat, urheilijoita, kasvissyöjille, ja yksilöiden allergiat, stressiin liittyvät väsymys ja hypoglykemia hyötyvät eniten aminohappo täydentämistä. Koska käyttäjä tai mahdollinen käyttäjä voi jättää naarmuuntumisen pään yrittää selvittää millaisia ​​aminohappo täydentää voi parhaiten sinulle. Muistiin että vain 8, joskus 10 (riippuen siitä, kuka sinä kuulla) pois 20 tai niin aminohapot ovat välttämättömiä kehon. Niitä pidetään välttämätöntä, koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä luonnollisesti ja täytyy katsoa ulkopuolisista lähteistä olla mukana.

Nämä välttämättömät aminohapot ovat:

Leusiini on olennainen aminohappo, jota ei syntetisoida elin, mutta on aina hankitaan ravinnosta. Leusiini auttaa edistämään paranemista luita ja ihon ja lihaksen kudosten korjaamiseen. Koska elimistö ei voi tehdä leusiini, se on hyvin tärkeää säilyttää riittävä määrä omassa ruokavalio helpoimmin saavuttaa käyttämällä ravintolisiä.

Isoleusiini on tarpeen hemoglobiini muodostumista, vakauttaa ja säännellään veren sokeria ja energian tasoilla. Puutteisiin välttämätön aminohappo voi edistää tahattomat lihasnykäykset ja vapina.

valiini on hyödyllinen lihaksen rakennuksen. Valiini on piristävä vaikutus ja terveen kasvun ihmiskehon riippuu siitä.

Metioniini on periaate toimittaja rikki, mikä auttaa parantamaan sävy ihoa ja edistää kasvua ja vahvuus hiukset, ja kynnet. Rikki myös suojaa soluja ilmansaasteiden ja vapaita radikaaleja, kuten savu ja savusumu ja auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia.

Lysiini on yksi välttämättömiä aminohappoja, että myös ei voida valmistaa ihmiskehoon. Se vakuuttaa riittävä kalsiumin imeytymistä, auttaa muodostamaan kollageenia ja auttaa myös vasta-aineiden tuotantoa, hormonien ja entsyymien.

Treoniini on tärkeä osatekijä monissa kehon proteiineja ja on välttämätöntä muodostumista hammaskiille proteiinin, elastiinin ja kollageeni. On myös tunnettua auttaa ruoansulatuskanavan ja suoliston toiminnan tasaisemmin.

Fenyylialaniini on kahdessa muodossa, jossa peilikuvia toisistaan. L-phenylalaine on ravintoarvoa ja D-fenyylialaniinin on painkilling ja masennus lievittää ominaisuuksia.

tryptofaanin on yleisimmin tunnettu kiitospäivä mieliala alleviator. Mutta sen lisäksi on tunnettu luonnollinen relaksoivasta, tryptofaani auttaa myös hallitsemaan hyperaktiivisuus, lievittää stressiä, tukahduttaa ruokahalua ja parantaa kasvuhormonien vapautumista.

Noista, ensimmäinen 3, leusiini, isoleusiini ja valiini ovat useimmiten kutsutaan haaraketjuiset aminohapot tai BCAA &'; n ja ovat erityisen tärkeitä, koska niiden kyky tarjota elin noin 70 % sen typen tarpeen. Kaikki yhdessä, mitä tahansa tasapainoista aminohappo täydentää voi osoittautua erittäin tehokas niille haluavat maksimoida proteiinin saanti pienin kalorien kustannuksin.

Aminohapot ovat ratkaisevan tärkeitä ihmisen kehon. Tieteellisesti, keho tuottaa yli 50000 proteiineja ja yli 15000 entsyymejä. Aminohapot eivät ole vastuussa vain entsyymien tuotannossa, mutta myös ne ovat aktiivisia normalizing tunnelmia, keskittyminen, aggressio, huomiota ja nukkua. Kun proteiini kulutetaan, se jaetaan aminohappoja. Sitten jokainen yksilö aminohappoa käytetään luoda tarvittavat proteiinit ja entsyymit laitoksen tarpeisiin. Yksi kriittisimmistä entsyymejä ihmiskehon että aminohapot luovat sisältää ruoansulatusentsyymien. Ruoansulatusentsyymien hajottaa proteiineja, että henkilö kuluttaa ja muuttaa ne aminohappoja. Vau … me vain teki täyden 360 siellä, mutta tiede ja tutkimus on osoittanut, että saa tarpeeksi aminohappoja yhtenä &'; s ruokavalio on tärkeä tekijä säilyttää kuitenkin hyvä ravitsemus.

Kun ostat aminohapot olla varma ymmärtää, mitä saat. Yritä olla tietoinen väärin johtavaa tarroja. Jotkut valmistajat naudanlihan heidän etiketti kuvaukset tarjoamaan tuotteita upealta, kun kaikki todellisuudeksi ne ovat joskus vain tabletin muodossa proteiinia jauhe ja kalsium juurikaan ole aminohapot. Kokeile tätä yksinkertaista testiä luoda ero hyvän ja huonon. Bite tabletiksi. Sen pitäisi olla katkera ja kuvottava. Jos se maistuu hyvältä sitten heittää sen pois, koska et luonnonlaatu &'; t saada aminohappoja! Varmista, että löydät aminohappo tuote, kuten Beverly International &'; s Massa Aminohapot, oleellisten ja indispendsable Aminos että tarvitset sekä muut sinut luonnollisesti tuottaa. Aminohapot ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ravintolisiä, jotka voivat auttaa kaksinkertainen korko lihasten kasvua tai auttaa laihtuminen valvonta.
.