Miten saan Six Pack abs - 5 Asiat sinun tarvitsee Know

5 asioita, sinun täytyy tehdä tai ei tehdä, jotta 6 kpl:

1. Pääpaino ei pitäisi olla vatsan harjoitukset. Tiedän, että kuulostaa counterintuitive, mutta tosiasia on, että vatsan harjoitukset ovat ok, ja sinun täytyy tehdä tietty määrä niitä kehittämään abs mahdollisimman hyvin. Mutta ollakseni rehellinen, useimmat ihmiset, jotka yrittävät saada paremman näköinen vatsa jätteiden aivan liian paljon aikaa kouluttaa abs suoraan. Mitä todella täytyy keskittyä on polttaa pois ylimääräistä rasvaa, joka kattaa niitä.

2. Sinun ei tarvitse keskittyä mega-tunnin tylsä, yksitoikkoinen sydän rutiinit. Itse asiassa, sinun ei tarvitse tehdä mitään tyypillistä "sydän", jos et halua, ja voit silti saavuttaa solinaa abs.

3. Sinun ei tarvitse käyttää ravintolisiä tai "rasva-tappio" pillereitä. Suurimmaksi osaksi, noin 95% lisäravinteet ovat täydellinen tuhlausta kovalla työllä ansaitut rahat.

4. Sinun ei tarvitse käyttää mitään fancy "ab koneita" tai "ab vempaimia". Voit tehdä kaiken, ab hihnat, ab sohva, ab rokkareita tai muita arvottomia ab kodinkoneita väittää tarjota vain tekemällä oikeus käyttää oikein.

5. Sinun ei tarvitse seurata joitakin villitys ruokavalion tai pikkunäppärä ruokavalio trendi. Sinun täytyy seurata joitakin äänen ravitsemuksellisia strategioita kuitenkin jotka lisäävät sinun aineenvaihduntaa ja voit tehokkaasti polttaa kaloreita koko päivän (jopa nukkuessa).

Tosiasia on, että sinun ei tarvitse "temppuja" olla tai saavuttaa 6-pack abs. Sitähän me uskotellaan kuten olemme jatkuvasti pommitetaan markkinointi ja mainonta, joka kertoo meille toisin. Tosiasia on, että ne täytyy keksiä jonkinlainen eri "kulma", niin että niiden ruokavalio ohjelma on ainutlaatuinen ja antaa tiedotusvälineiden jotain puhua. Siksi aina on jokin kikka, kuten vähärasvainen tai matala-carb, tai proteiinipitoista, tai "värit ruokavalio", "alhainen glykeeminen indeksi ruokavalio", paasto ruokavalio, kaali ruokavalio, Atkinsin, South Beach .. . sinä päätät.

Jos olet kysyä itseltäsi, mitä minun tulee tehdä 6 pack abs sitten totuus siitä, mitä se todella otetaan on syödä ravitsevaa ruokavalio, joka ei vain olet polttaa pois että itsepäinen vatsa rasvaa , mutta on myös olo täynnä energiaa joka ikinen päivä. Jos sinulla ei vielä tunne energinen ja elossa joka ikinen päivä, niin olet puuttuu, koska se on mahtava tunne!
.