Getting Shut Of kehonrakennus myyttejä kerran ja All

Jokainen kulttuuri planeetalla on sen myyttejä ja, olipa se "Big Jalka", tai "Lochness Monster", kehonrakennus on se kohtuullisen osuuden myyttejä liian. Kuten paljon myyttejä useimmat niistä on joitakin heille totuuden ja jotkut ovat ei ole totuus niistä tippaakaan. Kehonrakentajat ja fitness asiantuntijat ympäri maailmaa ovat yrittäneet päästä eroon näistä myytit mutta ovat epäonnistuneet. En voi epäonnistua liian, mutta aion antaa sille kova mennä. On aika lopettaa nämä myytit kertaheitolla!

paljon myyttejä noin kehonrakennus alettava kehonrakennus yhteisö, mutta on outoa muutamia, jotka alkavat ulkopuolella yleisön tai lääketeollisuudelle. Myytit aion käsitellä täällä eivät ole missään erityisessä järjestyksessä. Aloitetaan tunnettu klassikko ensinnäkin:

Näennäisen Myytti # 1. "Kun lopetat treenata lihaksia muuttuu rasvaa"

Tämä myytti käytetään pääasiassa tekosyynä sille, miksi ihmiset eivät aloita paino koulutusohjelma ja resenting ne, jotka ovat. Minun täti oli tapana sanoa tämän minulle paljon, kun aloin käy kuntosalilla klo 16. Ei ole todistettu fysiologista mekanismia, jolla lihakset hämmästyttävän kääntyä rasvaa kun henkilö lakkaa toimimasta ulos! Mitä tapahtuu, kuitenkin, kun henkilö lopettaa harjoituksen, niiden lihasten massa pienenee, koska stimulaation puutteesta. Ihmiset, jotka eivät käytä ja syödä liikaa kaloreita lihoa, se ei ole mullistava kamaa. Joten mitä sinulla on tässä usein puute lihasmassaa yhdistettynä kasvu rasvan takia saanti liikaa kaloreita ja täydellinen liikunnan puute. Seuraavan kerran tarkastella joku jotka käytetään olla mukava ja repi mutta ovat nyt rasvaa, se ei ole, koska siellä lihakset muunnetaan rasvaa. Ne ovat rasva koska syy niin monet muut ovat rasva; liikaa kaloreita eikä tarpeeksi liikuntaa.

Entä jos se oli totta? Onko pelko tämä hullu ajatus, että lihakset muuntaa rasvaa syy ei aloittaa kehonrakennus ohjelmaa? Jos lopetat pesun saat likainen, mutta se ei ole perusteltu syy koskaan aloittaa pesun ensinnäkin on se! Olen saanut ja menettänyt paljon lihaksen menneisyydessä, ja olen tuntenut ja työskennellyt paljon ihmisiä, jotka ovat saaneet ja laihtunut, ja olen vielä nähdä ja totuus myytin lihasten muuntaa rasvaa. Olkoon tämä loppuun tämä myytti ja lähdetään täältä mitään muuta siitä.

Näennäisen Myytti # 2. "Kehonrakentajat eivät ole vahvoja"

Tämä myytti tulee ihmisiä, jotka eivät edes astui jalka on kuntosali. Vahvuus ihmiset vaihtelee suuresti, jotkut kehonrakentajat voi nostaa enintään 800lb kyykky ja 500lb penkkipunnerrus. Jotkut painot Olen nähnyt nostetaan on nähtävä uskominen. Ei kaikki kehonrakentajat ovat tämän vahvoja, mutta mitään kehonrakentaja, joka on tosissaan nosto on huomattavasti vahvempi kuin keskimääräinen henkilö, se ei ole maa väsyttävä uutinen, että enemmän lihasmassaa olet painavampi voit nostaa. Jotkut kehonrakentajat, jotka tiedän tulevat sekä painonnostossa kilpailut ja kehonrakennus kilpailut ja tehdä todella hyvin molemmissa. Älkää ymmärtäkö minua väärin jotkut kehonrakentajat eivät ole yhtä vahvoja kuin ne näyttävät, mutta jotkut ovat paljon vahvempia kuin ne näyttävät, jotkut ovat uskomattoman vahvoja.

Näennäisen Myytti # 3. "Pro syödä tiukkaa ruokavaliota ympäri vuoden"

Tämä myytti on peräisin kehonrakennus lehdet ja julkaisut, jotka haluavat lukijat ajatella, että nämä kaverit syödä vähärasvaista terveellistä puhdas ruoka ympäri vuoden. Tämä johtaa moniin aloittelijoille yrittää saada kaikki kalorit tarvitsemansa kanaa, riisiä, vihanneksia, jne. Itse asiassa saada idealic 4000 kaloria vain puhdas elintarvikkeista yksin on lähes mahdotonta. Tämä voi olla joskus pois laskemisesta ja masentavaa aloittelijoille kuin he yrittävät tunkea itsensä terveellisiä elintarvikkeita ja tehdä voittoa ja he vain ei voi syödä tarpeeksi. Totuuden asioista: Olen nähnyt paljon kehonrakentajat taas off season jotka binge pikaruokaa ja pizzoja, ei vitsi! Tätä ei kuitenkaan pitäisi tehdä, että keskimääräinen Joe, joka yrittää rakentaa lihas ja lihoa terveellisesti. Nämä pro kaverit ovat todella tiukka sesongista joten he tarvitsevat rengasrikko kun he off season, joka voi syyttää heitä!

En tietenkään voi puhua jokaiselle kehonrakentajat off season ruokavalio koska en tiedä ne kaikki, jotkut voivat olla täysin tahraton ruokavalio, mutta enemmistö tiedän ei. Se on lähinnä mainonta myytti enimmäkseen, kuten monet kehonrakentajat sanovat kuljettaa paljon enemmän rasvaa kuin ne väittävät nämä lehdet. Jos kertoisit näistä julkaisuista että ne vedetään Burger King joka toinen päivä he eivät myy monia kysymyksiä. Joten voit nähdä etu miten sanomalla, että nämä kaverit ovat puhtaat ympäri vuoden on nämä suuret lehden yrityksiä.

Näennäisen Myytti # 4. "Kaikki Kehonrakentajat on pieni penis"

Olen varma, että olet kuullut tämän yhden ennen havn't sinua? Nyt olen havn't nähnyt mitään kehonrakentajat "miehekäs varat, mutta se on ollut minun ajatus, että ne ovat yleensä kuten kaikki muutkin ihmiset, että osastolla. Jotkut ovat pieniä, jotkut ovat normaaleja, ja jotkut ovat suuria. Yksi seikka on kuitenkin se, että iso kaveri normaalin kokoinen jäsen näyttäisi pienempi kuin laiha kaverit normaalin kokoinen jäsen. Se on kaikki mittasuhteet.

Näennäisen Myytti # 5 "Kehonrakentajat ovat kaikki täynnä itseään"

Tämä yksi ei ole hieman tottakin. Jotkut kehonrakentajat voi olla täynnä itseään ja voi olla kaikkein narsistinen ihmiset sinun koskaan tavata. Jotkut kuitenkin voivat olla hyvin maanläheinen ja nöyrä ihmiset. Jotkut cockiness ja narsismi on joskus par ja paketti kurssin kehonrakennus.

Näennäisen Myytti # 6. "Kehonrakentajat ovat kaikki homo"

Tämä on toinen tyhmä myytti ja aloitetaan usein ne ihmiset, jotka ovat kateellisia kehonrakentajat fysiikka ja huomiota he saavat hyvät. Minulla on kokemusta, että kehonrakentajat ovat niin usein homo kuin yleisö on, tiedän enemmän homoja, jotka eivät ole kehonrakentajat kuin tiedän homo kehonrakentajat. Tämä on todella tyhmä myytti ja olisi hereillä täällä juuri nyt.

Nämä ovat vain joitakin todella hullu myyttejä kiertänyt nyt laittaa ihmiset pois yrittää saada lihas, on paljon enemmän, että kiertää ympäri yleisölle ja ne katetaan minua tulevaisuudessa olen varma.

Nähdään alas kuntosalilla sitten!
.