MITEN FEAR ELINTARVIKKEIDEN vaikuttaa laihtuminen RESULTS

sain vaikutelman, kasvaa, että ainoa tapa joku rakastaa minua, kun olen oli täydellinen, ja että mukana ruumiini. Niin lihoa oli todella pelottavaa minulle. Olen kirjaimellisesti tuntui kukaan haluaisi minun, erityisesti miehiä, ellei olin supermalli ohut, joten joka kerta kun lihonut, olen paniikissa.

Kun housuni yhtäkkiä tuli liian tiukka, se lähetti minut rullauksen . Haluaisin saada todella alas itse, ja sen sijaan ostaa isompi vaatteita, haluaisin yrittää puristaa itseäni minun pienempiä vaatteita kunnes minä vain couldn &'; t enää. Mutta minä vain couldn &'; t se tosiasia, että olin pakattu kiloa ja haluaisin välttää pukeutumiseen lainkaan, tai valita paljon baggier vaatteet vaihtoehtoja. Katsoin naurettavaa.

Mutta kehoni tiesi, että lihoo oli taktiikka, jotka työskentelivät saan huomiota, kun se halusi sen, ja sen sijaan, ymmärtämättä, että seikka, menin täysin vastakkaiseen suuntaan ja joko huomiotta se ja piti saada lisää painoa tai meni tapa yli laidan ja meni toiseen äärimmäisyyteen yli-käyttäessään, alle-syöminen ja kiduttaa itseäni kaiken.

Olin ylös alas, ylös alas, minun paino vuosikausia. Ja se johtui pelosta. Pelko rasvaa, pelko kukaan rakastaa minua, pelosta joutua ostaa isompia, pelkäävät, että jos en laihtua I &'; d vain saada se takaisin anyways niin mitä &'; s kohta?

Ja minun sadistinen näkymä ruoka ei tehnyt &'; t auta, koska siellä oli mukavuutta minun vinossa näkemys siitä, miten kehoni toimi ja minun suhde ruokaan niin paljon, että kun aloin muuttaa sitä, tunsin pelokas luopumisesta uskoa siihen, että ruoka oli paha ja sai minut rasvaa!

Olin tullut luottaa pelkoni toisin sanoen. He olivat pinttyneen itsensä jokaiseen osa minua, ja tajuamatta sitä, minä vedonnut heitä antamaan minulle mukavuutta ja turvallisuutta, ja kun aloin haastaa heidät, he didn &todellisten tuloste; t pidä siitä, erityisesti ruoan.

Pelko taistelee kynsin ja hampain pysyä hengissä. Se &'; s ole aikeissa mennä alas ilman taistelua, ja koska se voi olla niin vastustamaton, se &todellisten tuloste; s näennäisesti helpompi anna sen voittaa, mikä on kun haluat tulla erittäin peloton ja ajaa läpi, koska se &todellisten tuloste; s ainoa tapa ottaa takaisin virta ja näytä se kuka &'; s pomo.

constanting vaihtamalla minun näkökulman, joka toi minulle parempaa tunnetta tunteita joka kerta pelko hiipi ylös minun psyyke, pystyin voittamaan minun ahdistusta, minun pelko, velka, paino. Kaikki siitä. Uskokaa minua, siellä oli paljon kertaa keskellä yötä kun pelko olisi kentän päivä pääni, loihtien kaikenlaisia ​​tuloksia, jotka pelottaa housut pois minusta, ja minä ajattelin &'; d koskaan päästä sen yli, mutta että &' ; s kun jouduin todella suunnata ajatuksia, jotka olivat luomassa pelon aluksi. Että &'; s avain.

Kun se tuli minun paino, se ei ollut &'; t niin paljon ruokaa itse, koska se oli uskomuksia olin siitä ja mitä se tekisi ruumiini koska totuus on se doesnt &' ; t väliä, jos syöt suklaata kakku tai ei, on tärkeää, miten sinusta tuntuu syö sitä. Ja jos sinusta tuntuu pelkäävät, että syö se aiheuttaa voit lihoa, sinun tulee. Sinun pitää. Se &'; s laki.

Ja jos Käytät uudelleen pelkää saamassa enemmän painoarvoa, jos Käytät ve lihonut, tai jos vain pelkää lihoo ajan, sitten Käytät ll tehdä niin koska Käytät re keskityttiin lihoo ja tärinä, tai tunne, noin painonnousu on vahvempi kuin Käytät uudelleen halu menettää tai ylläpitää painoa. Muistakaa, mitä sinusta tuntuu tehdä todellisia.

Ruoka on vain ruokaa ja kun otin huomion pois siitä, mitä ajattelin jokaisen evästeen, makeisia tai carb tekisi minulle ja alkoi keskittyä siihen, mitä kehoni todella halusi , joka oli syödä hitaammin, liikkuvat hitaammin, ja hengittää enemmän, ja tuntea enemmän iloa, sen sijaan huolta siitä, kuinka monta kaloria söin, se alkoi vastata kuinka halusin sen.

Koska laihdutus on vähemmän ulkopuolella työtä se on sisällä yksi, joten kokeile aloittaa siellä alkajaisiksi, varsinkin jos Käytät uudelleen joku jotka tuntuu kuin hän &'; s yrittänyt kaikkea jo. Olen itse saanut paikka kehoni jossa olin sanonut, “ tuo se! &Rdquo; koska annan mennä pelosta.

I &'; m enää pelkää lihoo, koska olen nyt ymmärtää sitä &'; s vain väliaikainen ja se &todellisten tuloste; s oikeastaan ​​vain tapa ruumiini ilmoittamaan minulle niin kaikki työni on on selvittää, mitä se haluaa. Sillä ei ole mitään tekemistä minun ikäiseni, joten jos Käytät uudelleen joku, joka haluaa syyttää ylimääräistä painoa iän tai vaihdevuodet, ehdotan teille etsiä näyttöä päinvastaisesta.

Yksi ihmiset I &'; ve aina ihaillut ei niinkään hänen musiikkia, vaikka en pidä siitä, mutta koska hänen sitoutumisestaan ​​hänen elin on Madonna. En &'; välitä kuinka paljon rahaa hän on, jos hän ei tehnyt &'; halua huolehtia itsestään hän uskaltaisi &'; t, mutta hän ei ilmeisesti koska hän &'; s sai tappaja elin ja täytti juuri 54! Joten jos se olisi totta, että jokainen niiden 40 &'; s, 50 &'; s, 60 &'; s ja sen jälkeen luonnollisesti lihonut, niin olisi hän, ja hän on sama elin hän teki, kun hän oli hänen 20 &'; s. Joten se &todellisten tuloste; s ole totta, että sinun täytyy olla ylipainoisia yksinkertaisesti koska ohitat 40.

Se vie pysyviä uskoa ja luottamusta tietäen, että kun teet ilmoituksen mitä haluat, kuten enemmän rahaa tai vähemmän painoa, Universe tuo sen sinulle, vaikka sen ei &'; t tuntua. Joten vaikka luulet Käytät ll lihoa koska voit &'; t lopettaa himo sokeria tai leipää tai jäätelöä ja syöt sen silti, vain nauttia siitä, todella rakastavat sitä, koska maailmankaikkeus tietää mitä haluat ja pyrkii ylöspäin ratkaisu teitä, ja niin kauan kuin pysyt linjassa toiveenne, ei väliä mitä &'; tapahtumassa ulkopuolella, se &todellisten tuloste; s tulossa sinulle, jos tärinä on mahdollistaa se verrattuna tunne pelkoa siitä.

Kun olet saat että intuitiivinen tökätä ryhtyä toimiin, että &'; s kun Käytät ll tiedä, mitä seuraava askel ryhtyä tuoda halu todellisuutta.
.