Terveellisiä välipaloja voit syödä menettää Weight

Kun Käytät uudelleen yrittää laihtua, saatat ajatella, että Käytät ll koskaan voi olla toinen välipala. Totuus on olemassa monia terveellisiä välipaloja voit syödä laihtua ja tuntea suurta.

mitään laihtuminen suunnitelma onnistuu, voit &'; t tuntuu Käytät uudelleen riistetään. Tämä tarkoittaa, että voit syödä terveellisiä välipaloja, jotka tekevät ruokavalio työtä parempi sinulle.

sinun siirtyminen terveellisiä välipaloja, se &todellisten tuloste; s parasta aloittaa ottaa puhtaalta pöydältä. Varattu päivä puhdistamaan jääkaapin ja ruokakomero poistaa kaikki ei-terveellistä ruokaa. Tämä suorittaa kaksi asiaa:

Käytät ll poistaa mitään, voi olla kiusaus kun Käytät uudelleen joiden heikko hetki.
Käytät ll pystyä tekemään parempia valintoja, paitsi itse, mutta loput perheesi samoin.

Minkälaisia ​​välipaloja voit syödä joka voitti &'; t pilata ruokavalio? Saatat yllättyä siitä, erilaisia ​​valintoja saatavilla:

1. Tuoreet hedelmät ja vihannekset. Sinun terveellisin välipaloja tulevat olemaan niitä, jotka ovat lähellä luontoa kuin mahdollista. Tämä tarkoittaa pitää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia käsillä.

Hyödynnä ostaa niitä hedelmiä, jotka tarjoavat sinulle makeus ja crunch kaipaat.
Osta hedelmiä, jotka ovat kauden niin voititte &'; t maksaa lisähintaa niistä.
Omenat, viinirypäleet, appelsiinit, ja muut hedelmät ovat tärkeitä terveellisen ruokavalion onko Käytät uudelleen yrittää laihtua tai ei. Avokadot ovat toinen loistava valinta.

2. Kuivatut hedelmät voi olla hyvä eväs vaihtoehto niille yrittää laihtua. Rusinoita, kuivattuja karpaloita, ja muut kuivatut hedelmät antaa sinulle tunne syö jotain kiellettyä ja silti he voi nauttia kohtuullisesti. Kuten mitään ruokaa, jos syöt liian paljon voit pilata mitään ruokavalioon yritys.

3. Perunalastujen vaihtoehtoja. Jos joku heikkouksista on perunalastuja, siellä &'; SA terveellinen vaihtoehto, että &'; s helppo, kätevä, ja antaa sinulle tyydytystä crunch.
Kun pääset kotiin ruokakauppaan, pese ja leikata vihannekset kätevä välipala koot joten ne &'; ll helppo tarttua, kun Käytät uudelleen etsien nopea välipala:

baby porkkanoita tai porkkana tikkuja
Selleri tikkuja
Parsakaali
Kukkakaali
Kurkku
Cherry tai rypäleen tomaatit

Joskus rapeita vihanneksia voitti &'; t tarpeisiisi kun Käytät uudelleen himo pelimerkkejä! Voit halutessasi suolaa ja äreä crunch että selleri tikkuja juuri voittanut &'; t tyydyttää.
Koko vehnä pretzels voisi tepsiä. Pulahtaa suolarinkilä maapähkinävoita ylimääräisiä maku ja vahvistaa aineenvaihduntaa.

4. Pähkinät ja siemenet ovat muita terveellisiä välipaloja voit syödä kun Käytät uudelleen yrittää laihtua. He &'; uudelleen täynnä ravintoaineita elimistö tarvitsee, ja voi olla suuria valintoja.

Ole varovainen, kun syö pähkinät ja siemenet, mutta koska ne &'; uudelleen korkea rasvapitoisuus ja syövät liikaa voisi puhaltaa ruokavalio päivä.

5. Popcorn voi olla suuri välipala joku yrittää laihtua. Temppu on syödä kevyt popcornia tai ilman piipahti popcorn vaan lisätään voihin tai muihin täytettä siihen.
.