Oletko laihdutus väärällä puolella sängyn?

Tiedätkö, että vanha sanonta siitä nousta väärällä puolella sängyn aamulla?

&'; s mitä ihmiset sanovat usein, kun joutuvat todella huono päivä.

No, tämä on miltä minusta tuntuu - ja odotan et todennäköisesti liian - noin jatkuva virta tiedot, jotka olemme pommitetaan noin villitys ruokavalion, julkkis laihtuminen salaisuuksia, ja loputtoman “ taika &"; laihdutusvalmisteita ja juoma.

Valitettavasti paljon tämä tieto on väärä tieto (jos ei suorastaan ​​vaarallinen), ja jos et kuulu se voi olla "laihdutus väärällä puolella sängyn."

• villitys ruokavaliot ovat villityksiä syystä, ja jotkut niistä saattavat toimia lyhyellä aikavälillä, mutta on mahdotonta ylläpitää.

•

• Useimmat julkkikset pystyvät hyvältä ei, koska joidenkin ihme ruokavalio, mutta koska heillä on varaa palkata personal trainer, kokit, ja tiimi stylistit (puhumattakaan airbrushing).

• Ja ne “ taika &"; laihtuminen pillereitä? Ne on valmistettu ainesosista, jotka ovat usein testaamattomia ja mahdollisesti vaarallisia.

Totuus on, että ei ole mitään maagista kaavaa laihtuminen. On todella noin aseistaa itsesi paras tiedot ja tehdä suunnitelma, joka voi työskennellä sinulle.

Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla ulos …

sidota: Mitään ei tapahdu ennen kuin olet valmis sen tapahtua. Sinun täytyy sitoutua tekemään muutoksen (vaikka tämä tarkoittaisi, yksi pieni muutos kerrallaan). Tee se itse, ja Don &'; t unohtaa, että laihdutus parantaa terveyttä ja elämääsi.

Pysy ajan tasalla: tehdä mitä olet tekemässä nyt. Lue artikkeleita luotettavista lähteistä, oppia terveellisen ruokavalion ja kouluttaa itse siitä, miten tärkeää on kunto ja oikea määrä sinulle. Etsi vihjeitä ja temppuja, jotka voivat työskennellä oman elämän, ja alkaa käyttää niitä.

Etsi tukea: Ymmärrettävä, että sinulla ei' t on mennä yksin. Osta perheenjäsenet mukana laihtuminen suunnittelu. Etsi ystäviä, jotka saavat kävelee tai mennä kuntosalille kanssasi. On myös valtava yhteisö ihmisiä verkossa, jotka ovat siellä jakaa tarinoita ja tukea, etsiä ryhmää, että on järkevää sinulle ja saada yhteys.

Hanki luonnollinen: Rakastan meidän teetä. Mielestäni voittaa kaikki apteekki ruokavalio pilleri kädet alas. Tiedät miksi? Koska se &todellisten tuloste; s teetä. Olen nähnyt tutkimusta, joka osoittaa, että se parantaa aineenvaihduntaa ja tiedän, että se on auttanut lukemattomia ihmisiä laihtua. Mutta kaikkein tärkeintä on, että se on täysin luonnollista. Vältä villityksiä tai pelottava ruokavalio huumeita. Uskon todella, että jos teet mitä on hyvä kehon ja se tekee saman sinulle.

Haluatko lisää vinkkejä terveellisistä elämäntavoista ja painon? Käy www.gngh.com.
.