Mitkä ovat psykologiset esteet laihduttaminen?

On miljoonia sivustoja, jotka edistävät eri ruokavalio suunnitelmia, laihtuminen pillereitä, laihduttaminen ja liikunta tekniikoita, ja muut ruokavalioon liittyvät kysymykset. Joten miten on, että Amerikassa olemme keskellä liikalihavuusepidemia? Niin paljon tietoa laihtuminen, miksi lihavuus korko jatkaa kasvuaan?

On monia syitä jatkuvan nousun lihavuus. Ensimmäinen on kätevästi pikaruokaa. Pitkän päivän jälkeen työ, monet ihmiset eivät halua jatkaa parhaillaan jaloilleen jotta kokata illallinen. Tuotteita käytetään monissa nykypäivän elintarvikkeet eivät ole terveellisiä. Vähärasvainen elintarvikkeet ovat lisäaineista makujen lisäämättä rasvaa. Joten saatat olla vähentää rasvaa, mutta lisäämällä natrium- tai kaloreita. Monta kertaa luonnollisemmalta ja terveellisiä elintarvikkeita maksaa enemmän rahaa.

Kaiken että tietoa, joka on siellä on hieman epätarkka. Kyllä, nämä ruokavalion väittävät, että voit laihtua. Kyllä, kun noudatat ruokavalio suunnitelma et laihtua. Entä kun ruokavalio on ohi? Mitä tapahtuu, jos menet pois ruokavaliosta vain ystävän syntymäpäivä illallinen? Useimmat ruokavaliot eivät salli pitkän aikavälin laihtuminen menestys ja huolto.

Beyond ruokaa ja ongelmia, jotka johtuvat laihduttaminen, meidän on katsomaan itse. On mielemme estää meitä menettää paino? Otetaanpa muistella matkan olet ottanut päästä pisteeseen, että olet nyt. Olen arvaamaan, että olet kokeillut monia ruokavalioita huonolla menestyksellä. Nämä ruokavaliot ovat usein seuraa ylensyönti ja häpeän ja arvottomuuden. Vuosien yo yo ruokavalioon saatat ovat kehittäneet negatiivinen ajatus malleja noin ruokaan ja syömiseen. Nämä ajatukset ovat mitä pitää sinut saamasta terveys paino ja pysyä siellä.

Ota pala paperia ja kirjoittaa luettelo kaikista negatiivisia ajatuksia teillä on kyky laihtua. Monille kohteita luettelossa voi olla “ Minä vain haluaisin syödä &" ;, “ olen aina epäonnistuvat laihtuminen &"; tai “ en vain voi näyttää löytää oikea ruokavalio &" ;. Nämä uskomukset kehitetty vuosien kivun ja surun teitä koetaan yritit laihduttaa. Meidän on voitettava nämä psykologiset esteet ruokavalioon. Meidän on alettava haastaa ajatuksia ruokaan ja syömiseen. Näin voimme kehittää uusia ja myönteisiä tapoja ajatella laihtuminen.

Meidän on myös pohdittava uudelleen sana ruokavalio. Ruokavalio on sana, joka merkitsee joka auttaa sinua laihtua, mutta se ei yleensä käsitellä miten säilyttää laihtuminen. Making elintapojen muutoksia tai seuraavat ei-ruokavalio lähestymistapa ovat tapoja sekä menettää ja ylläpitää laihtuminen. Tehdä muutoksia, jotka voit elää lopun elämääsi, vaikka puolue päivää! Nämä muutokset tuovat tuloksia.

Kun vuoden ruokavalioon, on aika voittaa ne psykologiset esteet, jotka ovat tilalla sinut takaisin. Sinulla on ihana valta muuttaa ajatuksia, työn kautta nämä esteet, ja pään menestykseen.
.