Miten pysyä hääpuku Weight

Onnittelut häät! Toivomme, että se oli kaunein päivä elämäsi ja kaikki mitä toivottiin sen olevan. Ja hatut pois menestystä “ Operation Lean Bride &"; … me &'; uudelleen varma taistelua maksettu pois ja katsoin upea teidän valkoinen mekko. Uskomme jokainen nainen ansaitsee oppia salaisuus majoittuessaan hänen hääpuku paino, niin lue!

mukaan Lona Sandön yliopiston Texas Southwestern Medical Center, nuoripari usein laittaa 10 kiloa heti sanomalla &ldquo ; minä. &"; Se &'; vaikea ylläpitää visio-in-valkoinen tila jälkeen viikkojen ja kuukausien rajoitettu syöminen. Kerran häämatka, se &todellisten tuloste; s asianosainen, herkullista ruokaa, juomia, ja kakkuja keskellä juhliin. Ja palattuaan kotiin, Käytät ve sai näitä uusia Cuisinarts ja tehosekoitin pitää sinut elintarvikkeiden keskittynyt tilassa.

Mitä voit tehdä? Se &'; aika luopua vuoristorata laihduttamisen, joka vie sinut nälkään Kalasatama. Sen sijaan, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit muotoilla oman terveellisen lähestymistapa syöminen, joka pitää sinut terveenä ja etsivät suuri loppuelämäsi, kuten niin monet onnistunut asiakkaillemme.

Tärkeä huomautus: Kun se tulee polttava rasvaa, kaikki elintarvikkeet eivät ole samanlaisia. Itse asiassa, sisällyttämällä nämä rasva-räjäytys elintarvikkeet, puntaa irtoavat nopeammin kuin luulet.

1. Suolaton nuts- vain syömällä 3 unssia, voit menettää tuumaa pois vyötärön kuukaudessa! Pähkinät sisältävät paljon proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat poistamaan epäterveellistä rasvaa.
2. Fish & muut seafood- runsaasti proteiinia, vähän tyydyttyneitä rasvoja … .Voit pysyä koko jopa kaksi tuntia kauemmin kuin Käytät d normaalisti. Kalat ja äyriäiset kasvu leptiini tasolla, hormoni, joka vähentää ne voimakas nälän.
3. Avocado- paitsi se sisältää Omega 3 &'; s, avokado sisältää Omega 9 rasvahappoja, jotka hyökkäävät teidän rasvaa varaa energiaa, mikä revving aineenvaihduntaa.
4. Coconut- tämä auttaa maksan aineenvaihdunta jopa 30% enemmän rasvaa! Triglyseridit ja rasvahapot pitävät kylläisenä pidempään ja myös edistää kilpirauhasen toimintaa, mikä lisäystasot rasva-aineenvaihduntaa.
5. Leafy Greens- mitään tummanvihreä on ystäväsi. He &'; uudelleen täynnä antioksidantteja, vitamiineja, ja kuitua – hyötyä ruoansulatus – jotka suojaavat syöpiä, kaihia, sydänsairaudet, ja muistin menetys.
6. Oats- yleisesti merkitty “ no-no, &"; kaura on oikeastaan ​​koko jyvä täynnä kuitua, mikä sinusta tuntuu paremmin pidempään. Se myös alentaa kolesterolia ja vähentää rasvan määrää veressä.
7. Cayenne- mauste on mukavaa! Se alentaa verensokeria, supistetaan insuliinin toimintaa pitää aineenvaihduntaa tulessa, ja auttaa syöt vähemmän. Jos sinulla on rakkaus-kahva ongelma, Käytät ll halua käyttää tätä melko vähän.
8. Cinnamon- tämä on sekä erinomainen mauste ja sokerin korvike. Itse asiassa, elintarvikkeet kanelilla aineenvaihdunta sokeri 20 kertaa parempi kuin ruokaa ilman kaneli!
9. kurkuma käytetään Intian ruoanlaitossa, tämä mauste on täynnä beetakaroteenia, joka suojaa elimistöä vapaiden radikaalien vaurioita, jotka aiheuttavat ikääntyminen, vähentää nopeus, jolla rasva on tallennettu, ja on tulehdusta, anti-bakteerien ominaisuuksia.
10. Lopuksi Varo Vähäkalorinen Snacks & Keinotekoiset makeutusaineet – synteettinen rasva ja makeutusaineet todella Pack kiloa!

Toivottavasti voit tuntea kiloa tulossa pois jo! Ja sen jatkumisesta, vieraile blogi ja varoa meidän seuraava artikkeli, “ Huonoin Late Night Välipaloja. &Rdquo;

“ Nauti Healthy &";
Michele Risa
Beyond elin mielessä Spirit NYC

PS Haluatko lopettaa sokerin cravings? Katsella meidän TV, “ Makeiset Are Not So Sweet &"; ensi tiistai 16 elokuu klo kaksikymmentä, Kanava 3 Manhattanin Kaupunginosa Network. Jos unohdat sen, ota rohkeasti minulle sähköpostia klo [email protected] ja I &'; ll mielellään välittämään sinulle vinkkejä.
.