Kana Salaatti Wraps

< p > Annoksia : 4
< p > Ainesosat :
1 punta luuton, nahkaa kananrintaa , leikataan hyvin pieniksi paloiksi
< p > 1 kuppi purkitettu koko vesi kastanjat , valutettu ja hienonnettu < br > < p > 1/2 cup raaka maapähkinöitä
< p > 1 rkl jauhettu tuoretta inkivääriä
< p > 1/2 cup viipaloitu vihreä sipuli
< p > 1/2 cup jauhettu tuore korianteri < br > < p > 12 suuri salaatinlehteä
< p > valmistelu :
spray kattilaan rasvaton cooking spray , sitten saut é ; kanaa maapähkinöitä , vesi kastanjat ja inkivääri yli keskipitkän kuumuudelle kunnes kana on keitettävä kautta .
< p > Sekoita kevätsipuli ja korianteri .
< p > Lusikka täyttämistä keskustassa salaatin lehtiä , sitten varovasti kääri lehdet ympäritäyte .
< p > Ravintosisältö :
Annoskoko : 2 salaattia kietoo Kalorit : 248
proteiini : 32 g
Rasva : 11 g
Hiilihydraatteja : 7 g
Fiber : 3 g
Sokeri : 2 g
Kolesteroli : 66 mg
Natrium : 92 mg
.   ;