Miten menettää 20 puntaa 1 Month

Joten haluat oppia miten menettää 20 puntaa 1 kuukausi
. Hyvä sinulle. Nyt ennen kuin jatkamme minun täytyy varoittaa, että menettää 20 puntaa 1 kuukaudessa ei ole vain vaikeaa, se voi olla vaarallista. Voin &'; t taata Käytät ll tehdä kohde, mutta voin taata, että lopussa 1 kuukautta, sinulla on laihtunut.

Joten saatat kysyä itseltäsi, mitä &'; s paras strategia menettää 20 puntaa 1 kuukausi? Olen kolme sanaa sinulle. Yksinkertainen, yksinkertainen, yksinkertainen. Laihtuminen, yksinkertaisuus aina tulee ulos päälle. Useimmat ruokavalio, joka opettaa sinulle, miten menettää 20 puntaa 1 kuukausi ovat naurettavan monimutkainen ja vain jättää sinut kaipuu palata vanhaan tapa syödä. Miksi luulet niin monta ruokavalion epäonnistua?

Jos haluat tietää, miten menettää 20 puntaa 1 kuukausi, sinun täytyy tietää seuraavat kaksi rehtorien. Ensi silmäyksellä ne voi tuntua liian yksinkertainen toimivan, mutta luottaa minuun, antaa heille yrittää ja Käytät ll todistaa niiden laihtuminen potentiaalia.

Vaihe 1: Water

Olemme vesi. No, enimmäkseen vettä eli noin 75%. Joten se &todellisten tuloste; Ei ihme tämä on yksi tehokkaimmista laihtuminen vinkkejä I &'; ve koskaan nähnyt. Ongelmana on harvat antaa tämän vakavasti. Tiedän useimmat ihmiset ovat hyvin tietoisia painonpudotuksen hyötyjä vettä (I &'; ll mennä yli niitä piakkoin), mutta kuinka moni teistä on todella yrittänyt käyttää vettä teidän ruokavalio suunnitelma?

Mikä tekee veden loistava tapa menettää 20 puntaa 1 kuukausi? Vesi auttaa hydraatti sinua ja edistää tehokkaampaa rasvaa tappio. Sen vaikutukset yltävät myös nälkää mielihaluja alas niin Käytät ll todennäköisesti pysyä radalla.

Pyritään saada vähintään 2 lasillista vettä joka aamu, yksi lasi ennen ja jälkeen jokaisen aterian, ja yksi lasi aterioiden välillä. I &'; löytäneet helppo tapa saada tarpeeksi vettä on tehdä noin iso vesipullo kanssani. Sitten minun täytyy tehdä on täyttää se kahdesti päivässä. Jälkeen viikon tai niin tämä tulee olemaan vain osa päivittäistä rutiinia.

Vaihe 2: Liikunta

Bet halusitte oli tapa menettää 20 puntaa 1 kuukausi ilman liikuntaa oikea? No siellä vain isn &'; t. I &'; ll ole mikään uusi ruokavalio-ohjelma kertoo, että ilman liikuntaa ja mitään muutosta teidän ruokavalio, voit laihtua nopeasti. Heillä on jotain myydä, en &'; t. Ilman liikuntaa laihtuminen on hidasta ja et koskaan voi menettää 20 puntaa 1 kuukausi, puhumattakaan saada unelma äänisen kehon jälkeen laihtuminen.

Mutta miten sanoi liikunta täytyi olla vaikeaa? Mukava rauhallinen kävellä aamulla ja iltaisin varmasti täsmää. Vain löytää tapoja lisätä liikuntaa koko päivittäistä rutiinia rasittamatta ulos siitä. Kuka tietää, jos Käytät uudelleen jotain minun kaltaiseni saatat jopa alkaa nauttia siitä!
.