Tutustu, miten niin luulet ennustaa Painonpudotus Success

Haluatko laihtua ja ehkä jopa tuntuu tarvitse laihduttaa? Uskotko se voi tapahtua?

Toivoen ja uskoa ovat liian erilaisia ​​asioita. Hope on läheisempää sukua toive kuin todellisuutta. Jos toivoa laihtua vielä uskot suunnilleen yhtä paljon mahdollisuuksia toteutuksessa sitä et lottovoitto sinun täytyy laittaa alas teidän ruokavalioon kirja ja laittaa takaisin päähän, koska ratkaisu laihtuminen ongelmaa ei löydy missä tahansa ruokavalio suunnitelma tai käyttää ohjelmaa; ratkaisu tulee sisältä kun opit siirtää miten olet ajatellut.

ajatuksia ja uskomuksia laihdutus ovat tärkeä osa jotain kutsutaan teidän Paino mielentila. Painosi ajattelutapa on merkittävä ennustaja laihtuminen onnistumisen tai epäonnistumisen, koska olet aina toimii kongruenssi kanssa.

Siksi, jos sinulla on ajattelutapa, joka sanoo laihdutus on kova ja hallita laihtuminen on vielä kovemmin, että on mitä saat, elämä kamppailee ohjata paino. Jos kuitenkin sinulla on ajattelutapa, joka laihdutus on toteutettavissa ja että voit olla onnellinen ja terve ruumis, niin annatte itsesi laihtua ja ylläpitää, että laihtuminen.

Ruokavalio ja liikunta ovat vaadittavat elementit laihdutus mutta yksin käytettynä ne vain ylpeillä synkkä 5% onnistumisaste. Kuitenkin, onnistumisprosentti kohoaa kun nämä kaksi komponenttia yhdistetään oikea Paino ajattelutapa.

Onneksi luoda suotuisa Paino ajattelutapa on kaikkien saatavilla ja se on ilmainen, kaikki se maksaa sinulle on vähän aikaa . Aloita tulossa tietoinen ajatuksia, tunteita ja uskomuksia, jotka pitävät sinut takaisin. Alkaa kuunnella sisäistä keskustelua. Mitä sinä kertoa itse laihtuminen, laihduttaminen ja liikunta? Jos huomaat, että ajatuksesi näistä asioista ovat negatiivisia pysäyttää heidät ja antaa heille myönteisiä. Esimerkiksi, jos löydät itsesi sanomalla, "olen liian vanha käyttää." Käännä tämä noin kertomalla itse, "Liikunta kääntää ikääntymisen prosessia."

Nykyinen ajattelutapa on ollut käytössä jo pitkään ja olet viettänyt monta vuotta löytää todisteita tukemaan sitä joten ole kärsivällinen itsesi kanssa, kun luoda uuden. Tämä vie aikaa, mutta pitkällä aikavälillä se säästää turhautumista jojo dieetti ja voit laihtua menettämättä rakkaussuhde ruokaa.
.