Vehnä-dieetin hallita Vehnä Intolerance
poistaminen vehnä ulos syöminen suunnitelma ei laihdutus, se &todellisten tuloste; s noin tunne paras. Jos kärsit kanssa epämiellyttäviä oireita vehnän intoleranssi, siellä &'; s ei mitä tunnet niin terveellisiä kuin sinun pitäisi. Jos haluat tietää, kuinka paljon paremmin vehnä dieetin voi tehdä sinusta tuntuu, antaa sille yrittää.
erottaa Vehnä suvaitsemattomuuden ja vehnäallergia
Joskus ihmiset sekoittavat vehnä-intoleranssi kanssa vehnä allergia. Nämä olosuhteet eivät ole samat. Kun olet vehnäallergia, se aiheuttaa epänormaalia immuuni reaktioita proteiineja vehnä. Allerginen reaktio voi tapahtua minuutin kuluttua hengittämisen tai syö vehnää. Tavallisia oireita vehnän allergiat ovat:
Vehnä allergiat ovat harvinaisia. Tämä ehto alle 1 prosenttia ihmisistä. Tämä allergia on usein havaitaan lapsuudessa.
Ihmiset, jotka ovat vehnä siedä ovat yksinkertaisesti herkkiä ainesosan, ja on vaikeaa aikaa sulattamaan sitä. Tämä ehto vaikuttaa jopa 15 prosenttia ihmisistä. Jotkut asiantuntijat uskovat, tämä määrä on paljon suurempi. Useimmat ihmiset vain don &'; t tunnistavat ne ovat kunnossa. Oireita voivat olla:
Jotkut mainituista oireista ovat yhteisiä nimitystä ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Kukaan ei tiedä perussyy IBS, mutta vehnä on osoitettu osaltaan kunnossa. Kun olet valinnut vehnä dieetin, voit tehokkaasti hallita oireita IBS.
Joskus vehnän suvaitsemattomuuden ja keliakian käytetään vaihdellen, koska vehnän sisältää gluteenia. Gluteenia on kumimainen proteiini, joka sitoutuu taikina ja edistää sponginess elintarvikkeen.
Jos kärsivät keliakian, poistaa vehnä teidän ruokavalio on vain osa tätä taistelua. Sinulla on myös lopettaa syömisen muita gluteenia sisältäviä elintarvikkeita, kuten ohraa, kauraa ja ruista.
Miten poistaa Vehnä omasta ruokavaliosta Onnistuneesti
Leaving vehnä pois teidän ruokavalio ei ole niin leikattu ja kuiva kuin miltä se kuulostaa. Vehnä ei vain löydy leipä, pasta, jauhot ja leivonnaisia. Tämä aine käytetään myös sakeuttamisaine elintarvikkeissa kuten jäätelö, gravies, kastikkeet ja keitot. Paras tapa välttää viljatuotteita on siirtyä ruokavaliossa luonnonmukaisia elintarvikkeita.
Natural elintarvikkeet ovat ruoholla syötettyä vähärasvaisen lihan, orgaaninen siipikarja, munat, kala, pähkinät, palkokasvit, siemenet ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kun olet ostamassa siipikarja, makkarat ja muut lihat, lue etiketit huolellisesti vehnä on usein ruiskutetaan näitä tuotteita.
Mitä etsiä lukiessaan Tarrat
Tunnisteet voi saada melko monimutkainen lukea. Valmistajat tyypillisesti luetella saman ainesosana erilaisia nimiä. Kun Käytät uudelleen tarkistaa etiketit tuotteita, jotka sisältävät vehnää, varoa näitä nimiä.
Lisää valmistajat ovat ymmärtämättä arvo tarjoaa tuotteita niille vehnän-ruokavaliot. Jos haluat vähentää työläs tehtävä lukemisen tarrat, pudota paikallinen luontaistuotemyymälän ja nähdä, millaisia vehnä-free-tuotteita heillä on varastossa.
Jos sinulla vehnä-intoleranssi, poistaa vehnä teidän ruokavalio voi auttaa sinua hallitsemaan sivuvaikutuksia. Ostaminen erikoisuus vehnä-free-tuotteita ja pitämällä ruokavalio mahdollisimman luonnollinen toimittaa käyttäjälle takana vehnä-free helpompi tehdä.
.
laihduttaminen ja laihtuminen
- *** New HCG Huolto Ruoat Ohje Dieters Lock New Weight
- Painonpudotus Weight Watchers uusia pisteitä Plus
- Vaihtoehtoinen menetelmä Paino Loss
- Ruokavalion Ateria Suunnitelmat Six Pack Abs
- Emotionaalinen laukaisee Overeating
- Miten rasva on palanut: kääntämällä rasvaa energiaksi, hiilidioksidi ja vesi!
- 7 Vinkkejä auttaa sinua Beat sokerista Habit
- Ajattele itseäsi Thin
- Yksityiskohtaiset tiedot Tasapainoinen ruokavalio Plan
- Miten Työskentely Virtual ravitsemusterapeutin voi olla hyväksi terveydelle!